Detoksifikasi awak ngidini sampeyan mbusak racun lan produk metabolisme sing ora perlu saka awak lan ngresiki sacara umum. Detoks awak lan diet reresik sing diiringi ngidini sampeyan ngenalake wektu istirahat kanggo sistem pencernaan ing saben dinten.
Detoks awak bisa dileksanakake sawise preian utama, acara kulawarga. Ing endi wae kita ngidini awake dhewe mangan panganan sing ora sehat. Sampeyan uga populer kanggo detoks awak ing musim semi, nyiapake awak kanggo nambah gaweyan ing musim semi lan musim panas.
Carane detox? Apa sing ditindakake detoks? 8 tips kanggo wiwitan
- Detoks awak bisa diwiwiti kanthi pasa sedina sing cendhak. Nanging, ora kudu suwe banget, amarga bisa nyebabake efek sing ngelawan lan ora apik kanggo awak.
- Detoks awak sing direncanakake kanthi apik kudu suwene 7 nganti 14 dina. Uji coba sing luwih cendhek bisa uga ora nggawa kabeh asil sing dikarepake. Sajrone detoks, sampeyan kudu ngenalake diet sing tepat, sawetara latihan fisik lan soko "kanggo roh" ing saben dinten. Sampeyan bisa nindakake yoga, latihan ambegan utawa mung ngidini sampeyan istirahat.
- Detox awak ngidini sampeyan refresh, ngobong kalori sing ora perlu, lan ilang sawetara kilo. Mulane, iku uga cara sing dianjurake kanggo ngresiki awak sadurunge miwiti diet imbang jangka panjang. Iku jenis introduksi kanggo diet slimming, kang uga ngijini sampeyan kanggo miwiti proses slimming.
- Detoks awak sing ditrapake kanthi apik mung bakal nggawa efek lan asil sing positif. Bakal nandhang depresi musiman, mbantu nglawan kesel, insomnia utawa apatis. Uga mbantu karo indigestion, mbusak heartburn utawa flatulence terus-terusan.
- Detoksifikasi ngidini, antara liya, ngresiki ati lan nguatake fungsine. Kabeh racun lan produk sampah dibuwang. Ati, sing kerjane diganggu kanthi ngombe alkohol lan ngrokok rokok utawa ngonsumsi produk kanthi jumlah pengawet sing akeh, ora bakal nyaring zat sing tekan kanthi apik. Detoksifikasi mbantu ningkatake sistem nyaring ati.
- Menu sajrone detoks kudu kalebu woh-wohan lan sayuran sing sehat. Perlu nyiyapake koktail sayuran lan woh-wohan sing energik lan sugih vitamin. Kajaba iku, diijini mangan beras, produk susu rendah lemak utawa groats. Sampeyan uga penting kanggo hydrate kanthi bener. Kanggo maksud iki, pilih banyu mineral utawa teh ijo reresik lan slimming.
- Ngindhari panganan sing digoreng lan diproses kanthi akeh. Sampeyan pancen ora bisa mangan panganan cepet lan ngombe minuman berkarbonasi warna.
- Jamu khusus bisa mbantu detoks awak. Paling apik kanggo milih sing tumindak diaphoretic lan diuretic lan rada laxative.