Carane masak sajian "Pitik bawang putih"
Preheat oven nganti 220 derajat. Ing wektu sing padha, panas lenga zaitun lan papak ing saucepan cilik (1-2 menit), pour menyang Bowl cethek. Ing mangkuk liyane, pour lan nyampur breadcrumbs karo keju. Celupake siji potong ayam dhisik ing mentega, banjur ing campuran roti lan keju. Supaya nindakake karo kabeh bêsik. Panggang ing sheet manggang ing oven nganti lembut (supaya pitik ora garing, 30-35 menit).
Sampeyan bisa nambah wiji wijen menyang resep, mula pitik sampeyan bakal entuk rasa lan aroma anyar sing luar biasa.
- 400 g isi ayam
- ¼ tuwung keju parmesan parut
- ¼ cangkir roti
- Cengkeh bawang putih 2
- 1 sendhok minyak zaitun.
Nilai nutrisi sajian "Ayam bawang putih" (saben 100 gram):
Kalori: 167.1 kkal
Bajing: 22.7 gr.
Lemak: 5.9 gr.
Karbohidrat: 4.4 gr.
Jumlah porsi: 3Bahan-bahan lan isi kalori resep ”Ayam bawang putih»
| Product | Ngukur | Bobot, gr | Putih, gr | Lemak, g | amba, gr | Cal, kcal |
| isi ayam | 400 g | 400 | 92.4 | 4.8 | 0 | 440 |
| Keju parmesan | 0.25 st | 50 | 16.5 | 14 | 0 | 196 |
| roti | 0.25 st | 25 | 2.43 | 0.48 | 19.4 | 86.75 |
| papak | 2 sedulur | 8 | 0.52 | 0.04 | 2.39 | 11.44 |
| lenga zaitun | 1 sendhok | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Total | 493 | 111.9 | 29.3 | 21.8 | 824 | |
| 1 porsi | 164 | 37.3 | 9.8 | 7.3 | 274.7 | |
| 100 gram | 100 | 22.7 | 5.9 | 4.4 | 167.1 |