Pendekatan tambahan kanggo kelainan kuatir
penting. Kelainan kuatir minangka gangguan kesehatan mental sing serius sing bisa mengaruhi kualitas urip. Mulane penting kanggo takon dhokter utawa layanan khusus kanggo entuk manfaat saka perawatan lengkap, sing bisa, yen dikarepake, kalebu terapi alami utawa komplementer.
Processing | ||
Yoga, teknik relaksasi | ||
warung | ||
Acupuncture | ||
Yoga. Sawetara panliten nuduhake yen latihan yoga kanthi rutin bisa nyuda rasa kuwatir6. Uga mbantu mbatesi gejala stres pasca trauma7.
Technique relaksasi. Kahanan kesadaran sing dipikolehi ing hipnosis padha karo kahanan istirahat sing jero. Sawetara pasinaon nuduhake efektifitas hipnosis ing manajemen kuatir, ing manajemen saka phobias8. Teknik liyane, kayata relaksasi utawa biofeedback, bisa duwe efek sing bermanfaat lan nyuda kuatir.
warung. Kava minangka tanduran asli saka Kapuloan Pasifik. Sawetara uji klinis nuduhake yen ekstrak kava luwih efektif tinimbang plasebo kanggo ngilangi rasa kuwatir. Elinga, Nanging, ana heterogenitas gedhe ing kualitas lan konsentrasi ekstrak kava sing kasedhiya ing pasar.9.
Acupuncture. Sawetara studi wis nyorot efektifitas akupunktur kanggo nambani gangguan kuatir. Nanging, panliten kasebut mbukak akeh kritik amarga ora ana kakuwatan metodologis.