Kepiye carane ngembangake kabisan lan nambah efisiensi mikir? Kepiye cara nggabungake logika lan kreatifitas? Psikolog klinis Michael Candle ngelingi praktik sing prasaja lan efektif sing bisa ngganti cara kerja otak dadi luwih apik.
Umume kita kudu kerja keras kanthi sirah. Ngatasi masalah, golek dalan sing bener kanggo nggayuh tujuan, lan nggawe pilihan sing penting kabeh kudu dipikirake. Lan, ing ekspresi figuratif psikolog klinis Michael Candle, iki kita miwiti mesin pamikiran lan nguripake otak kita. Kaya mobil, kita bisa kanthi gampang nambah efisiensi proses iki kanthi «turbo otak».
Apa ta tegese iki?
Karya loro hemisfer
"Kanggo ngerti cara mikir turbocharged, sampeyan kudu ngerti sethithik babagan rong hemisfer otak," tulis Candle. Bagian kiwa lan tengen ngolah informasi kanthi cara sing beda.
Otak kiwa mikir kanthi rasional, logis, analitis, lan linier, kaya komputer ngolah data. Nanging belahan bumi tengen tumindak kreatif, intuisi, emosional lan sensori, yaiku, ora rasional. Loro-lorone hemisfer duwe kaluwihan lan watesan sing unik.
Kita manggon ing donya «hemisfer kiwa», psikolog pracaya: paling pangolahan pikiran kita klempakan ing wilayah nyoto, tanpa akeh input sadar saka wilahan tengen. Iki apik kanggo produktivitas, nanging ora cukup kanggo urip sing kepenak. Contone, ngembangake hubungan sing berkualitas karo kulawarga, kanca, lan kolega mbutuhake bantuan otak tengen.
Pikiran dialogis luwih efektif tinimbang monolog
"Mbayangno rong jinis wong tuwa: siji ngajari bocah kanggo mikir kanthi rasional, lan liyane kanggo tresna lan ngrawat, nggawe," Candle menehi conto. - Anak sing digedhekake mung siji wong tuwa bakal ngalami kerugian dibandhingake karo sing digedhekake loro. Nanging bocah-bocah sing wong tuwane tumindak bebarengan minangka tim bakal entuk manfaat paling akeh. Kanthi cara iki, dheweke nerangake inti saka «pamikiran turbocharged», ing ngendi loro hemisfer otak bisa kerja bareng.
Kabeh wong ngerti paribasan "Siji sirah apik, nanging loro luwih apik." Kok bener? Siji alesan yaiku loro sudut pandang nyedhiyakake tampilan sing luwih lengkap babagan kahanan. Alesan kapindho yaiku pamikiran dialogis luwih efektif tinimbang pamikiran monologis. Nuduhake gaya pikiran sing beda-beda ngidini kita entuk luwih akeh.
Iku teori. Nanging kepiye carane nggawe belahan sisih kiwa lan tengen bisa kerja bareng? Ing luwih saka 30 taun minangka psikolog klinis, Candle nemokake manawa nulis tangan loro minangka cara sing paling apik. Dheweke wis nggunakake teknik sing efektif iki sajrone latihan sajrone 29 taun, ngamati asile.
Praktek nulis nganggo tangan loro
Ide iki bisa uga aneh kanggo akeh, nanging praktik kasebut pancen efektif kaya prasaja. Coba Leonardo da Vinci: dheweke minangka seniman sing apik (hemisphere tengen) lan insinyur sing duwe bakat (kiwa). Dadi ambidexter, yaiku, nggunakake tangan loro meh padha, da Vinci aktif kerja karo loro belahan bumi. Nalika nulis lan nglukis, dheweke ganti tangan tengen lan kiwa.
Ing tembung liya, ing terminologi Candle, Leonardo nduweni "pikiran turbocharged bi-hemispheric." Saben tangan loro dikendhaleni dening sisih ngelawan saka otak: tangan tengen dikendhaleni dening hemisfer kiwa lan kosok balene. Mulane, nalika tangan loro sesambungan, loro hemisfer uga sesambungan.
Saliyane ngembangake kemampuan kanggo mikir, nggawe, lan nggawe keputusan sing luwih apik, tulisan tangan loro uga migunani kanggo ngatur emosi lan nambani tatu internal. Iki minangka alat sing paling efektif sing ditemokake Lilin kanggo ngatasi masalah kasebut, lan asil kasebut didhukung dening pengalaman pelanggan.
Sinau luwih lengkap babagan iki
Sampeyan ora kudu dadi da Vinci kanggo ngasah pikiran, ngandika Michael Candle.
Sing pisanan nulis babagan panggunaan tulisan tangan loro ing terapi pribadi yaiku terapis seni Lucia Capaccione, sing nerbitake The Power of the Other Hand ing taun 1988. Akeh karya lan publikasi dheweke nggambarake kepiye teknik iki bisa digunakake kanggo kreatifitas lan pangembangan. diwasa, remaja lan bocah-bocah. Latihan sing disaranake supaya luwih gampang sinau nulis nganggo tangan loro - kaya nunggang sepedha, iki minangka dalan saka kikuk lan clumsiness menyang kesederhanaan lan alam. Ing 2019, buku liyane dening Capaccione, The Art of Finding Oneself, diterbitake ing Rusia. Diary Ekspresif.
Siapke Mupangat Otak Turbocharged
Penulis liyane sing kondhang, ing buku sing bisa diwaca babagan carane loro hemisfer kita mikir, yaiku Daniel Pink. Ing buku, dheweke ngomong babagan keuntungan nggunakake hemisfer tengen.
Buku Capaccione lan Pink diterbitake ing basa Rusia. Karya lilin ing pikiran «bihemispheric» lan cara kanggo ngaktifake durung diterjemahake. "Wong-wong sing kepincut karo pengalaman anyar bakal ngapresiasi praktik nulis tangan loro iki," ujare Candle. "Siap kanggo entuk manfaat sing bakal digawa dening "otak turbocharged" kanggo sampeyan!"
Babagan penulis: Michael Candle minangka psikolog klinis.