Rata-rata isi kalori saben dina yaiku 1045 Kcal.
Sembarang diet, kalebu medis, sing ditindakake ing kabeh sanatoriums, nyedhiyakake watesan ing rong paramèter bebarengan: ing jumlah produk lan jinis (karbohidrat, lemak, utawa loro-lorone).
Iku cukup angel kanggo tahan loro Watesan kanggo dangu - kok, nyatane, ana macem-macem ageng saka diet - sawetara wong luwih gampang kanggo nransfer watesan kanggo siji jinis pangan, liyane kanggo sawetara liyane. Diet saka diet Protasov dirancang supaya ora ana watesan ing jumlah panganan sing dipangan - sampeyan bisa mangan kaya sing dikarepake lan nalika sampeyan pengin. Siji-sijine sing kudu diamati yaiku larangan panganan. Sampeyan bisa mangan produk susu fermentasi nganti 4% lemak (tanpa pengisi, tanpa gula lan pati) - contone, susu panggang fermentasi, kefir, keju pondok lan keju rendah lemak, yoghurt lan sayuran mentah (ora woh-wohan) - contone, tomat, bawang, cucumbers, Gobis, beets, radishes, mrico, eggplant, etc. Kajaba iku, siji pitik utawa loro endhog puyuh lan loro utawa telung apples (tansah ijo) kalebu ing diet saben dina. Uga, tanpa watesan, lan malah dianjurake kanggo ngombe paling ora rong liter tèh ijo utawa banyu non-mineralized lan non-carbonated (ora sweeten) saben dina.
Menu diet Protasov sajrone rong minggu pisanan kalebu produk susu fermentasi, endhog lan sayuran (kaya sing kasebut ing ndhuwur). Menu diet Protasov sajrone telung minggu pungkasan uga kalebu nganti 200 gram daging sapi, pitik, iwak utawa daging sing kurang lemak (ora ana sosis) saben dina. Kajaba iku, yen bisa, luwih disenengi kanggo mbatesi panggunaan produk susu fermentasi. Kabeh liyane ora owah. Dadi total durasi diet yaiku 5 minggu.
Salah sawijining kaluwihan utama diet Protasov yaiku normalisasi diet. Plus liyane saka diet Protasov ditulis ing kasunyatan sing watesan absen ing jumlah produk ndadekake salah siji sing gampang ngejarke. Kauntungan katelu saka diet Protasov yaiku ana lemak, protein, karbohidrat, lan serat nabati ing panganan, sing nuduhake kaluwihan diet Protasov sing ora diragukan tinimbang diet liyane (contone, liwat diet strawberry).
Kaping pisanan, mesthine minangka suwene panganan (35 dina). Diet iki ora seimbang karo vitamin lan mineral penting. Sampeyan bisa uga kudu nggunakake tambahan vitamin kompleks (sampeyan kudu takon dhokter).