Rata-rata isi kalori saben dina yaiku 1704 Kcal.
Diet iki (sing luwih tepat, sistem nutrisi) dirancang kanggo normalake urip seks ing pria tanpa nggunakake obat-obatan, nanging mung amarga panganan sing diatur kanthi bener.
Diet minangka seri rekomendasi sing mbantu nguatake vitalitas awak lan organisasi nutrisi sing tepat:
- Nyilikake konsumsi kopi lan alkohol ing wangun apa wae - coba ngganti karo teh ijo utawa banyu biasa.
- Uga, nyilikake utawa nyingkiri udud (saliyane, iki bakal mengaruhi kesejahteraan sakabehe).
- Woh-wohan lan sayuran kudu ana ing menu saben dina.
- Batesi sabisa-bisane nomer kabeh bumbu lan rempah-rempah sing nuwuhake napsu (saos, saos tomat, lsp).
- Coba nyuda jumlah panganan sing digoreng - luwih becik dibuwang kabeh lan mung mangan panganan sing wis digodhog (kukus sing luwih apik).
- Elinga paribasan sing kondhang - uyah lan gula minangka mungsuh manungsa - lan nyuda konsumsi.
- Ngurangi utawa ngilangi panganan kaleng - mung panganan sing seger - meh kabeh diet penurunan bobot awak menehi saran babagan iki.
- Umume wong lanang ora ngonsumsi produk susu fermentasi - iki salah - kudu dilebokake ing menu diet saben dina kanggo nambah aktivitas seksual tanpa gagal.
- Perlu mbatesi konsumsi daging lan produk daging kanthi kandungan lemak sing dhuwur (daging babi, wedhus, lan liya-liyane) kanggo unggas (pitik, puyuh, lan liya-liyane) lan iwak (panganan laut). Lan coba gunakake mung ing separo pisanan dina (luwih apik kanggo sarapan).
Rekomendasi sederhana kasebut pungkasane bakal ngasilake asil sing positif. Kajaba iku, kesejahteraan umume sampeyan bakal nambah saben dinane.
Mesthi wae, ora bisa nyatet efek positif saka rekomendasi kasebut kanggo kesehatan awak kanthi sakabehe.
2020-10-07