Pentinge kesenengan milih olahraga kanggo bocah

Sampeyan kudu ngerti yen bocah ora umum olahraga "kanggo kesehatan", amarga iki isih banget abstrak kanggo dheweke.¹. Luwih, iku fokus ing efek langsung digandhengake karo kegiatan fisik, kayata kesenengan lan tambah ajining dhiri, supaya iku ukuran Playful utamané feed kapentingan anak ing olahraga. Saenipun, pilihan olahraga malah kudu teka saka bocah lan ora saka wong tuwa, ngerti yen wiwit umur 6 taun bocah kasebut dadi aktif banget kanthi fisik lan seneng melu game sing diawasi dening aturan.².

Nanging, kesenengan olahraga ora ngilangi kinerja amarga bisa disambungake kanthi rapet karo tes kemampuan pribadi bocah kasebut. Pranyata metu sing padha umume nemokake iku luwih nyenengake nalika muter olahraga gegandhengan karo goal saka dandan poto, lan digandhengake sukses olahraga luwih karo kerjasama saka demo saka kaunggulan liwat liyane.¹.

Apa risiko kanggo bocah olahraga tanpa kesenengan?

Yen wong tuwa bisa nyengkuyung anak kanggo milih olahraga, luwih becik nganggep selera pribadine, kanthi resiko ndeleng dheweke cepet demotivasi, utawa tumindak kanthi paksa. Bisa kedadeyan yen wong tuwa duwe pangarep-arep sing dhuwur babagan kinerja anak ing olahraga, nganti bisa nyebabake tekanan kontraproduktif marang dheweke.³. Malah yen bocah pisanan nuduhake kapentingan ing olahraga kasebut, tekanan iki bisa nyebabake mung frustasi kanggo dheweke, kepinginan kanggo ngluwihi awake dhewe ora kanggo awake dhewe nanging kanggo wong-wong sing ana ing saubengé, lan sing bakal nyebabake. saking jijik.

Kajaba iku, gedhe banget efforts , overwork atletik - ngluwihi 8-10 jam olahraga saben minggu⁴ - bisa nyebabake masalah pertumbuhan ing bocah lan nyeri fisik². Nyeri sing ana gandhengane karo overtraining asring dadi tandha manawa kemampuan awak kanggo adaptasi wis ngluwihi lan kudu dadi sinyal peringatan. Mulane dianjurake kanggo alon mudhun gaweyan, utawa kanggo mungkasi sadurunge nyeret nglarani, malah njaba framework olahraga. Overtraining uga bisa diwujudake kanthi rasa kesel banget sing ora bisa diilangi kanthi istirahat, masalah prilaku (owah-owahan swasana ati, kelainan mangan), ilang motivasi, utawa malah mudhun ing prestasi akademik.

Pungkasan, bisa uga bocah kasebut ora bakal nemokake olahraga sing cocog karo dheweke nalika sepisanan. Sampeyan perlu kanggo menehi wektu kanggo nemokake wong, lan ora kanggo spesialisasine banget awal, amarga iki bakal mimpin cepet banget kanggo latihan intensif kang ora kudu dicocogake kanggo umur. Mulane dheweke kudu ngganti olahraga kaping pirang-pirang, anggere iki ora ndhelikake kekurangan motivasi lan ketekunan.

M. Goudas, S. Biddle, Olahraga, aktivitas fisik lan kesehatan ing bocah-bocah, Childhood, 1994 M. Binder, Anak lan olahraga, 2008 J. Salla, G. Michel, Latihan olahraga intensif ing bocah-bocah lan disfungsi wong tuwa: kasus saka sindrom sukses dening proxy, 2012 O. Reinberg, l'Enfant et le sport, Revue medical la Suisse romande 123, 371-376, 2003