PSIKOLOGI

Apa kita guyon kepinginan putri cilek kanggo ilang bobot / mangan porsi spageti liyane? Apa kita ngetung kalori ing diet kita? Coba pikirake: apa ide babagan awak sing ditinggalake minangka warisan kanggo bocah kasebut? Blogger Dara Chadwick mangsuli pitakon kasebut lan liya-liyane saka pembaca Psikologi.

"Sing paling apik sing bisa ditindakake ibu yaiku miwiti karo awak dhewe," ujare penulis Dara Chadwick. Ing taun 2007, dheweke menang kompetisi antarane blogger sing nyimpen buku harian bobot mundhut ing situs web majalah fitness AS sing populer. Sing liyane Dara ilang bobot, liyane kuatir tansaya ing dheweke: carane dheweke bakal terus-terusan preoccupation karo kilograms lan kalori mengaruhi putri? Dheweke banjur ngelingi yen hubungane karo bobote sing ora bisa diganggu amarga hubungane karo awak ibune dhewe. Minangka asil refleksi kasebut, dheweke nulis bukune.

We takon Dara Chadwick kanggo mangsuli pitakonan paling populer saka maca Psychologies.

Apa sing sampeyan lakoni nalika anakmu kandha yen dheweke lemu? Dheweke umur pitung taun, bocah wadon sing cukup dhuwur lan kuwat, kanthi tokoh atletis. Lan dheweke ora gelem nganggo jaket mudhun sing larang regane sing daktuku amarga dheweke mikir yen dheweke luwih lemu. Ana ngendi dheweke nggawe iki?"

Aku luwih seneng nyalahke sandhangan sing ala amarga katon ala tinimbang awakku. Dadi yen anak wadon sengit jaket mudhun iki, bali menyang toko. Nanging supaya putri ngerti: sampeyan bakal bali jaket mudhun amarga dheweke ora nyaman ing, lan ora amarga «iku nggawe dheweke gemuk. Dene panemune dhewe-dhewe, bisa wae saka ngendi wae. Coba takon langsung: "Kenapa sampeyan mikir kaya ngono?" Yen mbukak, iku bakal dadi kesempatan banget kanggo pirembagan bab «bener» wangun lan ukuran, bab beda gagasan bab kaendahan lan kesehatan.

Elinga yen bocah-bocah wadon ing umur remaja wis dikondisikake kanggo ngritik lan nolak awake dhewe, lan ora langsung ngomong apa sing sampeyan pikirake.

"Saiki aku kudu diet kanggo ngilangi bobot. Putriku nonton kanthi minat nalika ngitung kalori lan nimbang bagean. Apa aku menehi conto sing ala kanggo dheweke?

Nalika bobote saya ilang setaun, aku ngandhani anakku yen aku pengin sehat, ora kurus. Lan kita ngomong babagan pentinge mangan sehat, olahraga lan bisa ngatasi stres. Pay manungsa waé kanggo carane putri perceive kemajuan karo diet anyar. Dhiskusi luwih akeh babagan kroso luwih apik tinimbang pira kilogram sing ilang. Lan umume, coba ngomong babagan sampeyan kanthi apik ing kabeh wektu. Yen ing sawijining dina sampeyan ora seneng karo penampilan sampeyan, fokus ing bagean sing sampeyan senengi. Lan supaya putri krungu pujian sampeyan dhewe. Malah prasaja "Aku seneng banget karo warna blus iki" luwih apik tinimbang "Ugh, aku katon lemu banget saiki."

"Putriku umur 16 lan rada kabotan. Aku ora pengin menehi perhatian banget marang dheweke, nanging dheweke mesthi ngisi ulang nalika nedha bengi, asring nyolong cookie saka lemari, lan cemilan ing antarane dhaharan. Kepiye carane sampeyan ngandhani dheweke supaya mangan kurang tanpa nggawe masalah gedhe?

Sing penting dudu apa sing sampeyan ucapake, nanging apa sing sampeyan lakoni. Aja ngomong karo dheweke babagan keluwihan bobot lan kalori. Yen dheweke lemu, percaya, dheweke wis ngerti babagan iki. Apa dheweke duwe gaya urip sing aktif? Mungkin dheweke mung butuh energi ekstra, ngisi ulang. Utawa dheweke ngalami wektu sing angel ing sekolah, ing hubungan karo kanca-kanca, lan panganan nggawe dheweke tenang. Yen sampeyan pengin ngganti kabiasaan mangan dheweke, mundhakaken masalah pentinge mangan sehat. Kandha yen sampeyan wis mutusake kanggo nggawe panganan kabeh kulawarga luwih seimbang, lan njaluk dheweke nulungi sampeyan ing pawon. Ngomong apa sing kedadeyan ing uripe. Lan menehi conto kanggo dheweke, nuduhake yen sampeyan dhewe seneng sajian sehat lan ora cemilan antarane kaping.

"Putri umur 13 lan dheweke mandheg main basket. Dheweke ujar manawa dheweke wis cukup sukses lan ora pengin nggawe karir olahraga. Nanging aku ngerti yen dheweke mung isin nganggo kathok cendhak, kaya adat ing kono. Kepiye carane ngatasi masalah kasebut? »

Pisanan, takon dheweke yen dheweke pengin melu olahraga liyane. Bocah-bocah wadon asring ngrasa isin babagan awake dhewe nalika remaja, iki normal. Nanging mungkin dheweke kesel basket. Ingkang paling penting sing kudu dieling-eling saben ibu yaiku supaya ora ana paukuman lan ing wektu sing padha nyoba kanggo nanem ing bocah-bocah tresna marang gaya urip sing aktif, kanggo nuduhake yen aktivitas fisik ora cathetan lan kamenangan, nanging kesenengan gedhe. Yen olahraga wis ora ana maneh kesenengan, iku wektu kanggo nyoba mergo.

“Ibu seneng mbandhingake awake dhewe karo aku lan adhiku. Kadhang-kadhang dheweke menehi barang-barang sing dikandhakake dheweke ora bisa pas maneh, lan mesthi cilik banget kanggo aku. Aku ora pengin nindakake perkara sing padha karo anakku sing umur 14 taun.

Akeh bocah-bocah wadon sing rumangsa ora bisa nandhingi sikil dawa / bangkekan tipis ibune, njupuk komentar kasebut minangka kritik. Lan kosok balene. Ana ibu sing ngalami rasa cemburu sing luar biasa nalika krungu pujian sing ditujokake marang anak wadon. Coba pikirake apa sing sampeyan ucapake. Elinga yen bocah-bocah wadon remaja wis pra-kondisi kanggo ngritik lan nolak awake dhewe, lan aja ngomong apa sing sampeyan pikirake, sanajan dheweke njaluk pendapat sampeyan. Luwih becik ngrungokake dheweke kanthi ati-ati, lan sampeyan bakal ngerti jawaban apa sing dibutuhake.

Ninggalake a Reply