Laxatives balast

 Psyllium (wiji utawa jas wiji). Wis pirang-pirang abad, psyllium wis digunakake minangka laxative dening sawetara wong. Iki minangka serat alam sing larut (mucilage) sing dijupuk saka wiji pisang raja. Panguwasa medis ngakoni efektifitas kanggo nyuda Sembelit. Psyllium kasedhiya ing flakes lan bubuk ing toko panganan kesehatan lan herbalists. Iki minangka bahan utama ing preparat komersial kaya Metamucil®, Regulan® lan Prodiem®. Psyllium nduweni rasa hambar.

Dosis

- Rendhem 10 g psyllium ing 100 ml banyu anget nganti sawetara menit. Ngombe kanthi cepet kanggo nyegah campuran saka thickening lan gelling. Banjur ngombe banyu sing padha karo paling sethithik 200 ml kanggo nyegah obstruksi saluran pencernaan. Baleni 1 nganti 3 kaping dina, yen perlu. Tambah dosis kanthi bertahap nganti efek sing dikarepake.

- Sampeyan bisa uga kudu nerusake perawatan paling ora 2 nganti 3 dina sadurunge entuk efek laxative sing optimal.

 Wiji rami. Mucilage (pectin) nerangake efek laxative. Komisi E lan ESCOP ngerteni efektifitase kanggo ngobati konstipasi kronis.

Dosis

- Tambah 1 sendhok teh. tablespoon (10 g) kabèh wiji, ulig utawa coarsely lemah kanggo kaca banyu (minimal 150 ml) lan ngombe kabeh.

- Njupuk 2 nganti 3 kaping dina. Sawetara sumber nyaranake supaya direndhem nalika ngeculake mucilage, liyane nganggep yen kudu abuh ing usus supaya efektif.

- Flaxseed paling efektif yen pisanan digiling kasar (nanging ora bubuk). Sugih asam lemak tak jenuh ganda, kudu diremuk anyar kanggo nyegah lemak sing ora stabil iki dadi tengik (wiji sing diremuk mung bisa disimpen 1 minggu ing kulkas).

- Sampeyan bisa njupuk wiji dhewe utawa ditambahake menyang saus apel, susu, muesli, oatmeal, lsp.

 Agar-agar lan guar gum. Bahan-bahan kasebut wis digunakake sacara tradisional kanggo nambani Sembelit. Agar-agar minangka zat sing sugih ing mucilage sing diekstrak saka macem-macem spesies ganggang abang (Gelidium ou Grace). Guar gum minangka polisakarida sing asalé saka tanduran India, guar (Cyamopsis tetragonolobus). Padha swell ing kontak karo banyu.

Dosis

- Guar gum : njupuk 4 g, kaping 3 dina (total 12 g) sakdurunge utawa sajrone mangan, kanthi paling ora 250 ml cairan. Diwiwiti kanthi dosis 4 g saben dina lan tambah kanthi bertahap kanggo nyegah rasa ora nyaman ing gastrointestinal⁶.

- sele : Njupuk 5 g nganti 10 g saben dina⁷. Didol ing "roti" utawa ing bubuk putih sing dibubarake ing banyu kanggo nggawe sele sing bisa dirasakake karo jus buah lan bisa ngganti panganan cuci mulut gelatin.

 Glucomannane dening konjac. Konsumsi tradisional ing Asia, konjac glukomanan wis dituduhake efektif kanggo nyuda Sembelit ing sawetara studi sing ora dikontrol. Ing taun 2008, panaliten cilik ditindakake ing 7 pasien sembelit kanggo netepake efektifitas suplemen glukomanan konjac (1,5 g, kaping 3 dina sajrone 3 minggu) dibandhingake karo plasebo kanggo ngilangi konstipasi. Glukomanan ndadekake bisa nambah frekuensi feces kanthi 30% lan ningkatake kualitas flora usus.²⁰. Ing bocah-bocah, panaliten sing diterbitake ing taun 2004 (31 bocah) nuduhake yen glukomanan nyuda nyeri weteng lan gejala konstipasi (45% bocah rumangsa luwih apik tinimbang 13% sing diobati karo plasebo). Dosis maksimal sing digunakake yaiku 5 g / dina (100 mg / kg saben dina).²¹.

Laxative emolien

 Elm abang (ulmus abang). Bagean njero kulit, kulit kayu, wit iki asli saka Amerika Utara digunakake dening wong asli Amerika kanggo nambani iritasi sistem pencernaan. Liber isih digunakake kanggo nambani Sembelit utawa nyedhiyakake panganan sing emolien lan gampang dicerna kanggo pasien.

Dosis

Deleng resep bubur elm lunyu ing lembaran Elm ing bagean Herbarium Obat.

Merangsang laxatives

Jinis laxative iki biasane digawe saka tanduran sing ngandhut anthranoids (utawa antracenes). Dosis adhedhasar isi anthranoid, dudu bobot tanduran garing⁷. Dosis bisa diatur kanggo nggunakake jumlah paling cilik sing dibutuhake kanggo entuk bangku alus. Aja ngluwihi 20 mg nganti 30 mg anthranoid saben dina.

 Minyak Castor (Ricinus komunis). Minyak jarak kalebu kelas dhewe ing jagad obat pencahar stimulan amarga ora ngemot anthranoid. Utang kegiatan purgatif kanggo asam lemak, asam ricinoleic, sing mbentuk uyah natrium. Panguwasa medis ngerteni efektifitase kanggo ngobati sembelit kanthi basis ad hoc.

Dosis

Iku dijupuk ing tingkat saka 1 kanggo 2 tbsp. sendok teh (5 g nganti 10 g), ing wong diwasa⁷. Butuh udakara 8 jam kanggo nyambut gawe. Kanggo efek sing luwih cepet, njupuk maksimal 6 tbsp. (30 g). Digunakake ing weteng kosong, luwih efektif.

Indikasi kontra

Wong sing duwe gallstones utawa masalah gallbladder liyane.

 Senna (Cassia angustifolia ou Cassia Senna). Efektivitas senna kanggo ngobati sembelit, ing wektu sing cendhak, diakoni dening panguwasa medis. Sawetara produk laxative sing diduweni liwat counter ngemot ekstrak senna (Ex-Lax®, Senokot®, Riva-Senna®, lsp.). Kulit wiji senna ngandhut 2% nganti 5,5% anthranoid, dene godhonge ngandhut 3%.⁷.

Dosis

- Tindakake rekomendasi pabrikan.

- Sampeyan uga bisa infus 0,5 g kanggo 2 g godhong senna ing banyu suam-suam kuku kanggo 10 menit. Njupuk tuwung ing wayah esuk lan, yen perlu, cangkir sadurunge turu.

- Cengkeh: infus, kanggo 10 menit, ½ sendhok teh. tingkat sendok teh saka powdered pods ing 150 ml banyu anget. Njupuk tuwung ing wayah esuk lan, yen perlu, tuwung ing wayah sore.

 Cangkang suci (Rhamnus purshiana). Kulit wit iki asli saka pesisir Pasifik ing Amerika Utara ngemot sekitar 8% anthranoid. Komisi E nyetujoni panggunaan kanggo menehi hasil Sembelit. Sawetara produk laxative ngemot, utamane ing Amerika Serikat.

Dosis

Njupuk 2 ml nganti 5 ml ekstrak standar cair, kaping 3 dina.

Sampeyan uga bisa dijupuk minangka infus: infuse 5 g saka babakan pepe ing 10 ml banyu nggodhok kanggo 2 kanggo 150 menit lan Filter. Njupuk siji tuwung dina. Nanging, ambune ora nyenengake.

 Lateks aloe (aloe Vera). Digunakake sacara wiyar ing Eropah, lateks aloe (getah kuning sing ana ing kanal cilik kulit) luwih jarang digunakake ing Amerika Utara. Purgative kuat, ngandhut 20% kanggo 40% anthranoids. Komisi E, ESCOP lan Organisasi Kesehatan Dunia ngerteni efektifitas kanggo ngobati konstipasi.

Dosis

Njupuk 50 mg nganti 200 mg lateks aloe ing wayah sore, sadurunge turu. Miwiti kanthi dosis cilik lan tambahake yen perlu, amarga efek laxative bisa kedadeyan ing dosis sing beda-beda, gumantung saka wong.

 buckthorn (Rhamnus frangulate utawa buckthorn). Kulit garing saka batang lan cabang buckthorn, semak sing ditemokake ing Eropa lan Asia, ngemot 6% nganti 9% anthranoid. Woh wohan beri uga ngemot, nanging rada kurang (saka 3% nganti 4%). Efek kasebut rada entheng tinimbang tanduran liyane. Komisi E ngakoni efektifitas kanggo ngobati konstipasi.

Dosis

- Infuse 5 g saka babakan pepe ing 10 ml saka nggodhok banyu kanggo 2 kanggo 150 menit lan Filter. Njupuk siji tuwung dina.

- Infuse 2 g nganti 4 g woh wohan beri buckthorn ing 150 ml banyu sing nggodhok nganti 10 nganti 15 menit, banjur saring. Njupuk tuwung ing wayah sore lan, yen perlu, ing esuk lan sore.

 ROOT Rhubarb (Rheum sp.). Oyod rhubarb ngandhut kira-kira 2,5% anthranoid⁷. Efek laxative kasebut entheng, nanging sawetara wong luwih sensitif tinimbang liyane.

Dosis

Konsumsi 1 g nganti 4 g rhizome garing saben dina. Tlatah sacoro apik lan njupuk karo banyu sethitik. Ana uga tablet lan ekstrak adhedhasar alkohol.

 kandel. Komisi E lan ESCOP wis nyetujoni panggunaan godhong boldo kanggo nambani macem-macem gangguan gastrointestinal, kalebu Sembelit.

Dosis

Komisi E nyaranake 3 g godhong garing saben dina kanggo gangguan pencernaan¹². Wigati dimangerteni manawa boldo ora bisa digunakake ing wong tuwa, amarga bisa uga beracun kanggo ati²².

liyane

 probiotics

Ana sawetara uji klinis sing nuduhake efek probiotik sing migunani kanggo konstipasi.^23-25 . Frekuensi gerakan usus mundhak 20% nganti 25% kanthi asupan probiotik saben dina. Ing wong diwasa, probiotik sing nambah frekuensi gerakan usus lan nambah konsistensi yaiku kewan bifidobacterium (DN-173 010), ing Lactobacillus casei Shirota, LanEscherichia coli Nissle 1917. Ing bocah-bocah, L. casei rhamnosus Lcr35 wis nuduhake efek sing migunani²⁵.

 Dandelion. Sawetara uji klinis awal sing langka nuduhake manawa persiapan dandelion bisa nyuda Sembelit. Godhong dandelion sing seger utawa garing, kaya oyod, sacara tradisional digunakake minangka infus kanggo sifat laxative sing entheng.¹².

terapi

 biofeedback. Rehabilitasi perineal nggunakake biofeedback (uga disebut biofeedback) efektif kanggo ngobati kangelan nalika ngombé ing wong diwasa (konstipasi terminal). Rehabilitasi kanthi biofeedback kudu ditindakake ing pusat khusus, lan kalebu latihan relaksasi sukarela saka otot-otot lantai panggul (nggunakake kateter balon). Biofeedback ngijini sampeyan kanggo "sinau maneh" kanggo nyinkronake istirahat saka sphincter anal lan push efforts . Biasane 3 nganti 10 sesi dibutuhake kanggo entuk asil²⁶.

 Irigasi kolon. Sawetara wong karo Sembelit kronis¹⁰ wis entuk asil sing apik karo irigasi usus. Konsultasi karo ahli kebersihan utawa naturopath. Deleng uga lembar Hidroterapi Colon.

 Massage therapy. Ahli terapi pijet weteng bisa mbantu ngrangsang kontraksi usus lan mobilisasi cairan¹¹. Sampeyan uga bisa pijet weteng dhewe kanthi nggawe gerakan rotasi searah jarum jam ing sekitar pusar. Iki mbantu miwiti maneh gerakan usus, utamane ing bocah-bocah utawa bayi sing sembelit. Deleng file Massotherapy kita.

 Pangobatan Tionghoa Tradhisional. Akupunktur bisa uga mbiyantu ing kasus-kasus ing ngendi obahe usus dadi ora teratur nganti laxatives ora efektif.¹¹. Obat herbal Cina tradisional uga bisa mbantu. Konsultasi karo praktisi.

 Psikoterapi Yen sampeyan duwe konstipasi kronis, aspek psikologis ora kena digatekake¹². Kaya turu, fungsi eliminasi bisa dicegah nalika overthiking. Deleng lembar Psikoterapi lan lembar sing ana gandhengane ing tab Pendekatan Pelengkap kanggo ngerteni macem-macem jinis psikoterapi.

 Refleksologi. Pangobatan refleksologi bisa mbantu santai awak lan pikiran. Dheweke bakal ngaktifake transit usus kanthi ngrangsang zona refleks lan ngilangi penyumbatan energi¹⁰.