Cara dadi enom lan ayu tanpa operasi plastik: foto, rincian
Olga Malakhova minangka pelatih kecantikan kanggo peremajaan wajah alami. Dheweke yakin manawa bisa bali lan njaga kaendahan kanthi netepi aturan sing gampang. Dina Wanita melu pelatihan lan ngerti babagan rahasia.
- Ayo mbandhingake bocah wadon enom lan wanita tuwa. Apa pangowahan sing ana gandhengane karo umur? Kulit dadi abu-abu kuning, irunge saya gedhe lan jembar, lambe dadi luwih tipis, kerut katon ing lambe ndhuwur, alis lan kelopak mata mudhun, tas ing ngisor mripat mundhak, garis rahang ngisor mudhun, lipatan katon ing pipi, lipatan nasolabial katon, sudhut cangkeme mudhun, dagu mudhun, dagu kapindho wiwit katon, kulit ing gulu mudhun, "dikunyah".
Olga Malakhova mulang senam wajah…
Lan ora mung babagan pangowahan sing ana gandhengane karo umur. Ayo tambahake "masker" masalah lan keluhan ing rai sajrone urip: kerut ing bathuk, lipatan ing antarane alis, lambe sing dioyak. Apa sampeyan wis ngerteni kepiye "abot" urip ditulis kanthi stoop? Aku asring ngomong babagan "wajah blogger" utawa "wajah smartphone": anti-fitness saben dina nyebabake gangguan otot sing ora wajar. Kabeh umur iki lan ngrusak penampilan sanajan bocah-bocah wadon enom.
Sistem Pemuda Wajah sing dak ajar ngatasi masalah kasebut. Iki minangka sistem olahraga, pijet, perawatan, lan penyesuaian kahanan psiko-emosional. Wanita sing nindakake kanthi sengaja bisa ngontrol otot, emosi, ngrungokake "sinyal" awak, ngisi energi lan nglancarake kabeh aliran sing penting - getih, getah bening, energi. Mangkene sawetara tips babagan cara ngurus rai.
Salah sawijining fungsi kulit yaiku ekskresi, mula kudu diresiki kanthi becik dening kabeh wong lan ing sembarang umur. Coba resep sing alami lan sederhana. Giling serpihan oatmeal ing gilingan utawa blender kopi. Ing 1 sendhok teh. nambahake banyu anget saka bubuk iki lan aduk "gruel" ing telapak tangan sampeyan. Yen kulit berminyak, sampeyan bisa ngganti banyu nganggo yogurt alami, krim asem utawa rebusan herbal. Gunakake gruel sing ana ing rai, pijet kanthi gerakan bunder. Wisuh.
Kita kudu mulihake PH kulit lan alangan epidermis, sing nglindhungi kulit. Mula, kita ngusap rai nganggo tonik, hidrolat utawa banyu kembang. Pembersih apa wae alkalin lan toner asem. Asil kasebut saldo. Bahan-bahan aktif ing komposisi iki bisa digunakake kanggo mupangate kulit.
Sampeyan kudu nindakake kanthi rutin, mula bakal dadi kebiasaan - carane nyikat untu! Ing ngisor iki sawetara latihan sing gampang. Manungsa waé! Nalika nindakake latihan, deleng dedeg piadeg lan posisi sirah: sisih mburi lurus, mahkota mundhak, dagu sejajar karo lantai. Tangan lan rai kudu resik, aja pencet nganggo driji, mung fiksasi ringan.
Latihan nomer 1 - toning umum saka rai. Gawe huruf dawa "O" nganggo lambe, mulur praupane. Delengen mripatmu lan wiwiti kedhep aktif, njaga posisi iki, 50-100 kaping.
Latihan nomer 2 - kanggo bathuk sing alus. Lebokake telapak tangan ing dahi lan tarik rada mudhun kanthi 2-3 cm lan rada ing sisih (priksa manawa ora ana kerut lan lipatan) Angkatake alis, nggawe resistensi nganggo tangan. Gawe 20 gerakan dinamis (kanggo saben count) lan tahan kanggo 20 cacah ing statis ketegangan (alis lan tangan nggawe resistensi). Tenet dahi sampeyan kanthi nutul alon-alon nganggo driji.
Latihan nomer 3 - nguatake kelopak mata ndhuwur. Lebokake telapak tangan ing dahi supaya pas karo area alis lan narik munggah. Deleng ngisor. Tutup kelopak mata ndhuwur (meksa tlapukan ndhuwur mudhun) 20 jumlah gerakane lan linger kanggo 20 count ing statis.
Latihan nomer 4 - lambe voluminous. Tarik lambe menyang njero lan cokotan alon-alon. Banjur gawe vakum cilik lan coba mbukak cangkeme kanthi kompresi (narik lambe menyang njero lan ucapake huruf "P", kaya ngisep) - 10-15 kaping. Banjur sedhot hawa lan alon-alon metu ing lambe, nggawe swara "mobil" utawa "jaran." Priksa manawa lambene santai.
Latihan nomer 5 - ing dagu dobel. Lebokake kepalan tangan ing ngisor dagu. Pencet nganggo dagu ing tangan sampeyan, lan coba tahan nganggo tangan sampeyan. Watch postur awakmu lan aja meksa maju! Nindakake dinamika kaping 20 lan dinamika alon kaping 20. Ngeculake area dagu dobel nganggo pat sing entheng.
Gunakake produk favorit sing diadhepi miturut jinis kulit, wilayah, musim, lan kondhisi. Krim kasebut ditrapake ing sadawane garis pijet, diwiwiti saka décolleté, banjur gulu, banjur rai lan mripat. Aja lali ngurus gulu. Sawise kabeh, dheweke sing pertama ngulungake umur kita lan dadi gulu sing apik sing kudu digatekake kabeh wong!
Esem ing pangilon lan pujiji babagan pakaryan sing wis rampung. Saiki sampeyan bisa nggawe gaya lan ngaplikasi dandanan. Lan terusake! Dekorasi donya iki!