Paragraf
Kanggo mulihake energi lan ngresiki awak sawise keluwihan pangan, kita nindakake detox a. Ing menu: panganan diuretik kanggo regenerasi saka njero.
Kesel, kembung, kulit kusam, mual… Kepiye yen awak butuh detoks? Pancen, gejala kasebut bisa uga nuduhake kebanjiran. Nalika kita nggunakake kakehan lemak, gula utawa alkohol, ginjel lan ati, tanggung jawab kanggo mbusak racun-racun, bisa harder lan resiko saturating. Dadi cepet, ayo dadi ijo!
ngresiki awak
Kita nganggo refleks detoks sajrone wektu sing cendhak: sedina seminggu, sedina sasi, pirang-pirang dina, sepisan utawa kaping pindho saben taun… Aja nganti suwe, amarga ora kalebu panganan tartamtu, ana risiko kekurangan. Luwih becik ngindhari monodieties lan pasa sing nyebabake stres ing awak. Kanggo ningkataké eliminasi racun : kita ngombe 1,5 liter nganti 2 liter banyu saben dina. "Kita kudu ngonsumsi woh-wohan lan sayuran sing cukup ngrangsang tumindak reresik ati lan ginjel, menehi saran Dr Laurence Benedetti, micronutritionist *. Luwih becik organik kanggo mbatesi pestisida. Yen kurang dicerna, dimasak ing wajan utawa dikukus. “
Kanggo mulihake awak dadi anyar, kita ngonsumsi produk lemak, manis lan asin kanthi moderat. Lan kanggo ngaso usus, kita nyuda produk susu lan gandum sajrone sawetara dina. Kita seneng protein sing gampang dicerna : daging lan iwak putih. Lan kita mlaku paling sethithik 30 nganti 45 menit saben dina, kanggo ngaktifake sirkulasi getih lan mulane ngusir racun. Kita menyang hammam, sauna lan nawakake pijet sing mbantu awak ngungsi sampah. cepet, kita aran keuntungan saka reresik gedhe iki : luwih pep, kulit luwih cetha, pencernaan luwih apik, weteng kurang buncit. Kanggo mbantu, kita ngandelake panganan sing dadi juara eliminasi.
artichoke
Kanthi rasa sing rada manis, artichoke menehi dorongan nyata kanggo detoks. Kerjane ing kabeh tahap penghapusan lemak kanthi ngrangsang ati lan gallbladder. Lan kanggo efek booster, ana solusi lan kapsul kanggo ngresiki awak saka njero.
kunir
Iku bintang rempah-rempah detoks! dheweke stimulates ati lan gallbladder nalika dadi antioksidan. Kanggo entuk manfaat kanthi lengkap lan ngoptimalake asimilasi, kunir kudu dicampur karo zat lemak, contone minyak nabati, lan mrico ireng.
Endive
Putih utawa abang, chicory wis kabecikan diuretik sing ningkatake penghapusan racun dening ginjel. Becik kanggo efek draining sing bakal mbantu nyingkirake selulit ing wektu sing padha. Nanging ora mung kuwi. Dheweke iku sugih ing selenium. Antioksidan sing kuat, migunani kanggo nglawan radikal bebas sing diprodhuksi dening awak nalika ngilangi racun.
Detox: paseksi Lucie
Wis pirang-pirang wulan, aku ngombe jus lemon ing weteng kosong saben esuk, lan aku rumangsa apik. Lan nalika aku kelalen tuku dhewe lemons, aku duwe idaman, lan miwiti dina luwih angel. "Lucy
Licorice
Éca ing tèh herbal, liquorice uga bisa digunakake ing wêdakakêna kanggo rasa saos utawa krim panganan cuci mulut. Iku super efektif kanggo ngrangsang ati lan ginjel. Nanging ing kasus hipertensi, luwih becik dikonsumsi kanthi moderat.
Woh-wohan abang
Strawberries, raspberries, currants ... sugih ing polifenol kalebu asam ellagic, antioksidan super kuat sing tumindak ing ati. Kanggo milih beku ing mangsa iki lan kanggo nambah menyang applesauce utawa pears. Utawa kanggo incorporate menyang smoothies. Kanggo ngombe imbang, nyampur 2 tbsp. tablespoons saka woh-wohan abang lan 1 sayuran karo 200 ml banyu, banyu klapa utawa susu sayur-sayuran. Lan, kanggo efek kenyang, tambahake wiji chia. Kanggo dikonsumsi karo sarapan utawa jam 16 bengi…
Durung ana woh wohan beri abang ing rak? Beku, dheweke nindakake kanthi apik!
brokoli
Bouquets ijo cilik iki kebak zat belerang sing ngrangsang fungsi ngresiki ati. Kajaba iku, padha ningkataké produksi lan evakuasi saka empedu sing ngidini nyerna lemak. A sekutu gedhe kanggo mangan!
Jeruk nipis
Kebiasaan sing apik kanggo langsung diadopsi: ngombe jus lemon kanthi banyu suam sethithik ing wayah esuk nalika weteng kosong. Aja nggawe pasuryan, sawise sawetara dina pisanan sampeyan bakal bisa digunakake. Lan sampeyan bakal aran kaya ngresiki awak saka njero. Becik kanggo nggampangake pencernaan, soothe masalah constipation lan ngrangsang ati. Kajaba iku, amarga isi vitamin C sing apik, sampeyan entuk semangat. Apa kudu vitamin awakening!
Temokake artikel kita ing video: