Paragraf
Saka umur apa kita bisa menehi kendi panganan bayi?
Umur becik kanggo ngenalake panganan sing padhet wis akeh owah-owahan sajrone pirang-pirang taun. Ing Prancis, Badan Keamanan Pangan Nasional (ANSES) menehi saran marang wong tuwa supaya ngetutake rekomendasi saka Program Kesehatan Nutrisi Nasional (PNNS). Iki menehi saran kanggo miwiti diversifikasi panganan antarane 4 lan 6 wulan. Mulane cukup bisa menehi panganan bayi wiwit umur iki.
Pascal Nourtier, ahli nutrisi diet, menehi saran kanggo miwiti diversifikasi panganan kanthi ngenalake panganan siji-sijine. Minangka pangeling, diversifikasi panganan kudu ditindakake kanthi langkah: "Nalika sampeyan miwiti diversifikasi panganan, sampeyan kudu menehi woh-wohan lan sayuran kanthi eksklusif". Kajaba iku, susu tetep dadi aturan dhasar saka diet bayi. Yen dheweke nolak susu utawa botol sawise puree utawa compotes, takon dokter anak.
Apa lodhong cilik kanggo umur?
Pot cilik saka sayuran
Ngenalke sayuran ing diet bayi minangka langkah pisanan. Kaping pisanan, sampeyan kudu milih sing sugih ing serat, amarga luwih gampang dicerna. Pascal Nourtier menehi saran kanggo menehi bayi ing wiwitan: "Wortel remuk, kacang ijo, bayem, zucchini, brokoli, artichoke, waluh, bawang bombay, kentang. Yen sampeyan nggawe panganan bayi dhewe, aja nambah lenga, mentega, uyah utawa mrico ing remukan krasan. “
Kendi cilik saka kompote woh
Umumé, kita introduce woh sawise sayuran, Dheweke bakal nggawa bayi akeh vitamins, mineral lan serat, utamané vitamin d. Kita bisa miwiti karo applesauce, pears, bananas, apricots, peaches, nectarine… Woh-wohan abang uga bisa ditawakake kanggo bocah mengko.
Kaya purees, ora nambah apa-apa ing kompote, lan ora ana gula. Woh-wohan ngemot gula sing dibutuhake kanggo keseimbangan bocah.
Lemak ing botol panganan bayi
"Lemak ditambahake ing puree sayur-sayuran nalika bayi wiwit mangan kanthi jumlah sing akeh lan jumlah susu suda, umume udakara 6 wulan", ujare Pascal Nourtier, ahli nutrisi. Saka umur iki, Dianjurake kanggo nambah sendok teh lenga saben meal. Sampeyan bisa nggunakake lenga sayur-sayuran (rapeseed, kembang srengenge, zaitun, etc.), tombol saka butter, utawa krim sethitik. "Tambahan lipid penting kanggo menehi bayi asam lemak penting, utamane omega 3", ujare ahli nutrisi.
Panci cilik: karo daging, iwak lan endhog
Wiwit umur 6 sasi, sampeyan bisa miwiti ngenalake daging, iwak utawa endhog. Panganan sing sugih protein lan zat besi iki perlu kanggo nutrisi bayi. Pascal Nourtier menehi saran kanggo nggabungake "Protein kewan luwih apik nalika mangan awan, kanthi ati-ati ngormati bagian sing disaranake: 10 g / dina nganti 1 taun, 20 g / dina nganti 2 taun lan pungkasane 30 g / dina nganti 3 taun" . Mulane, sampeyan bisa menehi bayi kendi cilik, digawe krasan utawa ora, ngemot daging, iwak utawa endhog.
Apa peraturan sing ditrapake kanggo kendi cilik sing didol ing toko?
Mesthi wae, panci cilik sing didol ing toko praktis banget nalika sampeyan ora duwe wektu kanggo masak! Kajaba iku, dheweke menehi bayi macem-macem rasa, lan mulane asring dihargai. Sampeyan bisa yakin kanthi lengkap: komposisi lan preparation sing tundhuk karo aturan ketat, sing njamin keamanan pangan sing optimal. Iku malah kategori panganan paling aman ing pasar.
peraturan iki, dikenal minangka "Panganan kanggo bayi lan bocah cilik" khususe jaminan:
- Larangan warna, pemanis, rasa buatan, lan paling aditif,
- Konsentrasi logam abot, pestisida lan nitrat ora kudu ngluwihi standar pertanian organik,
- Komposisi panganan lan diet sing optimal.
Pira kendi cilik kanggo menehi bayi?
Wiwitane, amarga weteng bayi cilik, mung bakal njupuk sawetara spoons saka lodhong cilik, ditambah karo susu dheweke (ibu utawa bayi). Mboko sithik, dheweke bakal mangan luwih akeh: "Nalika ngenalake panganan sing padhet menyang diet bayi, kita bisa menehi rong sendok teh botol cilik kanthi milih panganan nalika nedha awan. Wektu lumaku, ngrungokake kabutuhane, kita bakal menehi jumlah sing luwih gedhe, nalika ngurmati aturan "isolasi panganan", yaiku ngrasakake panganan siji-siji. . "Pascal Nourtier uga negesake:" Aja meksa bayi mangan, ora ana jumlah sing bisa digayuh lan saben bocah beda-beda. »Pakar kita ngelingake yen sampeyan ora kudu nambah uyah utawa rempah-rempah ing kendi panganan bayi.
Kepiye carane nggawe panganan bayi ing omah?
Kanggo miwiti diversifikasi panganan bayi, kita kudu masak sayuran utawa woh-wohan ing banyu, lan ngresiki kabeh panganan sing diwenehake marang dheweke. Pancen, dheweke ora duwe utawa sawetara untu, lan kudu sinau kanggo ngliwati tahap ngisep nganti ngunyah lan ngulu.
Ing sisih praktis, sampeyan bakal nemokake botol kaca cilik sing cocog ing pasar. Cuci sak tenane, utawa sterilize sadurunge digunakake. Sawise diisi, simpen ing kulkas utawa beku.
Kanggo sayuran utawa woh-wohan, mesthine nyiyapake stoples "rasa tunggal" cilik, supaya bayi bisa digunakake kanggo rasa saben panganan.
Suwene jar krasan cilik tetep?
Apa sampeyan nggawe panganan bayi dhewe, lan sampeyan pengin duwe sawetara kanggo dhaharan? Aja ragu-ragu kanggo nyiyapake jumlah purees utawa compotes luwih akeh, lan beku sawetara. Dheweke uga bisa ngemot daging, iwak utawa susu. Nutrisi bakal dilestarekake kanthi sampurna, lan keamanan panganan dihormati, yen tundhuk karo aturan ing ngisor iki:
- Kendi krasan cilik bisa disimpen 3 dina ing kulkas,
- Sawise dibukak lan didinginkan, kudu dibuwang sawise 24 jam,
- Dheweke uga bisa beku, sing paling becik ora ngluwihi 3 wulan,
- Kendi krasan cilik ora kudu dicairake ing suhu kamar, nanging ing kulkas, dikukus utawa ing gelombang mikro,
- Kaya panganan sing thawed, kendi cilik ora kudu beku.