Mundhakaken swasana ati, tingkat energi, kesadaran lan kabeh sing paling apik, mung cemilan cilik. Lan apa - kita bakal nimbang ing artikel iki. Ukuran porsi penting banget, utamane babagan kacang almond sing sugih nutrisi, nanging kalori dhuwur. Mangan minangka cemilan kanthi jumlah cilik (10-15 potong). Iku banget sedhep kanggo panggangan almonds ing lenga lan rempah-rempah, contone, karo rosemary. Panaliten nuduhake manawa konsumsi kacang kanthi jumlah cilik nyuda risiko penyakit kardiovaskular. Sugih ing rasa unik, zaitun kurang kalori. 40 g zaitun - 100 kalori. Woh-wohan iki uga menehi awak rasa asin sing nyenengake lan akeh lemak sing dibutuhake kanggo kesehatan jantung. Masakan Timur Tengah sing populer, hummus apik banget digabungake karo sayuran apa wae. Biasane digawe saka kacang buncis, nanging bisa digawe saka kacang kedelai, kacang polong ireng, lan kacang polong liyane. Snack, kalebu 14 tbsp. hummus lan 4 wortel bakal nyedhiyani awak karo 100 kalori, lan 5 g saka serat bakal nggawe sampeyan aran lengkap kanggo dangu. Pilihan liyane kanggo cemilan nambah swasana ati antarane nedha awan lan nedha bengi. Nanging, penting kanggo dicathet yen ing kene kudu ngerti ukurane. Selai kacang minangka panganan sing enak banget, nanging kanggo sawetara wong alergi. Karbohidrat ningkatake reaksi sing apik. Pilih karbohidrat sing berkualitas kaya biji-bijian.
2022-11-11