Paragraf
Mlaku-mlaku minangka kahanan pikiran, awak dadi sekunder.
Wiwit wulangan modern babagan energi, guru latihan luwih akeh menehi saran supaya bisa nggambar kekurangane. Rungokna angin, swara ombak, udan. Delengen gunung, bukit lan lembah. Seneng mambu jamu lan jarum pinus sawise udan. Iku mung mendaki sing paling apik kanggo ngadhepi sampeyan karo healer utama wektu kita - alam.
Ora kabeh wong seneng mlaku-mlaku amarga ora ana fasilitas, fitness fisik, lan watesan fisiologis. Nanging industri pariwisata ing Rusia berkembang, lan dina iki perjalanan bisa beda karo bentuk sing entheng nganti sing angel banget kanggo para profesional sejati.
Napa sampeyan kudu ndharat?
Sajrone kenaikan, sampeyan bisa entuk sawetara target sekaligus: istirahat aktif, kegiatan fisik, ningkatake kesehatan lan urip maneh otak.
1. Ngaso aktif lengkap
Asring, plancongan ing resort populer, turis, nyatane, ora ngowahi kahanan uripe. Saka kutha sing rame, dheweke tekan kutha sing rame, dheweke uga menyang cafe lan restoran, ngrungokake swarane kutha, lan komunikasi karo wong sing padha kaya ing omah.
Ngaso beda kanggo kabeh wong. Nanging sing pertama, yaiku pangowahan lingkungan, kahanan urip, ora mung ing suhu hawa lan vegetasi. Ngaso minangka pangowahan gaya urip umume. Iki persis kaya kenaikan kasebut.
2. Kagiyatan fisik
Hiking minangka olahraga sing padha, nanging ora 1 jam saben dina lan 3-4 kali seminggu. Lan sedina muput 7-14 dina berturut-turut. Sajrone ndhuwur, sampeyan bakal entuk sikil lan bokong sing kenceng. Entuk tan sing awet dawa.
3. Kamping
Mendhuwur kalebu gerakan aktif sing dawa. Asile, sistem pernafasan lan kardiovaskular saya kuat. Tambah hawa seger seger iki lan entuk mupangat sing luar biasa kanggo kabeh organisme.
4. Urip maneh otak
Wabah warga kutha yaiku depresi. Kesusu sing abadi, cahya listrik sing akeh banget, ana ing ruangan sing tetep, lan ing antarane para pekerja kantor, posisi lungguh terus-terusan menehi tekanan marang wong. Hipotek, utangan, telusuran kanggo penghasilan sing stabil nyebabake tekanan ing jiwa.
Kenaikan kasebut ngilangi beban wong sing paling sithik saora-orane. Nggawe sampeyan urip saiki, ngganggu lan menehi kekuwatan.
Jinis kenaikan
Sampeyan bisa milih kenaikan biaya gumantung saka latihan lan minat: wiwit wiwitan nganti level angel.
1. Tingkat pamula
Pilihan mendaki sing paling gampang. Ana macem-macem variasi: kanggo turis kanthi bocah cilik, pensiunan, kanggo wong sing ngurmati kepenak.
fitur:
- Rute sing gampang. Jarak sing adoh ditutupi mobil utawa bis. Jalur hiking cilik lan umume ngetutake dalan sing nyaman lan rata.
- Nginep sewengi diwenehake ing pusat rekreasi, ing endi ana sprei, shower, bath, toilet.
- Ing lurung-lurung ana gazebo sing nyaman karo barbecue lan kuburan siap pakai. Kayu bakar wis disigar.
Tugas sampeyan gampang: nikmati alam, komunikasi karo wong sing padha mikir lan santai.
2. Tingkat rata-rata
Tingkatan menengah diwenehake kanggo para pamula sing butuh bagean ekstrem, kanggo wong sing kurang siyap kanthi fisik, kanggo bocah, remaja sing bisa mlaku adoh lan nggawa kabeh barang dhewe-dhewe.
fitur:
- Jalur hiking sing dawa. Sampeyan kudu mlaku nganti 20 km saben dina. Kajaba iku, rute kasebut beda-beda: pegunungan, kanthi nyebrang kali, munggah lan mudhun kanthi liwat dhuwur.
- Kurang fasilitas.
- Turis nggawa barang-barang dhewe-dhewe, uga panganan. Ing sawetara rute, ditawani mbayar gaweyan jaran kanggo ngangkut barang lan panganan sing abot.
- Sewengi ing tarub.
- Campfire masak.
- Sewengi ing tarub.
Jenis kenaikan iki kanggo para pendukung alam lan kasusahan sing nyata. Ing kahanan kaya ngono otak pancen kendel: kasusahan lan kaendahan alam bisa ngganggu kabeh pikiran babagan kuwatir lan masalah kutha. Sampeyan mung urip ing jaman saiki.
3. Tingkat angel
Trek kasebut dirancang kanggo para pejalan kaki lan profesional sing wis terlatih.
Bedane hiking jinis iki:
- Kerumitan rute. Rawa, gunung, jurang tebing, menek.
- Turis dhewe nggawa kabeh perkara ing mburi.
- Kualitas peralatan kudu cocog. Klambi kudu entheng, serbaguna lan ora sithik.
- Mangkene tabrakan karo alam liar lan kahanane kadang-kadang angel.
Ana akeh agensi perjalanan ing Rusia. Mula, nalika milih, sampeyan kudu nggatekake:
- Rincian perusahaan lan kabeh kontak kudu didaftar ing situs kasebut.
- Kesimpulan saka kontrak sadurunge mbayar. Saiki, akeh turis profesional njupuk kenaikan kanthi biaya sing sithik. Nanging yen ana kahanan sing ora dikarepake, ora ana sing bakal tanggung jawab marang sampeyan.
- Asuransi wajib. Alam iku alam. Lan sanajan ing rute sing paling gampang, kahanan sing ora bisa kaduga bisa kedadeyan.
- Katrangan rinci babagan rute, supaya mengko ora ana pitakon babagan persiyapan sampeyan.
- Dhaptar barang sing dibutuhake kanggo rute.
Artikel iki ora ngalang-alangi sampeyan lelungan menyang negara sing adoh lan segara. Ing urip, penting kanggo nggabungake macem-macem jinis rekreasi. Kabeh wong milih hiburan sing paling cocog kanggo awake dhewe. Nanging sampeyan kudu nggatekake lan ngenalake sampeyan jinis rekreasi sing migunani.