Sugeng ndalu!

"Aku kudune ora mangan potongan kue sing pungkasan!" "Aku ora percaya yen aku wis mangan permen ing wayah wengi telung dina berturut-turut!" "Aku ibu, mula aku kudu ngurus anak, masak, lan uga kerja, ta?" Saben uwong duwe pikiran iki. Lan ora preduli apa sing ana ing dialog internal sing ngrusak: babagan panganan, manajemen wektu, kerja, kulawarga, hubungan, kewajiban kita utawa liya-liyane, pikirane negatif iki ora nggawa apa-apa sing apik. Kaluputan minangka beban sing abot banget, butuh tenaga sing akeh. Kesalahan ngowahi kita dadi masa lalu, nyuda energi ing jaman saiki lan ora ngidini kita pindhah menyang masa depan. Kita dadi ora duwe daya. Apa kaluputan disebabake pengalaman kepungkur, kapercayan internal, kahanan eksternal, utawa kabeh sing kasebut ing ndhuwur, asile mesthi padha-kita macet ing papan kasebut. Nanging, iku gampang ngomong - njaluk nyisihaken saka kaluputan, iku ora supaya gampang kanggo nindakake. Aku menehi sampeyan siji latihan cilik. Ucapake ukara ing ngisor iki kanthi banter saiki: Tembung "mung" padha karo tembung "aku kudu!" lan "Aku ora kudu!" Saiki wiwiti mirsani sepira kerepe sampeyan nggunakake tembung "kudu" lan "ora kudu" kanggo nggambarake perasaan lan tumindak sampeyan. Lan yen sampeyan ngerteni tembung kasebut, ganti nganggo tembung "prasaja". Mangkono, sampeyan bakal mandheg ngadili dhewe, nanging bakal nyatakake tumindak sampeyan. Coba teknik iki lan rasakake bedane. Kepiye perasaan lan swasana ati sampeyan bakal diganti yen, tinimbang: "Aku ora kudu mangan kabeh panganan cuci mulut iki!", Sampeyan ngomong: "Aku mangan kabeh panganan cuci mulut, nganti pungkasan, lan aku seneng banget! ” "Apa" lan "ora kudu" minangka tembung sing angel lan kuat, lan cukup angel kanggo mbusak saka alam bawah sadar, nanging kudu ditindakake supaya ora duwe kekuwatan marang sampeyan. Ngucapake tembung-tembung kasebut (swara utawa kanggo awake dhewe) minangka pakulinan sing ala, lan luwih becik miwiti sinau kanggo nglacak. Nalika tembung kasebut katon ing pikiran sampeyan (lan iki wis kedadeyan lan bakal kelakon), aja nguwuh-uwuh dhewe, aja ngomong dhewe: "Aku ora kudu ngomong utawa mikir kanthi cara iki", mung nyatakake kasunyatan apa sing kedadeyan. kanggo sampeyan, kasunyatan sing sampeyan ngantem dhewe munggah. Ing wayahe, tumindak utawa inaction sampeyan diwenehi. Lan iku! Lan ora salah! Yen sampeyan mandheg ngadili dhewe, sampeyan bakal ngrasakake kekuwatane. Kaya yoga, kaya kepinginan kanggo urip kanthi sadar, nyingkirake kaluputan ora bisa dadi tujuan, iku laku. Ya, ora gampang, nanging ngidini sampeyan nyisihake pirang-pirang ton sampah ing sirah lan nggawe ruangan kanggo perasaan sing luwih positif. Banjur dadi luwih gampang kanggo kita nampa macem-macem aspek urip kita, sanajan adoh saka sampurna. Sumber: zest.myvega.com Terjemahan: Lakshmi