Tugas rumah tangga, kayata ngresiki utawa masak, mesthine ora bisa ngganti fitness, nanging iki ora ateges sampeyan ora bisa ngilangi bobot awak kanthi nindakake kegiyatan padinan.
- Bakal mbantu ngobong kalori paling akeh cleaning… Vakum - uwalake 100 kalori, usap bledug - saka 50 liyane. Reresik umume kanthi ngumbah lampu gantung, windows lan ngilangke papan sing angel digayuh bakal ngobong udakara 300 kalori saben jam, kanthi cara, udakara udakara sepedha jam.
- Luwih becik ditindakake tumbas ing hypermarket gedhe, kayane sampeyan mesthi bisa ngumbara ing rak kanthi bahan makanan. Kanggo lelungan blanja kaya ngono, sampeyan bisa ngobong udakara 200 kalori.
- Cooking kurang efektif kanggo ngilangi bobot, nanging nalika ngadeg ing kompor sajrone sajam ngobong 70 kalori, sing wis entek. Aja kakehan njupuk conto saka piring sing wis disiyapake, yen ora, sampeyan bisa ngonsumsi kalori luwih akeh tinimbang sampeyan ngobong.
- Yen sampeyan pengin, sampeyan uga bisa nambah konsumsi kalori yen dipasang ing tangan utawa sikil. gelang bobotsing bisa dituku ing toko olahraga. Wiwitane bakal aneh lan angel, nanging kanthi cara iki sampeyan bisa nambah kalori kanthi 15%! Aja lali, iki mung cocog kanggo wong sing ora duwe masalah sendi lan tulang punggung.
- Banget mbiyantu nyedhot ing weteng sajrone kegiyatan. Iki uga bakal nambah kobongan kalori lan nyebabake weteng rata.
- Njaluk melu reresik "ing basa Italia" - nguripake musik lan nari kanthi nyenengake. Ora mung bakal ngobong luwih akeh kalori, nanging dijamin bakal nambah swasana sampeyan!