Lada Bulgaria kalebu kulawarga nightshade. Senadyan jenenge, tanduran iki ora ana hubungane karo lada ireng, sing kalebu genus Pepper saka kulawarga Pepper.
Coba sawetara sifat positif saka sayuran iki:
- Lonceng mrico banget kurang kalori. Sanajan sampeyan mangan segelas mrico, sampeyan mung bakal entuk 45 kalori. Nanging, mangan siji tuwung mrico bakal nutupi kabutuhan saben dina kanggo vitamin A lan C.
- Ngandhut jumlah vitamin C sing dhuwur, sing ningkatake sistem kekebalan awak lan njaga kulit katon enom. Jumlah vitamin C paling akeh dikonsentrasi ing varietas abang.
- Mrica lonceng abang ngandhut sawetara fitokimia lan karotenoid, utamane beta-karoten, sing nduweni sifat antioksidan lan anti-inflamasi ing awak kita.
- Capsaicin sing ditemokake ing paprika nduweni akeh manfaat kanggo kesehatan. Pasinaon negesake manawa nyuda tingkat kolesterol "ala" ing awak, ngontrol diabetes, nyuda rasa nyeri lan nyuda inflamasi.
- Isi belerang saka lonceng mrico ngidini kanggo muter peran protèktif ing jinis kanker tartamtu.
- Paprika minangka sumber vitamin E sing apik banget, sing penting kanggo njaga kulit lan rambut sing sehat.
- Vitamin B6 uga ana ing sayuran iki lan penting kanggo kesehatan sistem saraf lan perbaikan sel.
- Sawetara enzim paprika, kayata lutein, nyegah pangembangan katarak lan degenerasi makula mata.