Apa sampeyan bisa nambah rambut nganggo panganan? Pranyata sampeyan bisa. Nanging, apa sing dipangan nyebabake kahanan rambut luwih akeh tinimbang sing wisuh lan "dibuahi" saka njaba.
Rambut, kaya kulit, minangka pangilon saka awak. Kaku, diet ketat, penyakit - kabeh iki mengaruhi kondisi rambute ing cara paling langsung: padha fade, tiba metu, pamisah, dadi garing lan brittle utawa, Kosok baline, banget lengo. Sawetara produk bisa mbantu ningkatake kondisi rambut. Iki minangka limang paling dhuwur miturut penulis program "Food is Alive and Dead".
Dheweke duwe efek sing migunani ing rambut utamane amarga ana vitamin B. Kajaba iku, gedhang ngemot biotin, sing dibutuhake kanggo kesehatan umume lan kanggo kesehatan rambut. Iki uga diarani microvitamin B7, lan kurang ing awak bisa nyebabake stres oksidatif sing ana gandhengane karo tuwa. Aja wedi karo isi kalori sing dianggep dhuwur: mung ana 90 kcal ing siji pisang, lan iki bakal ora ngrusak tokoh kasebut.
Dheweke akeh seng, sing kurang ngancam rambut rontog lan uga botak. Dheweke bisa ditambahake ing macem-macem panganan utawa minangka cemilan mandhiri. Ing wiji kembang srengenge, sing wis dingerteni umum, kurang seng lan kalori luwih akeh.
Cangkang gandum, sing dadi sampah nalika ngasilake glepung premium, sugih karo vitamin B. Nanging, fungsi utama bran yaiku ngresiki awak. Bran kudu ana ing panganan saben wanita. Paling ora siji sendok saben dina. Iki bisa ditambahake menyang kefir utawa yogurt, diuleni dadi salad, cutlet utawa sup. Luwih becik mangan esuk ing esuk.
Akeh wanita kekurangan wesi ing awak amarga siklus mundhut getih alami. Iki mesthi mengaruhi kondisi rambut, utamane yen kekurangane kuwat lan wis nyebabake anemia kekurangan zat besi. Ati, kaya daging abang, ngandhut akeh wesi, lan wesi sing gampang diserap dening awak. Mesthine, jumlah produk kewan kudu diwatesi, nanging transisi lengkap menyang vegetarian bisa nyebabake akibat negatif.
Dheweke kudu dipangan kanthi rutin! Kanggo rambut, luwih dhisik, dibutuhake kuning telur, sing ngemot vitamin A, D, E lan kabeh vitamin klompok B. Vitamin A lan E sing padha kanggo antioksidan sing dibutuhake kanggo sel awak supaya bisa nggunakake kabeh sing ora perlu lan njaga kabeh sing ana prelu Nanging panggunaan endhog ing obat njaba duwe mupangat sing ora diragukan. Miturut para ahli, mupangat topeng rambut endhog ora mung mitos.
Mesthine, panggunaan produk kasebut ora njamin mane kaya singa, nanging mesthi bakal nambah kahanan rambut. Mangan - lan dadi irresistible!