Suzanne Bowen minangka pelatih sing cocog kanggo transformasi awak akeh pengaruh sing kurang. Serangkaian Pilates lan latihan balet sing efektif misuwur ing saindenging jagad.
Deskripsi program Blast Off Body Fat
Blast Off Body Fat - iki minangka program seri latihan sing luwih cepet kanggo Solusi 10 Menit. Suzanne Bowen nawakake macem-macem kelas restoratif kanggo awak sing apik tenan tanpa area masalah. Program utama yaiku latihan saka Pilates klasik lan fitness, sing ditindakake kanthi bobot entheng nalika ngadeg lan mudhun. Komplek Blast Off Body Fat bakal mbantu narik awak lan nyebabake nada otot tanpa kejutan beban sing abot.
Ing program kasebut Blast Off Body Fat kalebu limang latian 10 menit kanggo awak kabeh:
- Potong lan Gandheng Kancing (lengen)
- Paha Lancip Cepet (kanggo paha lan sikil)
- Butt sing luwih apik (bokong)
- Ing ABS (kanggo)
- Awak Lemak Bebas Lemak (kabeh awak)
Sampeyan bisa nindakake urutan 10 menit, nanging mung bisa milih segmen individu kanggo area masalah sing paling sampeyan ganggu. Sampeyan ora mbutuhake peralatan tambahan kajaba dumbbells. Dumbbell luwih becik dijupuk bobote cilik 0.5-1.5 kg. Sampeyan uga kudu duwe permukaan sing lembut utawa Mat kanggo olahraga ing lantai.
Komplek iki cocog kanggo kabeh level skill, wiwit saka wiwitan nganti maju. Nanging kanggo wong-wong sing wis nindakake latihan Pilates lan ballet, program kasebut bisa uga katon sederhana. Solusi Video 10 Minute saenipun cocog kanggo ibu-ibu sing isih enomsing awan mung istirahat sebentar kanggo fitness. Suzanne Bowen nyaranake nindakake sawetara sing paling sethithik kaping telu seminggu kanggo entuk asil sing bisa ditemokake.
Antarane analog Pilates karo Suzanne Bowen bisa nonton:
- Pilates kanthi pita elastis saka Suzanne Bowen saka Larutan 10 Menit
- Pilates ing omah karo Suzanne Bowen: latihan cekak 10 menit
Pro lan kontra program kasebut
Pros:
1. Latihan Blast Off Body Fat dibangun kanthi kombinasi Pilates lan fitness tradisional, yaiku sampeyan bisa ngilangi bobot lan nambah kualitas awak.
2. Solusi 10 Minute Seri nyakup divisi program dadi latihan singkat 10 menit. Sampeyan bisa nindakake kabeh 50 menit, lan bisa njupuk wektu saben 10 menit.
3. Komplek kasebut kanthi efektif ngatasi kabeh area masalah: tangan, sikil, weteng. Nanging olahraga sing efektif, Suzanne Bowen nawakake kanggo paha.
4. Beban tanpa daya empuk minimalake risiko ciloko sajrone latihan.
5. Saka peralatan tambahan sing sampeyan butuhake yaiku dumbbells.
cons:
1. Latihan kasebut pancen bakal kelangan program aerobik lan HIIT, yen ngomong babagan penurunan bobot awak sing luwih cepet lan efektif.
2. Ing program kasebut ana alangan, lan anget, nanging prelu. Sampeyan bisa anget lan ngegungake awak dhewe utawa njupuk video sistem liyane.
Nanging, ana program latihan pengaruh sing kurang adhedhasar Pilates lan balet dianggep bisa uga cara sing paling apik supaya entuk bentuk sing apik. Suzanne Bowen bakal mbantu sampeyan nambah awak lan nyingkirake area masalah tanpa pelajaran traumatik sing intensif. Kurangi bobot kanthi seneng!
Deleng uga: 10 video paling dhuwur saka Pilates sing bakal tampil ing omah.