Paragraf
Pertengkaran ing kulawarga, gosip lan intrik ing karya, hubungan ala karo tanggi duwe pengaruh negatif ing kesejahteraan. Psikoterapis Melanie Greenberg ngomong babagan carane hubungan karo wong liya mengaruhi kesehatan.
Hubungan sing harmonis ndadekake kita ora mung seneng, nanging uga luwih sehat, uga turu sing sehat, nutrisi sing tepat lan mandheg ngrokok. Efek iki diwenehake ora mung dening hubungan romantis, nanging uga dening paseduluran, kulawarga lan hubungan sosial liyane.
Kualitas hubungan penting
Wanita setengah baya sing seneng karo omah-omah luwih cenderung nandhang penyakit kardiovaskular tinimbang wong sing duwe hubungan beracun. Kajaba iku, ana hubungan langsung antarane kekebalan sing lemah lan tingkat hormon stres sing dhuwur ing getih. Wanita luwih saka XNUMX sing nikah ora seneng duwe tingkat tekanan darah lan kolesterol sing luwih dhuwur, uga indeks massa awak sing luwih dhuwur tinimbang kanca-kancane. Urip katresnan sing gagal nambah kemungkinan kuatir, nesu, lan depresi.
Kanca lan mitra menehi motivasi supaya kita entuk kabiasaan sing sehat
Ing sesambetan harmonis, wong nyurung saben liyane kanggo mimpin gaya urip sehat. Dhukungan sosial menehi motivasi supaya sampeyan mangan luwih akeh sayuran, olahraga, lan mandheg ngrokok.
Kajaba iku, olahraga karo kanca utawa diet karo pasangan luwih gampang lan nyenengake. A diet sehat ora mung nggawe kita aran luwih apik, nanging uga katon apik. Iki menehi motivasi kanggo terus maju.
Kepinginan kanggo katon apik "inculcates" Sifat sehat saka kepinginan kanggo please partner.
Nanging, kadhangkala dhukungan bisa dadi kepinginan kanggo ngontrol pasangan. Dhukungan normal ningkatake kesehatan, nalika ngontrol prilaku nyebabake rasa nesu, nesu, lan resistensi. Faktor obyektif, kayata kepinginan katon apik, luwih apik kanggo nuwuhake kabiasaan sehat tinimbang subyektif, kayata kepinginan kanggo nyenengake pasangan.
Dhukungan sosial nyuda stres
Hubungan sing harmonis nyuda reaksi stres sing diwarisake saka leluhur primitif kita. Bab kasebut dibuktekake dening panaliti kang nyinaoni solah bawane wong kang kudu micara ing ngarepe pamirsa. Yen kanca, pasangan utawa anggota kulawarga liyane ana ing bale, detak jantung speaker ora mundhak akeh lan detak jantung dibalekake luwih cepet. Kewan uga nyuda tekanan getih lan normalake tingkat hormon stres kortisol.
Persahabatan lan katresnan mbantu nglawan depresi
Kanggo wong sing rawan depresi, hubungan sing harmonis minangka faktor protèktif sing penting. Dikenal yen dhukungan sosial lengkap nyuda kemungkinan depresi ing pasien sing nandhang penyakit kardiovaskular. Dhukungan saka sederek mbantu pasien kasebut ngganti gaya urip dadi luwih sehat, lan nyumbang kanggo rehabilitasi mental.
Efek positif saka dhukungan sing ramah, kulawarga lan partner diamati ing macem-macem kelompok sosial: siswa, pengangguran lan wong tuwa saka bocah sing lara banget.
Sampeyan uga bisa mengaruhi kesehatan kanca lan kulawarga kanthi positif. Sampeyan kudu ngrungokake kanthi teliti apa sing diomongake, nuduhake perhatian, menehi motivasi kanggo mimpin gaya urip sing sehat lan, yen bisa, nglindhungi saka sumber stres. Coba aja ngritik wong sing dikasihi utawa ninggalake konflik sing ora bisa dirampungake.