Tiba ing katresnan karo Senin: 10 ritual prasaja

1. Nggawe Minggu dina pisanan ing minggu

Kaping pisanan, mungkasi nganggep Minggu minangka akhir minggu sing paling sedih. Miwiti countdown minggu anyar ing kana: bukak brunch, ngumbara ing pasar produk pertanian utawa ketemu karo kanca lawas. Lan santai wae!

2. Rencanakake acara sing nyenengake

Muni kaya edan, ta? Nanging, iku bisa. Sampeyan bakal ngenteni sore yen sampeyan ngrancang acara sing menarik. Sore game papan karo kanca-kanca, film wengi utawa segelas anggur ing bar. Aja ngilangi perkara sing paling nyenengake kanggo akhir minggu, rasa urip diwenehake dening keputusan spontan kasebut.

3. Shorten dhaptar tugas lan prioritas

Asring dina Senin ora ana telas amarga sampeyan wis ngrancang akeh banget kanggo dina iki. Aku pengin duwe wektu ora mung kanggo ngrampungake masalah sing penting, nanging uga kerja keras ing proyek anyar. Dhaptar tugas njupuk sawetara kaca ing buku harian, lan sampeyan mung lali babagan nedha awan.

Setel prioritas sampeyan. Pilih mung «tugas kobong» kanggo miwiti minggu lan nyawisake wektu liyane kanggo planning tepat.

4. Pilih rasukan tiyang istri ing advance

Siapke sandhangan sadurunge, tangi jam luwih dhisik, nyetrika rok lan blus. Penampilan sing apik lan tembung sing apik minangka motivasi sing paling apik.

5. Rungokake podcast anyar

Temokake podcast sing sampeyan seneng banget lan rekam kanggo dirungokake nalika arep kerja. Nyedhiyakake dhewe kanggo santai ing akhir minggu, lan miwiti minggu kanthi kawruh anyar, sing, kanthi cara, sampeyan bisa langsung praktek ing 24 jam sabanjure.

6. Ganti banyu rong liter saben dina

Kita kabeh ngerti yen kita kudu ngombe paling sethithik enem gelas banyu murni saben dina. Nanging kadhangkala ngganggu lan sampeyan pengin nggawe macem-macem kabiasaan sing apik. Mulane, tambahake irisan lemon utawa timun, irisan jeruk utawa godhong mint menyang banyu.

7. Masak sajian anyar

Masak minangka jinis meditasi sing nduwe pengaruh terapeutik kanggo pedunung kutha-kutha gedhe. Goleki resep-resep anyar, amarga saiki ora ana kekurangan sumber daya kuliner. Panganan beku mesthi luwih praktis, nanging sampeyan kudu nyoba masak ing omah.

8. Book kelas fitness paling apik ing kutha

Yen sampeyan durung olahraga, saiki wektune kanggo nindakake. Pilih wektu sampeyan lan temokake aktivitas sing sampeyan seneng - Pilates dina Senin bakal menehi energi sing luar biasa, lan yoga ing akhir minggu bakal mbantu sampeyan mulihake kekuwatan sing ilang lan santai.

9. Turu esuk

Nggawe aturan kanggo turu ing jam 21:30. Sadurunge iku, adus santai, ngombe secangkir teh herbal lan sijine gadget ing mode bisu. Rencana utawa maca sadurunge turu.

10. Nggawe sprei seger

Apa sing luwih apik tinimbang lembaran crispy lan aroma kesegaran? Iki bakal mbantu sampeyan turu luwih cepet lan tangi kanthi swasana ati sing apik.