Ibuku sing isih enom, Stéphanie, lagi miwiti wulangan kapindho ing seri web "365 Body By Lucile".
Ing program? Rencana latihan olahraga ibu-bayi. Amarga aku dadi ibu saka 2 anak, aku ngerti manawa angel ngatur lan golek wektu luang kanggo latihan. Kanthi putrine sing umur 5 sasi, Stéphanie bakal bisa latihan ing omah, karo kulawargane nalika terus nambah nada kanthi efektif amarga latihan sing ditargetake lan disesuaikan. Lan mesthi, dheweke terus mangan kanthi ngetutake rencana latihan sing diadopsi wiwit miwiti program kasebut.
Turu
Wangsulan: Bab ingkang paling angel kanggo ibu enom sing pengin njaluk bali ing wangun iku kurang turu. Nalika kita kesel, kita bakal kurang kepinginan kanggo olahraga lan kita uga bakal duwe perasaan ora duwe kekuwatan ...
Mulane, kanthi rencana latihan kanggo wulan kapindho pelatihan iki, sampeyan bisa njupuk kauntungan saka turu bocah cilik kanggo ngaso dhewe, banjur olahraga karo bayi nalika dheweke tangi!
Wektu kanggo sampeyan, mung kanggo sampeyan
Aku ngerti iku ora gampang kanggo nyetel, nanging nyoba kanggo menehi dhewe 1 jam minggu kanggo dhewe. Cukup kanggo sampeyan, kanggo nglangi, mlayu, menyang kelas favorit ing gedung olahraga. Nanging kenapa ora menyang kanca utawa pijet? Aku janji sampeyan ora bakal dadi ibu ala, ing nalisir, sampeyan mikir sethitik babagan dhewe, sampeyan ngisi daya baterei, teka ngarep wareg lan zen. Kajaba iku, sampeyan menehi conto sing apik kanggo bocah-bocah!
Yen sampeyan pengin ngetutake pembinaan Stéphanie, rencana latihan lan program panganan kasedhiya ing situs web Lucile Woodward.