Cara metu saka trauma kejut: pengalaman psikodrama

Pirang dhuwur biru mripate katon ing kula karo katon es. Kadhemen nusuk aku, lan aku mundur. Nanging iki minangka digression sementara. Aku bakal bali. Aku pengin nylametake Kai, nyawiji atine beku.

Saiki aku Gerda. Aku melu psikodrama adhedhasar plot saka Andersen The Snow Queen. Dheweke dianakake dening Maria Wernick.

Kabeh iki kedadeyan ing Konferensi Psikodramatik Moscow XXIV.

"Kita bakal nindakake dongeng Anderesen minangka metafora lengkap babagan urip batin," ujare Maria Wernik marang kita, para peserta ing bengkel kasebut, ngumpul ing salah sawijining auditorium Universitas Pedagogik Negara Moskow, ing ngendi konferensi kasebut ditindakake. "Saka sudut pandang psikologi, dongeng nuduhake apa sing kedadeyan ing psyche sajrone trauma kejut lan apa sing mbantu dalan kanggo marasake awakmu."

Kita, peserta, kira-kira rong puluh wong. Umur beda-beda, ana siswa lan wong diwasa. Ana uga pimpinan bengkel liyane sing teka kanggo kenalan karo pengalaman kanca. Aku kenal karo lencana khusus. Mine mung ngandika "peserta."

Dongeng minangka metafora

"Saben peran - Kai beku, Gerda sing wani, Ratu sing adhem - cocog karo salah sawijining bagean saka kepribadian kita, ujare Maria Wernick. Nanging padha diisolasi saka saben liyane. Dadi kapribaden kita kaya-kaya dipérang dadi bagéan sing kapisah.

Supaya kita bisa nemokake integritas, bagean kita kudu melu dialog. Kita kabeh wiwit ngelingi acara-acara penting ing dongeng bebarengan, lan presenter deciphers makna metaforis kanggo kita.

“Kaping pisanan,” Maria Wernik nerangake, ”Gerda ora ngerti apa sing dialami Kai. Arep ing lelampahan, cah wadon ngelingi bagean ilang - kabungahan lan kapenuhan urip sing digandhengake karo dheweke ... Banjur Gerda ngalami kuciwane ing kastil pangeran lan putri, medeni agawe ing alas karo perampok ... urip perasaane lan luwih cedhak karo pengalaman, dadi luwih kuwat lan diwasa.

Ing pungkasan crita, ing antarane Lapland lan Finlandia, kita ndeleng Gerda beda banget. Wong Finlandia ngucapake tembung kunci: "Luwih kuwat tinimbang dheweke, aku ora bisa nggawe dheweke. Apa sampeyan ora weruh sepira gedhene kekuwatane? Apa sampeyan ora weruh manawa manungsa lan kewan ngladeni dheweke? Sawise kabeh, dheweke mlaku ngubengi setengah jagad tanpa alas! Ora kanggo kita nyilih kekuatan dheweke! Kekuwatan ana ing ati bayi sing manis lan lugu.

Kita bakal nindakake adegan pungkasan drama kasebut - bali saka Kai, sing ilang.

Cara milih peran sampeyan

"Pilih karakter apa wae," terus Maria Wernick. — Ora mesthi sing paling disenengi. Nanging sing saiki pengin dadi kanggo sawetara wektu.

• Kanthi milih Kaya, temokake apa sing mbantu sampeyan thaw, tembung lan tumindak apa sing cocog karo sampeyan.
• ratu salju - sinau apa bantahan sing dibutuhake kanggo ngendhokke kontrol utawa pangayoman, ngidini dhewe kesel lan ngaso.
• Gerdu Sinau carane njaluk sesambungan karo raos.
• Sampeyan bisa milih peran Penulis lan ngganti dalan acara.

Aku milih peran Gerda. Nduweni kuatir, kekarepan kanggo nglakoni perjalanan sing dawa lan tekad. Lan ing wektu sing padha, pangarep-arep kanggo bali lan kepinginan kanggo ngrasakake katresnan sing dakrungu ing njero awakku. Aku ora piyambak: limang liyane saka grup milih peran iki.

Psikodrama beda karo produksi teater. Ing kene, jumlah pemain siji peran ora diwatesi. Lan gender ora masalah. Ing antarane Kaevs, mung ana siji wong enom. Lan enem bocah wadon. Nanging ing antarane Ratu Salju ana wong loro. Raja-raja iki kasar lan ora bisa dikalahake.

Sebagéyan cilik saka peserta dadi malaekat, manuk, pangeran-putri, Kancil, Little Robber kanggo sawetara wektu. "Iki minangka peran sumber daya," ujare tuan rumah. "Sampeyan bisa njaluk bantuan nalika game."

Para pemain saben peran diwenehi papan ing penonton. Pemandangan kasebut digawe saka selendang warna, kursi lan sarana improvisasi liyane. Ratu Salju nggawe dhampar saka kursi sing dipasang ing meja lan tutup sutra biru.

Kita menehi tandha zona Gerda kanthi kain mewah ijo, selendang oranye lan kuning sing cerah. Ana wong kanthi tresna mbuwang selendang warna-warni ing ngisor sikilmu: pangeling saka padang rumput ijo.

Nyawiji es

"Gerda mlebu kamar Ratu Salju," nuduhake pimpinan tumindak kasebut. Lan kita, lima Gerdas, nyedhaki Tahta.

Aku krasa serem, hawa adhem mudhun ing utomo, kaya-kaya aku bener-bener mlebu ing kastil es. Aku kaya ora blunder ing peran lan gain kapercayan lan kekuatan, kang aku kurang banget. Banjur aku kesandhung ing katon piercingly kadhemen saka kaendahan pirang biru-paningalan. Aku dadi ora kepenak. Kai wis disetel - sawetara musuhan, sawetara sedih. Siji (perané dimainaké déning cah wadon) nguripake adoh saka kabeh wong, madhep tembok.

"Waca Kai wae," tuan rumah menehi saran. — Temokake tembung sing bakal nggawe dheweke «anget.» Tugas kasebut katon cukup layak. Ing Pas saka semangat, aku milih paling «angel» siji - siji sing nguripake adoh saka everyone.

Aku ngomong tembung sing akrab saka film bocah-bocah: «Apa sing sampeyan lakoni ing kene, Kai, kene mboseni lan adhem, lan ing omah musim semi, manuk-manuk padha nyanyi, wit-witan wis mekar - ayo mulih." Nanging saiki aku katon sengsara lan ora duwe daya! Reaksi Kai kaya bak banyu adhem kanggo aku. Dheweke nesu, goyang-goyang, tutup kuping!

Gerd liyane saingan kanggo mbujuk Kaev, nanging bocah-bocah es tetep, lan kanthi tenanan! Sing siji nesu, sing liyane jengkel, sing nomer telu ngacungake tangan, protes: "Nanging aku uga kepenak ing kene. Kenapa budhal? Kene tenang, aku duwe kabeh. Ayo, Gerda!

Kabeh katon ilang. Nanging tembung sing dakrungu ing psikoterapi teka ing pikiran. "Piye carane aku bisa nulungi sampeyan, Kai?" Aku takon minangka simpatik sabisa. Lan dumadakan ana owah-owahan. Salah siji saka «lanang» karo pasuryan lightened nguripake kula lan wiwit nangis.

Konfrontasi pasukan

Iku giliran saka Snow Queens. Konfrontasi kasebut mlebu fase sing nemtokake, lan tingkat perasaan ing babak iki dhuwur banget. Padha menehi Gerda teguran atos. Pandangan imperial, swara tegas lan postur "aktris" pancen pantes dadi raja. Aku rumangsa yen kabeh pancen ora ana gunane. Lan aku mundur ing mripate pirang.

Nanging saka telenging jiwaku dumadakan ana tembung: "Aku rumangsa kekuwatanmu, aku ngerti lan mundur, nanging aku ngerti yen aku uga kuwat." "Sampeyan nakal!" salah sijine ratu dumadakan bengok-bengok. Kanggo sawetara alasan, iki inspirasi kula, aku mental matur nuwun kanggo ndeleng wani ing Gerda frostbitten sandi.

dialog

Dialog karo resume Kai. "Ana apa, Kai?!" salah sijine Gerd bengok-bengok kanthi swara kebak putus asa. "Akhire!" inang mesem. Kanggo sandi unconquered «sadulur» lenggah mudhun «nameake» dening peran. Dheweke whispers soko ing kuping, alon-alon stroke pundak, lan wangkal wiwit thaw.

Akhire Kai lan Gerda rangkulan. Ing pasuryan, dicampur saka pain, kasangsaran lan pandonga diganti dening expression saka rasa syukur nyata, relief, bungah, kamenangan. Ajaib kasebut kedadeyan!

Ana kedadeyan gaib ing pasangan liyane: Kai lan Gerda mlaku-mlaku ngubengi aula bebarengan, ngrangkul, nangis utawa lungguh, ndeleng mripate.

Ijol-ijolan tayangan

"Iki wektu kanggo ngrembug kabeh sing kedadeyan ing kene," host ngajak. We, isih panas, lungguh mudhun. Aku isih ora bisa ngerti - perasaanku pancen kuwat, nyata.

Peserta sing nemokake impudence ing aku teka menyang kula lan, kaget, matur nuwun: "Matur nuwun kanggo impudence - sawise kabeh, aku felt ing awakku dhewe, iku bab kula!" Aku ngrangkul dheweke anget. "Sembarang energi sing dilahirake lan diwujudake sajrone game kasebut bisa disedhiyakake dening salah sawijining peserta," ujare Maria Vernik.

Banjur kita nuduhake kesan kita marang saben liyane. Piye perasaane Kai? inang takon. "Perasaan protes: apa sing dikarepake saka aku?!" - wangsulane peserta sing milih peran saka boy-Kai. "Piye perasaane Snow Queens?" "Iku apik lan tenang ing kene, dumadakan ana Gerda sing tiba-tiba nyerbu lan wiwit nuntut apa-apa lan nggawe rame, pancen elek! Kanthi hak apa wong-wong mau nyulik aku?!”

Wangsulan "ku" Kai: "Aku ngrasakake iritasi, nesu! Malah ngamuk! Aku wanted kanggo jotosan kabeh watara! Amarga padha lisped karo kula, minangka karo cilik, lan ora karo pribadine witjaksono lan diwasa.

"Nanging apa sing ndemek sampeyan lan nggawe sampeyan mbukak kanggo wong liya?" takon Maria Wernick. “Dheweke kandha marang aku: ayo padha mlayu. Lan kaya gunung sing diangkat saka pundhakku. Iku loropaken, iku obrolan ing sikil witjaksono, lan iku malah telpon kanggo jinis . Aku ngrasakake kepinginan kanggo gabung karo dheweke!”

Mulihake kontak

Apa sing penting kanggo aku ing crita iki? Aku ngerti Kai - ora mung sing ana ing njaba, nanging uga sing ndhelik ing njero aku. Pendhaftaran murka jiwa mate, Kai, ngandika banter raos sing aku dadi miskin weruh ing urip, kabeh nesu repressed sandi. Ora kebeneran yen aku kanthi intuisi cepet-cepet menyang bocah lanang sing paling nesu! Thanks kanggo rapat iki, pangenalan diri ditindakake kanggo aku. Jembatan antarane Kai batinku lan Gerda wis dipasang, dheweke bisa ngobrol.

"Metafora Andersen iki pisanan babagan kontak. Maria Wernick ujar - Nyata, anget, manungsa, kanthi dhasar sing padha, liwat ati - iki minangka papan kanggo metu saka trauma. Babagan Kontak nganggo huruf kapital — karo bagean sing ilang lan mentas ditemokake lan umume antarane wong. Miturut pendapatku, mung dheweke sing nylametake kita, apa wae sing kedadeyan. Lan iki minangka wiwitan dalan kanggo marasake awakmu sing slamet saka trauma kejut. Alon, nanging bisa dipercaya."