Yen sampeyan kudu nglampahi sasi panas ing alam, sampeyan bisa ngatur jajanan lan nyiyapake ing advance inexpensive, cahya vegetarian camping pangan.
Marshmallow sing dipanggang ing geni minangka sajian kemah sing apik. Nanging yen sampeyan nggoleki alternatif sing luwih nutritious lan luwih murah kanggo pendakian sabanjure kanthi anggaran kurang saka $5 saben wong saben dina, dhaptar sembako ing ngisor iki bakal migunani.
Oatmeal. Tuku oatmeal instan kanthi akeh ngirit dhuwit. Coba tambahake mentega kacang, kayu manis, gula abang, lan woh-wohan garing.
Susu kedelai. Amarga susu kedhele kudu didinginkan sawise kardus dibukak, wong loro utawa telu kudu bisa ngombe sadurunge rusak. Sampeyan uga bisa nyoba nggunakake wêdakakêna susu soy, nanging rasane grainy lan watery yen sampeyan mung nambah banyu.
roti. Yen sampeyan duwe wektu lan oven cilik, sampeyan bisa nggawe roti dhewe, sing minangka cara sing nyenengake kanggo ngirit dhuwit. Sampeyan bisa nggunakake resep roti ragi sing prasaja - mung nyampur ragi, gula, banyu, glepung lan uyah, uga kayu manis lan kismis. Mesthine, roti sing dituku ing toko minangka pilihan sing luwih gampang.
Campuran kacang, woh garing, coklat lan liya-liyane sing pengin ditambahake.
Woh-wohan lan sayuran. Sawetara panganan, kayata apel, woh jeruk, bawang, kentang, lan wortel, tetep luwih apik tinimbang liyane. Kanggo dina pisanan, sampeyan bisa njupuk blueberries, ceri, semangka, celery, brokoli, jagung lan mrico manis karo sampeyan. Woh-wohan lan sayuran kaleng lan garing uga apik banget.
Sele kacang. Selai kacang minangka pokok ing perjalanan kemah apa wae amarga sampeyan bisa nggawe sandwic, lan mesthi ditambahake ing apel, tortilla, sereal panas utawa adhem, celery, wortel, coklat, pasta ...
Gado-Gado. Gado-gado iku salah siji saka nedha bengi favorit. Kanggo nggawe sajian iki, masak vermicelli ing pot sing padha karo sayuran (bawang, wortel, brokoli lan mrico). Gabungke kacang buncis, kecap asin, gula abang lan ditambahake ing panci, sampeyan uga bisa nambah tahu.
Burrito. Nalika sampeyan kemah, meh kabeh sing sehat bisa digunakake minangka topping tortilla, nanging aku nyaranake beras, kacang buncis, salsa, lan sayuran panggang kaya bawang, wortel, jagung, tomat kaleng, lan paprika.
Salah sawijining masalah utama masak ing papan kemah yaiku kekurangan kulkas. Ing pengalamanku, sawetara panganan sing disimpen ing kulkas ing omah bisa tetep seger nganti pirang-pirang dina utawa luwih ing suhu kamar. Nanging, yen sampeyan ragu-ragu babagan keamanan panganan, aja mangan.
Sarah Alper