Mangan Buah utawa Fruitianism minangka sistem nutrisi sing mung kalebu panganan tanduran mentah. Sumber energi utama ing sistem iki yaiku woh-wohan lan woh wohan beri. Iku umum banget kanggo ndeleng fruitorians sing netepi sistem nutrisi mbatesi ing buku Douglas Graham "80/10/10". Gagasan ing mburi sistem Graham yaiku diet sampeyan kudu paling sethithik 80% karbohidrat, ora luwih saka 10% lemak lan 10% protein, kabeh kudu sumber saka panganan mentah lan tanduran. Mulane, kanggo panyengkuyung sistem iki, nutrisi woh paling asring becik.
Ana uga akeh pemakan woh sing ndhukung gagasan Arnold Eret (profesor, praktisi naturopathic sing urip ing abad kaping XNUMX-XNUMXth). Eret percaya yen "woh-wohan mentah lan, yen dikarepake, sayuran berdaun ijo mentah dadi panganan sing cocog kanggo manungsa. Iki minangka diet tanpa mucus. ”
Nanging, padha karo sing ora mangan mentah, uga ana sing mangan woh sing bisa mangan woh utawa sayuran oyod, kacang, wiji, jamur mentah, kadhangkala uga woh-wohan garing, sing wis angel banget diarani fruitorianism. Wong teka ing nutrisi woh saka sudut pandang ilmiah lan saka pertimbangan logis. … Sawise kabeh, yen kita kabeh urip ing kahanan alam, kita mung mangan woh-wohan. Mesthine, kaya umume kewan, kita bisa adaptasi karo macem-macem panganan, nanging awak kita dirancang kanthi cara sing woh-wohan minangka "bahan bakar" sing cocog. Kasunyatane yaiku sistem pencernaan kita dirancang kanggo serat alus sing larut lan sayuran ijo sing alus. Ya, wong bisa uga mangan daging, nanging topik kita bakal rusak banget, amarga awak bakal terus netralake racun. Iku kaya ngisi mobil paling larang karo bahan bakar paling substandard, utawa malah bahan bakar sing ora kanggo mobil. Carane adoh kita bakal pindhah ing mobil kuwi?
Saka sudut pandang nutrisi, ora ana sing bisa nyukupi kabeh kabutuhan manungsa kaya woh-wohan sing manis. Miturut alam, kita kabeh manis. Conto hackneyed - nawakake bocah cilik potongan semangka manis lan cutlet, pilihan kasebut jelas. Ing ngisor iki sawetara pro sing diomongake fructoaters:
- ngimpi apik
- ora ana penyakit
- pencernaan sing luwih apik
- awak sehat sing ayu
- kurang ambu ora enak saka awak
- energi, nyenengake
- pikirane murni lan padhang
- rasa seneng, bungah lan swasana sing apik
- harmoni karo jagad sing ana ing sekitar sampeyan lan liya-liyane. Mangan woh lan rasakake urip manungsa sing sehat lan sehat!