"Robot kerja keras, dudu manungsa." Iku banget awal kanggo pirembagan bab kabeh kegiatan urip, nanging Gadgets wis mesthi mbebasake kita saka karya memori. Apa iku apik kanggo wong? Jim Quick, penulis buku laris Limitless, ngomong babagan apa "demensia digital" lan cara ngatasi.
Kapan terakhir sampeyan ngelingi nomer telpone wong liya? Aku bisa muni lawas-gaya, nanging aku kagungane generasi sing, nalika teka wektu kanggo nelpon kanca ing dalan, kudu ngelingi nomer. Apa sampeyan isih ngelingi nomer telpon kanca-kanca nalika isih cilik?
Sampeyan ora perlu ngelingi maneh, amarga smartphone sampeyan bakal apik. Ora ana wong sing pengin terus-terusan nyimpen rong atus (utawa luwih) nomer telpon ing sirahe, nanging kudu diakoni yen kita kabeh wis kelangan kemampuan kanggo ngelingi kontak anyar, isi obrolan anyar, jeneng klien potensial, utawa sawetara bisnis penting, sing kudu kita lakoni.
Apa "demensia digital"
Neuroscientist Manfred Spitzer nggunakake istilah «digital dementia» kanggo njlèntrèhaké carane overuse saka teknologi digital ndadékaké kanggo gangguan kognitif ing manungsa. Ing mratelakake panemume, yen kita terus nyiksa teknologi, banjur memori short-term, amarga nggunakake ora cukup, bakal ajeg deteriorate.
Iki bisa diterangake kanthi conto pandhu arah GPS. Sanalika sampeyan pindhah menyang sawetara kutha anyar, sampeyan bakal sok dong mirsani sing rampung gumantung ing GPS ing milih rute. Banjur elinga wektu sing dibutuhake kanggo ngelingi rute anyar - mesthine bakal njupuk luwih saka nalika isih enom, nanging ora kabeh amarga otak sampeyan wis kurang efisien.
Kanthi alat kaya GPS, kita mung ora ngidini. Kita gumantung ing teknologi kanggo ngelingi kabeh kanggo kita.
Nanging, kecanduan iki bisa mengaruhi memori jangka panjang kita. Maria Wimber saka Universitas Birmingham, ing wawancara karo BBC, ujar manawa cenderung terus-terusan nggoleki informasi seger nyegah akumulasi kenangan jangka panjang.
Kanthi meksa sampeyan ngelingi informasi luwih kerep, sampeyan nyumbang kanggo nggawe lan nguatake memori permanen.
Ing panaliten sing nyinaoni aspek tartamtu saka memori XNUMX wong diwasa ing Inggris, Prancis, Jerman, Italia, Spanyol, Belgia, Walanda, lan Luksemburg, Wimber lan tim nemokake manawa luwih saka sapratelune peserta sinau pisanan nguripake. menyang komputer kanggo informasi.
Inggris ing kasus iki metu ing ndhuwur - luwih saka setengah saka peserta langsung online, tinimbang teka munggah karo jawaban dhewe.
Apa sebabe penting banget? Amarga informasi sing gampang dipikolehi uga gampang dilalekake. "Otak kita nguatake mekanisme memori kapan wae kita ngelingi apa wae, lan ing wektu sing padha lali kenangan sing ora relevan sing ngganggu kita," ujare Dr. Wimber.
Kanthi meksa sampeyan ngelingi informasi luwih kerep, tinimbang ngandelake sumber njaba kanggo nyedhiyakake kanthi gampang, sampeyan mbantu mbangun lan nguatake memori permanen.
Yen sampeyan sok dong mirsani manawa umume kita wis biasa golek informasi - mbok menawa padha - tinimbang nyoba ngeling-eling, sampeyan bisa uga ngrasa yen kita nglarani awake dhewe kanthi cara iki.
Pros lan cons saka nggunakake teknologi
Apa pancene ala yen tansah ngandelake teknologi? Akeh peneliti ora setuju karo iki. Alasane yaiku kanthi outsourcing sawetara tugas sing kurang penting (kayata ngelingi nomer telpon, nindakake matematika dhasar, utawa ngelingi carane menyang restoran sing wis dibukak sadurunge), kita ngirit ruang otak kanggo sing luwih penting.
Nanging, ana panaliten sing ujar manawa otak kita luwih kaya otot sing urip tinimbang hard drive kanggo nyimpen data. Luwih akeh sampeyan nggunakake, saya kuwat lan luwih akeh data sing bisa disimpen. Pitakonan iki, apa kita nggawe pilihan iki kanthi sadar, utawa kita tumindak metu saka pakulinan semaput?
Salah siji kita nggunakake "otot" intelektual kita utawa mboko sithik ilang
Kakehan, kita outsource karya otak kita kanggo macem-macem piranti pinter, lan padha, ing siji, nggawe kita ... uga, ayo ngomong, sethitik dumber. Otak kita minangka mesin adaptif sing paling canggih, kemungkinan evolusi katon tanpa wates. Nanging kita asring lali nglatih kanthi bener.
Nalika kita kesed nggunakake elevator tinimbang mlaku munggah ing undhak-undhakan, kita mbayar rega ing wangun fisik miskin. Ing cara sing padha, kita kudu mbayar kanggo wegah kanggo berkembang intelektual kita «otot». Salah siji kita nggunakake, utawa kita mboko sithik ilang - ora ana cara katelu.
Njupuk wektu kanggo ngleksanani memori. Contone, coba elinga nomer telpon saka wong sing asring sampeyan komunikasi. Kanthi miwiti cilik, sampeyan bisa mulihake otak sampeyan. Pracayaa, sampeyan bakal ngrasakake kepiye pengaruh positif ing urip saben dinane.
Artikel kasebut adhedhasar bahan saka buku Jim Kwik "Boundless. Pompa otak, luwih cepet apal ”(AST, 2021)