Kanggo sawetara wektu saiki, fashion kanggo detoksifikasi cures wis akeh ngomong. Iki kedadean saka tengen Atlantik wis praktek dening liyane lan liyane wong looking for a purifikasi alam saka awaké. Pangobatan iki ditindakake paling akeh sadurunge musim anyar kanggo nyiapake organisme kanggo owah-owahan diet, kaya sing asring kedadeyan ing musim dingin utawa musim panas.

Apa tamba detoksine?

Obat detoks asale saka naturopati, sing tujuane kanggo nambani kanthi cara alami. Mangkono, kanthi miwiti mbusak kabeh sing mbebayani kanggo awak, kita bakal kurang rentan kanggo lemes lan virus kronis. Mulane, lemak jenuh, alkohol, rokok, gula olahan, kafein lan pengawet dilarang mangan kanggo suwene perawatan. Iku babagan ngontrol apa sing sampeyan mangan, kanthi milih woh-wohan lan sayuran seger. Dadi, ana sawetara obat detoks adhedhasar diet mentah lan frugivorous kayata jus (mung dumadi saka jus, soups lan smoothies kanggo 1 kanggo 5 dina), ing monodiet (mangan panganan sing padha telung dina) utawa tamba woh lan sayuran diiringi suplemen panganan herbal. Babagan durasi tamba, beda banget: antarane siji nganti telung puluh dina. Iku gumantung ing efek sing dikarepake lan dirasakake. Ati-ati supaya ora mbingungake obat lan diet, amarga tujuane ing kene yaiku kanggo ngendhokke awak lan ora ngilangi bobot, sanajan iki asring kedadeyan nalika ngganti diet.

Apa asil saka tamba detoks?

Owah-owahan sing ditindakake sajrone perawatan detoks bakal duwe macem-macem efek. Kaping pisanan, mangan panganan sing luwih entheng lan seimbang bakal ngidini organ (kulit, paru-paru, ati, ginjel) luwih gampang ngevakuasi racun sing disimpen ing awak, sanajan iki tetep kontroversial. Iku uga cara kanggo mangerteni yen kontrol diet tansah sinonim karo kesejahteraan. Napa ora njupuk kauntungan saka tamba kanggo ngganti diet ing long term?

Pancegahan lan saran

Sadurunge miwiti perawatan, luwih becik duwe idin saka dhokter, amarga ora kabeh wong bisa nindakake (umpamane wanita ngandhut). Kajaba iku, kanggo miwiti tamba kanthi yakin, luwih becik duwe wektu luang ing ngarep sampeyan. Awal bisa katon angel lan nyebabake kesel, sirah lan sawetara masalah pencernaan. Disaranake sampeyan nyiyapake dhaharan lan jus dhewe, bakal 100% alami: njupuk wektu kanggo nyedhiyakake woh-wohan lan sayuran seger, luwih becik organik. Sampeyan uga penting kanggo ngombe banyu sing akeh, teh, lan teh herbal supaya awak tetep hidrasi.

Papat resep-resep kanggo nyoba

Apel smoothie ijo - kiwi - celery

Kanggo rong kaca tingal : 2 apel, 2 kiwi, 1 sendok teh jus jeruk, 6 es batu, 4 sendok teh madu, mrica ireng, jiwit kunir, sawetara godhong mint lan celery.

Peel apel lan kiwi. Lulus liwat centrifuge lan transfer jus sing diklumpukake karo bahan liyane menyang blender. Nyampur kabeh lan rasa seger banget.

Kiwi - strawberry - raspberry - mint smoothie

Kanggo rong gelas: 1 kiwi, 100 gram stroberi, 100 gram raspberry, cabang basil, 1 cabang mint seger, 1,5 gram teh putih.

Nggawa banyu menyang godhok lan supaya wektu putih tajem kanggo 5 menit. Nalika cairan wis adhem, kupas lan potong kiwi dadi kubus, kulit stroberi lan copot godhong saka jamu. Tambahake kabeh woh-wohan lan jamu ing blender, banjur aduk kanthi bertahap nambah teh putih. Sajikan sing adhem.

Jus beet lan sayuran

Kanggo ngombe : 1 tomat, 1 mrico abang, 2 stalks saka celery, ¼ jus lemon, 1 beetroot, 1 wortel, 1 bunch saka parsley.

Wisuh woh-wohan, jamu lan sayuran ing banyu. Bahan-bahan kasebut dipotong dadi potongan lan dilebokake ing blender. Nyampur lan ngawula ing kaca dhuwur.

Kembang kol - wortel - sup cumin

Kanggo 5 mangkok : 1/2 kembang kol, 3 wortel, 1 bawang bombay, 1 sendok teh jinten, 1 kubus stok sayuran, mrico.

Dibagi kembang kol dadi florets, pil wortel lan pil bawang. Cut wortel dadi cincin lan bawang dadi perempat. Ing pot, pour 600 mililiter banyu. Tambahake bawang lan kubus bouillon. Godhok kabeh, banjur tambahake sayuran lan jinten. Godhok ing geni cilik nganti 30 menit. Banjur nyampur sayuran lan mrico sing dikarepake.