Paragraf
Artikel kasebut mbahas:
- Klasifikasi jinis awak
- Katrangan ringkes babagan jinis awak utama
- Ketergantungan penurunan bobot ing jinis awak
- Penyakit khusus kanggo macem-macem jinis awak
- Nemtokake jinis awak ing kalkulator diet bobot awak
Klasifikasi jinis awak
Jinis awak yaiku salah sawijining pilihan norma konstitusional manungsa. Ing pangertene iki, konstitusi (phenotypic) dadi ciri awak manungsa liwat struktur lan indikator otot lan jaringan tulang organisme tartamtu - sekumpulan ciri biologis, konstruktif lan fungsional sing stabil. Indikator kasebut kabeh amarga predisposisi turun temurun (sanajan kudu dingerteni manawa ana koreksi sithik jinis awak nalika isih enom).
Amarga jinis awak mung nggambarake salah sawijine jinis norma konstitusional, jumlah jinis awak gumantung karo metode kanggo nemtokake norma. Akademisi VP Petlenko nemtokake limang jinis awak:
- atletik
- anggun (anggun)
- asterik
- hipersthenik
- normosthenik
Profesor Chernorutsky VM ngenali telung jinis awak utama, ing bagean sing cocog karo klasifikasi akademi VP Petlenko.
- asthenic (utawa hyposthenic) - kalebu jinis awak anggun miturut VP Petlenko.
- normosthenic (kalebu jinis atletik miturut VP Petlenko)
- hipersthenik
Katrangan ringkes babagan jinis awak utama
Jinis konstitusi hyposthenic (fisik) ditondoi kanthi posisi diafragma sing relatif endhek, dodo memanjang (lan kuriling sing cukup sithik), gulu memanjang, pundhak sempit, anggota awak sing dawa lancip, umume luwih saka rata-rata tuwuh. Jisim otot kurang dikembangake. Jumlah jaringan adipose biasane kurang saka rata-rata - sanajan kanggo wanita. Fitur struktur internal - amarga dada sing dawa - jantung biasane cilik, bentuk jantung memanjang, bentuke netes, paru-paru uga dawa, kapasitas nyerep saluran gastrointestinal dikurangi.
Jinis awak Normosthenik ditondoi kanthi apik (luwih apik tinimbang jinis awak hyposthenic) pangembangan massa otot, lan akibate, balung balung sing kuwat lan berkembang. Jumlah jaringan adipose udakara sejajar karo rata-rata. Fitur struktur internal - dada iku cembung, pundhak amba, dawa anggota awak padha proporsional. Kabeh ciri cocog karo rata-rata.
Tipe awak hypershenic ditandai karo diafragma dhuwur, jantung sing cukup gedhe, biasane ing ngisor rata-rata kurang saka bobote, dodo bunder - rata saka ndhuwur nganti ngisor, biasane gulu cekak. Fitur struktur internal amarga dodo dibunderaké. Jumlah jaringan adipose biasane luwih saka rata-rata. Getih akeh kolesterol. Kapasitas panyerepan saluran gastrointestinal dhuwur.
Ketergantungan penurunan bobot ing jinis awak
Ketergantungan kecenderungan kanggo nglumpukake jaringan adipose ing jinis awak sing paling cetha ing jinis hypersthenic. Keluwihan kalori sing sithik saka panganan cukup (utamane ing karbohidrat sing gampang dicerna) kanggo bobot awak supaya bisa nambah - jinis iki, kaya liyane, ora perlu diet kanggo ngilangi bobot awak (ing pangertene harfiah saka tembung kasebut), nanging sistem nutrisi (kayata panganan Sybarite).
Jinis awak hyposthenic ora prediksi akumulasi jaringan adiposa subkutan - lan yen obesitas ana, asring amarga aktivitas fisik sing sithik banget (profesional uga sosial). Panganan (diet cepet) bakal efektif.
Jinis awak normosthenik ing babagan penurunan bobot nyandhang posisi menengah - kudu nggabungake pola makan (utawa sistem nutrisi) lan nambah kegiatan fisik.
Penyakit khusus kanggo macem-macem jinis awak
Babagan jinis awak utama, penting banget lan katergantungan penyakit karakteristik (kalebu sing kronis) ing jinis awak. Pengetahuan babagan kecenderungan penyakit iki bisa ditindakake, yen ora bisa nyegah kanthi total, mula paling ora nyuda ancaman penyakit kanthi njupuk langkah pencegahan (utawa nyegah transisi menyang tahap kronis).
Jinis hypostenic fisik duwe kecenderungan penyakit pernafasan, gastritis lan tukak weteng (ulkus duodenum) kanthi asam sing kurang. Risiko hipotensi arteri tambah. Kanggo wong sing duwe jinis fisik, dystonia vegetatif-pembuluh getih asring diawasi.
Jinis Normosthenik fisik duwe predisposition kanggo penyakit kayata rematik, gastritis lan tukak lambung (ulkus duodenal) kanthi asam sing dhuwur. Luwih asring tinimbang liyane, wakil saka jinis fisik iki didiagnosis ngalami hipertensi.
Jinis hypersthenic fisik duwe kecenderungan penyakit kayata aterosklerosis, diabetes mellitus, penyakit ati, gangguan metabolisme (kalebu obesitas). Tekanan getih biasane luwih normal. Saliyane, perwakilan saka jinis iki luwih becik nolak selesma lan penyakit pernapasan.
Nemtokake jinis awak ing kalkulator diet bobot awak
Saiki, udakara 50 cara sing beda wis diusulake kanggo pambiji jinis awak. Kalkulator pilihan diet kanggo ngilangi bobot awak nemtokake jinis awak miturut rong cara (sing diusulake dening Profesor VM Chernorutsky - indeks Pignet lan ahli bedah antropologis Prancis Paul Broca diramalake) - asil bakal saling nglengkapi. Kanggo saben cara, bobot ideal lan bobot bobot sing bisa ditampa bakal ditemtokake.