Napa rambut pecah? Apa aku kudu ngetutake diet khusus kanggo tuwuh rambut? Sepira kerepe sampeyan wisuh rambut? Wangsulan kanggo pitakonan iki lan akeh liyane saka staf editorial Healthy Food Near Me sing diwenehake penulis saka saluran Telegram babagan perawatan rambut lan pamilik rambut Rapupupunzel sing dawa warna kasebut.
Panulis saluran Ekaterina
Kanggo ngerti cara ngreksa lan nambah kekayaan sampeyan, yaiku rambut, kita ngrembug masalah sing paling penting karo penulis. ing Telegram, Ekaterina, sing wis nyoba jumlah cukup saka produk care beda lan Techniques ing dhéwé lan ngerti firsthand carane miwiti bangga rambute.
Panganan Sehat ing Ciyakku: Kandhani, kenapa rambut rontog? Lan apa sing kudu ditindakake?
E.
Akeh wanita sing ngalami rambut rontog, ora preduli gaya urip, pendhudhukan lan diet. Mung yen ing sawijining dina, jumlah rambut ing sisir, klambi lan umume kabeh permukaan sing ora bisa dingerteni, lan ing wektu sing padha ing endhas, rambut saya sithik. Mesthi wae, pangowahan kasebut ora bisa ajrih, nanging aja cepet-cepet golek vitamin utawa topeng kanggo tuwuh rambut. Kanggo miwiti, luwih becik ngerti sebabe kapitunan, amarga ana akeh.
Penyebab rambut rontog umum yaiku stres.
Iki bisa uga masalah nalika nyambut gawe utawa urip pribadi, ilang wong sing ditresnani, penyakit, nglairake, nyuda bobot dadakan utawa owah-owahan kahanan urip (ganti mode ngisolasi awake dhewe sing ora biasa uga dianggep). Sawise 3-4 wulan sawise kedadeyan stres, rambut bisa mulai rontok, lan proses iki mandheg sawise sawetara wektu, yen panyebabe wis diilangi. Ing kasus iki, macem-macem obat kanggo rambut rontog utawa ngrangsang tuwuh rambut ora bisa mandheg prosese, nanging stimulan bisa nyepetake tampilan rambut anyar.
Yen panyebab stres wis suwe diilangi, lan rambut terus ambruk nganti pirang-pirang wulan, luwih becik hubungi ahli trikologis kanggo nemokake solusi kanggo masalah kasebut.
Alasan liyane rambut rontog yaiku owah-owahan hormon. Kadhangkala, kayata kasus ing babaran utawa sawetara penyakit, sampeyan ora prelu nindakake apa-apa khusus kanggo rambut, cukup kanggo ngenteni keseimbangan hormon supaya normal. Ing kasus liyane, sampeyan kudu ngubungi ahli endokrinologis kanggo menehi resep perawatan sing bener kanggo masalah hormonal, lan banjur ndeleng apa sing kedadeyan ing rambut sampeyan.
Nalika kabeh katon kaya kesehatan, nanging rambut wis tipis, sampeyan bisa curiga alopecia - rambut rontog - ing pengaruh hormon dihydrotestosteron (DHT). Alopecia kaya ngono kudu diobati kanthi pengawasan medis lan ora ana obat sing kudu ngobati dhewe. Dokter bakal ngrewangi sampeyan milih obat lan dosis sing optimal, supaya sampeyan ora nyia-nyiakake wektu kanggo nyoba mandheg rambut rontog.
Sampeyan bisa ndeleng manawa meh-ilang ngalami kerugian sing ora normal, dianjurake supaya golek dhokter, nanging ana macem-macem vitamin lan topeng? Yen awak ora kekurangan kekurangan vitamin, unsur tilase lan mineral, mula ngombe obat sing dipilih kanthi acak bakal mbuwang-mbuwang dhuwit. Ngelingi yen kekurangan awak ora mesthi nyebabake rambut rontog, nyoba ngobati siji pil bisa dadi sampah wektu kanggo tumindak sing ora ana gunane. Macem-macem topeng, kalebu persiapan awake, lotion lan ampul, umume, dirancang kanggo nambah sirkulasi getih ing kulit sirah supaya bisa nambah pasokan nutrisi folikel rambut. Pangobatan iki bisa mbantu rambut anyar tuwuh luwih cepet utawa luwih padhet, nanging ora bisa nindakake langsung babagan rambut rontog amarga stres utawa sebab hormon. Sanalika, bisa digunakake kanthi kombinasi pengaruh liyane ing rambut, dhokter bisa milih kombinasi sing paling apik.
Panganan Sehat Near Me: Apa ana diet khusus kanggo nyegah rambut rontog?
E. Amarga wis nyentuh topik kekurangan mikronutrien ing awak, ora bisa nambah masalah nutrisi. Ora ana panganan khusus sing rambut rontog, sanajan gampang banget. Ngencerke rambut lan ora tuwuh ing sangisore pundhak? Mangkene rutinitas lan kahanan panganan. Nanging ora, ora ana solusi universal kaya ngono. Saben organisme minangka individu lan reaksi sing beda sanajan stres sing padha: kondhisi kulit wong dadi saya parah, ana sing ngalami saluran gastrointestinal, lan rambut wong rontok. Kita kabeh duwe dhuwur lan bobot, beda kahanan urip, lan pilihan panganan beda. Kanthi pitepangan kasebut, sampeyan bisa milih panganan sing seimbang kanggo kabeh wong, nanging ora bakal padha kanggo kabeh wong. Lan uga ora bakal njamin manawa rambut ora rontog, lan mung minimalake risiko rambut rontog amarga kekurangan vitamin.
Panganan Sehat ing Ciyekku: Sepira kerepe sampeyan kudu ngumbah rambut? Apa iki mengaruhi proses rambut rontog lan tampilan pelumas?
E. Salah sawijining mitos umum sing mengaruhi masalah "rambut rontog" mesthine kudu ngumbah rambut sampeyan sithik. Dipercaya manawa kulit bisa biasa karo rezim tartamtu, nalika ngumbah sing paling langka bakal luwih apik. Nanging iki dudu kedadeyane. Kaping pisanan, minyak ing kulit diatur dening hormon, lan iki ora bisa diganti karo sampo. Pelestarian mantel hidrolipid ing permukaan kulit lan penghalang epidermis uga mengaruhi jumlah sebum sing disekresi, lan shampoo wis bisa mengaruhi faktor kasebut. Sampo sing agresif banget bakal ngganggu kulit, meksa mbalekake pertahanan dhewe, lan uga ngeculake sebum. Asil saka efek iki yaiku cepet-cepet sirah lan rambut dikeringake nganggo sampo. Solusine sederhana - sampo sing luwih entheng sing ora ngresiki endhas nganti kresek, nanging kanthi lembut mbuwang rereget. Kanthi reresik sing ora cukup, bisa uga nalika nggunakake sampo sing lembut banget utawa nalika nyoba ngumbah rambut sampeyan kanthi arang, kulit keratinisasi, bledug, lan sebum dhewe bakal nglumpuk ing permukaan. Impurities bisa nyebabake inflamasi lan dermatitis, lan rambut anyar bisa tuwuh kanthi cepet lancip lan rusak ing kahanan kasebut. Yaiku, shampooing langka utawa asring ora bisa dadi sebab rambut rontog, nanging bakal gampang nyebabake kualitas rambut.
Panganan Sehat Cedhak Aku: Yen sampeyan kudu gaya nganggo piranti panas (pengering rambut, wesi curling), kepiye sampeyan bisa nglindhungi rambut? Menehi saran babagan carane milih alat gaya sing bener?
E. Pengering rambut, wesi curling lan wesi, sanajan sing paling larang, ngrusak rambut, mula butuh perlindungan saka suhu dhuwur. Prinsip operasi proteksi termal iku gampang - film digawe ing rambut sing nyebabake panas lan kanthi mangkono ngalangi rambut saka "nggodhok".
Aturan utama kanggo nggunakake alat sing panas: kita kerja kanthi suhu minimal, aja nganti macet ing sak papan, kita mesthi nggunakake proteksi termal lan tau aja nganggo pelurus utawa curling iron ing rambut teles.
Nalika milih pengering rambut, kita fokus ing kemungkinan pangatusan kanthi hawa adhem, lan tongs straightening lan curling kudu duwe permukaan sing lancar sing nyebarake panas kanthi merata, contone, saka keramik. Rambut sing "overcooked" bisa uga tiba, sanajan ing oyod, sing bisa katon kaya tiba, bakal mbutuhake pirang-pirang taun regenerasi rambut anyar kanggo mulihake rambut, dadi sampeyan ora kudu nglirwakake pancegahan.
Iku bakal aneh kanggo ngomong akeh bab ninggalake lan ora ngomong apa-apa bab sampeyan dhewe. Aku duwe rambut sing dicelup lurus nganti pinggul sing cenderung kusut. Aku ngumbah rambutku saben esuk, banjur garing. Sawise shampooing, aku nggunakake kondisioner moisturizing, gantian karo topeng saben wektu. Ing rambut teles, sadurunge pangatusan, aku nggunakake pangayoman termal ing wangun spray-conditioner, aku aplikasi smoothing agen kanggo ends miturut swasana atiku, lan aku uga seneng nggunakake thickening produk leave-in. Amarga keruwetan rambut tanpa gaya, aku ora duwe volume oyod, mula aku nggunakake mousses, kadhangkala bisa "wrinkle" rambut ing dawa. Aku werna werna sapisan sasi lan tansah nggunakake Olaplex kanggo njaga kualitas rambute. Produk perawatan rambut ngarep favoritku:
Sampo Gelembung Rame
Kondisioner Kelapa Gurun
Indelible Serum DSD de Luxe 4.5
Gaya rambut Evo Macgyver mousse
Topeng Kondisi Bilas Rame