Paragraf
Kristus pasa, Buddha pasa, Pythagoras pasa ... pasa iki, Nanging, duwe tujuan temen beda saka akeh kita. Apa keluwen pancen cara sing apik kanggo ngilangi bobot kanthi cepet lan detoks?
Saiki, nalika panganan kasedhiya meh ing ngendi wae lan kapan wae, kita luwih kerep nindakake dosa rakus. Kanggo nedha bengi, sampeyan ora kudu menyang sawah lan ndhudhuk kentang, utawa mlayu ing alas kanggo mburu game. Cukup kanggo pesen panganan kanthi telpon utawa ngunjungi toko utawa bar sing paling cedhak. Akibaté, kita mangan kakehan lan mulane ora mung gain bobot, nanging uga aran guilty. Iki nyuda rasa percaya diri lan ngrusak swasana ati. A mogok keluwen teka kanggo ngluwari. Lan ora mung minangka cara kanggo nyisihake kilogram sing ora perlu, nanging uga penyesalan. Iku kaya tobat sing ngidini sampeyan ngresiki dosa. Nanging apa iku sehat?
Purifikasi kanthi keluwen
Wiwit jaman biyen, manungsa wis nyucikake awake dhewe kanthi macem-macem cara kanggo nyingkirake kaluputan. Ing meh kabeh budaya, ana ritus pembaharuan spiritual - ngumbah, ngobong, incensing. Iki minangka obat sing paling apik kanggo penyesalan amarga kesalahan utawa ngilangi, lan mulane ngidini sampeyan rumangsa luwih kepenak. Pasa uga minangka ritual. Kristus pasa ing ara-ara samun suwene 40 dina 40 bengi. Sang Buddha uga nindakake. Keluwen digunakake dening wong Tionghoa, Tibet, Arab, Yunani lan Romawi. Pythagoras pasa setaun sepisan suwene 10 dina. Hippocrates ora ngidini wong lara mangan nganti tandha-tandha pemulihan pisanan katon. Pasa ana ing kabeh agama kanthi tingkat restrictiveness sing beda-beda. Ing tradhisi Kristen Eropa kita, pasa diwiwiti sawise mangsa, nalika kita ngrayakake karnaval kanthi mewah, lan nganti Paskah. Banjur kita matesi panganan, kita ngilangi daging utawa permen. Muslim ora mangan sedina muput ing Ramadhan, padha nindakake mung sawise sunset. Malah kejaba saka agama, dina iki, kepinginan kanggo njaluk nyisihaken saka efek saka dosa kolektif, kang polusi lingkungan, kita mandheg mangan kanggo sawetara wektu kanggo ngresiki awak saka babi mbebayani sing wis digawa dening pangembangan tetanèn lan peternakan. Iki kanggo nglindhungi kita saka epidemi kanker, sabab kang uga dipercaya ing pangembangan peradaban.
Ahli teori pasa
Panyengkuyung obat-obatan alami ngaku yen keluwen mbebasake awak saka racun, celengan sing mbebayani lan kolesterol sing berlebihan. Wong-wong sing nggunakake iki njamin yen keluwen nambani, rejuvenates lan prolongs urip. Operasi kasebut mengaruhi saben sel lan psyche. Salah sijine promotor perawatan kelaparan sing paling misuwur, GP Malakhov, presenter TV, promotor gaya urip sehat, penulis akeh publikasi babagan cara alami kanggo nambani awak lan marasake awak dhewe, nerangake tahapan pasa ing bukune "Healing Fasting ”. Kaping pisanan, awak nyingkirake banyu stagnant, uyah meja lan uyah kalsium. Banjur jaringan sing lara, lemak weteng lan otot digunakake.
Miturut Małachow, iki minangka proses autolisis sing mbebasake awak saka racun lan celengan. Banjur reresik intraselular ditindakake. Ginjel, usus lan paru-paru kerjane kanthi intensif sajrone pasa, mbusak saka awak produk beracun saka dekomposisi lemak - aseton, asam lemak, protein - tirosin lan triptofan, uga phenylalanine, phenol, cresol, lan indium. Kabeh zat beracun iki duwe ambu ora enak. Awak uga nyingkirake pestisida, logam abot, lan radionukleotida. Małachow ngaku yen paru-paru banjur ngekskresi kira-kira 150 macem-macem racun ing kahanan gas. Para "pelari maraton sing keluwen" nyatakake yen wektu maksimal tanpa panganan yaiku 40 dina.
Panyengkuyung pasa moderat nyaranake kanggo nindakake sapisan sasi kanggo sedina lan ing versi sing alus, yaiku jus woh lan sayuran tinimbang mung banyu. A reresik luwih nemen njupuk minggu.
Apa sing dikandhakake para ahli nutrisi lan dokter?
Ahli nutrisi lan dokter ora ndhukung keluwen. - Otak lan otot kita butuh glukosa supaya bisa kerja - ujare Anna Nejno, dokter kulawarga lan ahli nutrisi. Sampeyan uga kudu eling yen kekurangan protein nyebabake kobong otot kita dhewe, lan iki, sawise kabeh, mangan kalori sing akeh, ora ngidini feed jaringan lemak.
– A mogok keluwen ora masuk akal saka sudut pandang medis. Nanging, bisa nggawe sampeyan ora sehat. Kanthi ngobong lemak, awak bakal ngasilake badan keton, sing bakal nggawe kita ngrasakake euforia sawise periode awal ngelu lan swasana ati sing ala. Nanging, perawatan kasebut bisa nyebabake akeh efek samping, kayata serangan asam urat ing wong kanthi tingkat asam urat sing dhuwur utawa avitaminosis lan nyuda kekebalan - tambah dhokter.
Avitaminosis bisa diwujudake minangka lesi sing ngrusak, mengaruhi tampilan rambut lan kuku, lan nambah kerentanan infeksi. Ahli diet Zofia Urbańczyk ujar manawa imposisi larangan gedhe kasebut mesthi ana gandhengane karo efek yo-yo. Keluwen bakal nyebabake bobot awak, nanging kita bakal bali maneh kanthi cepet. Kajaba iku, awak sing keluwen nyuda metabolisme. Spesialis ing bidang toksikologi, Dr. Piotr Burda ngelingake yen organisme keluwen reaksi beda kanggo obat-obatan, contone, parasetamol pereda nyeri luwih beracun kanggo wong sing keluwen.
Apa keluwen ngresiki?
Awak sing sehat ngresiki awake dhewe. Diet eliminasi ora, amarga reresik minangka proses sing kudu ditindakake saben wektu. Awak kita dilengkapi mekanisme sing cocog kanggo iki. Paru-paru, ginjel, ati, usus lan kulit mbusak zat sing mbebayani. – Sampeyan ora bisa ngresiki getih karo jamu, lavage usus, utawa keluwen. Yen pasien nandhang masalah ginjel, awak dadi keracunan lan kudu dialisis. Yen ati ora bisa, iku kudu transplanted – nerangake hematologist Prof Wiesław Wiktor Jędrzejczak.
"Upamane ana wong sing duwe turunan merkuri sing berlebihan, sing kita konsumsi karo sawetara iwak segara saka banyu sing kontaminasi, banjur ngombe banyu sing akeh banget ora bakal ngilangi lemak awak. Amarga ijol-ijolan banget alon antarane cairan biologi, malah ing sawetara dina, jumlah pinunjul saka wong-wong mau ora bakal dibusak saka celengan ing awak - ngandika prof internist. Zbigniew Gaciong. Detoks, utawa detoksifikasi ing obat, utamane babagan mungkasi pasokan racun beracun menyang awak.
– Yen wong wis keracunan alkohol, kita ngenteni ati kanggo metabolize. Mesthi wae, ing sawetara kasus, contone, ing keracunan timbal utawa sianida akut, kita ngenalake menyang aliran getih pasien sing ngiket logam abot lan diekskresi karo wong-wong mau sajrone sawetara jam - nerangake ahli toksikologi Dr. Piotr Burda.
Puasa sedina kanggo awak lan nyawa
Dr Burda percaya yen pasa sedina luwih sehat tinimbang produk pelangsing sing kasedhiya ing Internet. Dokter Nejno nambahake manawa bisa migunani kanggo kesehatan kita. Nanging, dheweke nuduhake manawa ora ana trabasan sing ajaib. Dadi kepiye carane ngresiki awak kanthi efektif? - Detoks sing rasional yaiku diet sehat, aktivitas fisik lan nyingkiri faktor sing mbebayani - wangsulan dokter.
Ora ana gunane kanggo nindakake iki sok-sok. Olahraga sing dileksanakake saben wulan ora duwe pengaruh gedhe kanggo kesehatan, paling akeh bisa nyebabake ciloko. Mangan woh-wohan lan sayuran sapisan sasi ora bakal ningkatake kesehatan. Gaya urip sehat minangka cara paling apik kanggo ndhukung proses reresik alami awak. Utamane sing - minangka Prof. Gaciong - babagan kesehatan kita ing 40 persen gen warisan mutusake, ing 20 persen. obat restoratif, lan sisa 40 persen. iku gaya urip. – Kita ora duwe pengaruh ing faktor pisanan, lan faktor liya kanggo ombone cilik banget. Katelu, Nanging, gumantung tanggung ing kita - ngandika prof. Gaciong.
Psikolog uga ora duwe apa-apa marang pasa sedina. Dheweke percaya yen kegiatan sing ora ngrusak kesehatan lan nambah kesejahteraan ngidini sampeyan entuk kesejahteraan kesehatan sing diarani. Lan amarga kita ngalami stres sing terus-terusan, nebus kesalahan kasebut bisa nggawe kita rumangsa luwih apik.