Paragraf
Nalika kita dadi wong tuwa, kita ngerti yen turu ora kaya biyen… Amarga bengi anak-anak kita asring rame. Sawisedipakani wengi lan gendul, periode gangguan turu muncul. Sawetara klasik, kaya kangelan turu, liyane langka, malah spektakuler, kayata sleep apnea, somnambulisme or nggegirisi wengi. Rekap cilik gangguan turu bocah-bocah… lan solusine.
Anakku wedi peteng
Apa sing kedadeyan? Wiwit umur 2 nganti 3 taun, bocah kasebut wiwit wedi peteng. Tandha yen dheweke tuwuh! Sing luwih ngerti lingkungane, dheweke rumangsa gumantung marang wong tuwane, lan luwih wedi yen dhewekan. Saiki, ireng nggambarake wengi, jam pamisahan. Kanggo ngadhepi "kesepian" iki, dheweke duwe luwih akeh tinimbang sadurunge butuh bantalane. Nanging ireng sabenere tegese mundhut saka bantalan siji! Wedi iki mboko sithik bakal ilang antarane umur 5 lan 6.
>> Solusi. Kita supaya ninggalake ing wayah sore ing ngarepe gambar televisi, sumber kuatir. Ora ana layar (tablet, lsp) sing ngganggu turu bocah kasebut. We nginstal ing kamar kang a cahya wengi (ndeleng pilihan kita) kanthi cahya alus, nanging ora nggawe bayangan sing ngancam. Utawa kita ninggalake lawang ajar ing lorong cahya. "Kanggo mbantu ngatasi dalan sing angel iki, wong tuwa kudu njaga sikap sing nyenengake lan tresna, nanging tegas," ujare Dr Veccchierini, sing negesake pentinge turu jadwal biasa.
Dheweke tangi ing tengah wengi
Apa sing kedadeyan? Awakening nocturnal saya tambah akeh nganti umur 9 sasi, banjur stabil ing loro utawa telu saben wengi. Ing 80% kasus, ora ana patologi fenomena fisiologis normal. Bayi tangi lan turu maneh. Nanging wong sing ora turu dhewe ing wayah wengi ora ngerti carane bali turu dhewe ing wayah wengi: dheweke nelpon lan nggugah wong tuwane.
>> Solusi. Iku dadi liwat perawatan prilaku, karo metode "3-5-8". : nalika bayi nelpon, kita teka kanggo ndeleng wong pisanan saben telung, banjur limang, banjur wolung menit. Ora ana maneh njupuk: kita reassure wong karo swara lan alon-alon ngelingake wong sing iku wayahe turu. Ing rong utawa telung bengi, iku radikal, bocah remake bengi tanpa nelpon. Yen ora, luwih apik golek dhokter kanggo mesthekake yen awakenings iki ora duwe sabab liyane, kayata pain organik.
>>> Kanggo maca uga:"Bocah, tips kanggo njamin kualitas turu"
Grinding untu, utawa bruxism
"Sawetara bocah umur 3 nganti 6 taun gremengan untu ing wayah wengi. Iki diarani bruxism. Iki ditemokake ing kabeh tahap turu, kanthi preponderance sajrone turu alon. Masalahe yaiku kadhangkala aktivasi otot rahang iki nyebabake mikro-arousals sing mengaruhi stabilitas turu. Iki bisa uga ana hubungane karo kelainan oklusi dental, sing bakal ditekani konsultasi karo orthodontist. Ana uga faktor keturunan kulawarga, nanging asring banget, bruxism minangka tandha kuatir: ana ing sisih psikiatri yen solusi kasebut kudu digoleki. “
Dr Marie-Françoise Veccchierini, neuropsychiatrist spesialis ing turu anak
Dheweke wis ngipi elek
Apa sing kedadeyan? 20 nganti 30% bocah umur 3 nganti 6 ngalami ngipi elek ing pungkasan wengi, sajrone siklus kaya turu paradoks, ing ngendi aktivitas mental paling penting. Ing konflik emosional (mlebu sekolah, tekane adhine lsp.) muga-muga kedadeyane. Isine padhang, kaya rasa wedi sawise tangi.
>> Solusi. Nalika bocah tangi, kita kudu mesthekake yen rasa wedi ora tahan. Kita nggawe dheweke marang ngipi elek kang, supaya dibubarake isi sing nyebabake kuatir. We njupuk wektu kanggo nentremake ati, banjur kita ninggalake lawang mbukak, lampu urip ... Esuke, kita bisa nggawe wong. tarik ngipi elek medeni iki: sijine iku ing kertas bakal bantuan kanggo break adoh saka iku.
Anakku turu mlaku-mlaku, utawa dheweke ngalami teror wengi
Apa sing kedadeyan? Bocah kasebut wiwit njerit limang nganti sepuluh menit. Dheweke wis mbukak mripate amba, katon ing genggeman saka wedi banget, ora ngenali tuwane. Utawa wong sing turu: tangi lan mlaku-mlaku. Fenomena kasebut yaiku parasomnia : aktivasi sistem saraf otonom, nalika bocah lagi turu. Padha dumadi ing bagéan pisanan saka wengi, sak fase dawa saka alon turu jero.
"Mekanisme neurofisiologis ora stabil ing bocah enom, mula kelainan kasebut nalika pindhah saka siji fase turu menyang liyane", nemtokake Marie-Françoise Vecchierini. Yen ingpusaka kulawarga iku sabab pisanan, padha uga disenengi dening stres, kuatir, kurang turu utawa jam sing ora teratur, utamane ing umur 3 nganti 6 taun.
>> Solusi. Ora dianjurake kanggo tangi bocah saka parasomnia: mbingungake dheweke lan nyebabake reaksi sing ora cocog. Episode iki ora ninggalake memori kanggo bocah, sanajan ana "teror" sing kuat. Ora perlu ngomong karo dheweke babagan iki, kanthi risiko nyusahake dheweke lan ndadekake fenomena kasebut. kita ngamanake lingkungan saka bocah sleepwalking kanggo nyegah dheweke tiba utawa tatu. We nuntun marang amben lan kita sijine wong bali menyang amben. Yen dheweke nolak, kita ngidini dheweke turu ing ngendi dheweke, umpamane ing karpet ruang tamu. Disaranake nyuda ngombe lan ngindhari latihan fisik ing wayah sore, supaya bisa nyuda gejala kasebut, sing, sanajan nyengsemake, ora. ora ana pengaruh marang kesehatane.
"Sajrone teror wengi, bocah turu: mung wong tuwa sing wedi!"
Anakku ngorok!
Apa sing kedadeyan? Ngorok disababaké déning geter bagean alus saka pharynx nalika ana alangan kanggo passage saka udhara, kalebu tonsils nggedhekake. 6-7% bocah umur 3 nganti 7 ngorok kanthi rutin. ngorok iki ora serius, nanging 2 kanggo 3% wong duwe episode sakaapnea (Ambegan sedhela mandheg): padha turu kanthi kualitas sing ora apik, sing bisa nyebabake kegelisahan lan gangguan ing manungsa waé ing wayah awan.
>> Solusi. Nalika tonsils gedhe banget, lagi dibusak kanggo nggampangake passing saka online, lan ngorok mandheg. Nanging yen dhokter Suspect apnea a, iku bakal perlu kanggo nerusake menyang a ngrekam turu menyang rumah sakit. Spesialis banjur netepake diagnosis lan ngusulake perawatan khusus.
Ing kasus apa wae, yen ngorok asring, luwih becik konsultasi.