Diciptakake dening BKS Iyengar, bentuk yoga iki dikenal kanthi nggunakake sabuk, blok, kemul, roller, lan uga kanthong pasir minangka bantuan kanggo latihan asana. Syarat kasebut ngidini sampeyan nindakake asana kanthi bener, nyuda resiko ciloko lan nggawe praktik kasebut bisa diakses wong enom lan tuwa.
Iyengar wiwit sinau yoga nalika umur 16 taun. Nalika umur 18 taun, dheweke lunga menyang Pune (India) kanggo nularake kawruh marang wong liya. Dheweke wis nulis 14 buku, salah sawijining "Light on Yoga" sing paling populer wis diterjemahake menyang 18 basa.
Minangka wangun hatha yoga, Iyengar fokus ing keselarasan awak fisik liwat perbaikan postur. Yoga Iyengar dirancang kanggo nyawiji awak, roh lan pikiran supaya bisa nggayuh kesehatan lan kesejahteraan. Disiplin iki dianggep
Yoga Iyengar utamané dianjurake kanggo pamula, amarga menehi perhatian akeh kanggo mbangun awak ing kabeh asana. Tulang punggung lurus lan simetris padha pentinge karo intensitas asana.
Alignment anatomi ing kabeh postur ndadekake saben asana migunani kanggo sendi, ligamen lan otot, sing ngidini awak berkembang kanthi harmonis.
Yoga Iyengar nggunakake alat bantu supaya saben praktisi, tanpa dipikirake kabisan lan watesan, bisa entuk kinerja asana sing bener.
Stamina sing luwih gedhe, keluwesan, stamina, uga kesadaran lan marasake awakmu bisa digayuh kanthi tetep luwih akeh wektu ing asana.
Kaya disiplin liyane, yoga Iyengar mbutuhake latihan kanggo nambah lan berkembang.
Tekanan darah tinggi, depresi, nyeri punggung lan gulu sing kronis, kurang kekebalan mung sawetara kondisi sing diobati liwat praktike.