Yen sampeyan ngelingi ora bisa konsentrasi lan ngrampungake tugas rumit kanthi gampang, sampeyan kudu menehi perhatian marang diet. Ngrawat awak yaiku penampilan sing rapi lan kerja sing seimbang ing awak kabeh, kalebu otak. Ngilangi panganan iki saka diet sing alon kegiatan otak lan ora ngidini sampeyan bisa kanthi kebak daya.
Salt
Kritik babagan panggunaan uyah ora ana dhasar. Mesthi, gawe piala wis exaggerated, nanging nalika jumlah gedhe saka uyah ing diet mboten saget transmisi impulses syaraf, Ngartekno impairs fungsi otak. Ganti uyah karo jamu lan rempah-rempah, lan sajian bakal katon seger, lan aplikasi bakal nambah pemahaman informasi.
Sugar
Karbohidrat ningkatake karya otak, nanging permen duweni efek jangka pendek. Luwih becik mangan bubur, roti sing bakal nutrisi otak alon-alon, tanpa nyebabake lonjakan gula getih, nyebabake gangguan, lan ora digatekake.
Lemak kewan
Daging lemak ngemot akeh kolesterol kapadhetan rendah, sing cenderung disimpen ing tembok pembuluh getih lan nyebabake pembentukan aterosklerosis. Akibaté, nglanggar sirkulasi getih ing otak. Sampeyan kudu luwih seneng lemak sehat sayur-sayuran, sing kosok balene bakal mbantu supaya pikiran sing cetha.
alkohol
Malah minuman beralkohol sing sithik nyebabake spasme pembuluh serebral lan nyegah proses mental. Lethargy, mundhut koordinasi, wicara alon - iku efek saka konsumsi alkohol. Iki kedadeyan amarga owah-owahan ing neurotransmitter sing tanggung jawab kanggo transmisi impuls saraf saka neuron menyang otot.
Produk kanthi umur beting sing dawa
Kabeh produk semi-rampung lan produk karo urip beting dawa ngemot akeh bahan kimia sing ngrugekake mengaruhi kabeh awak, kalebu otak. Wiwit cilik, panggunaan produk kasebut nyebabake akibat sing ora bisa dibatalake - nyuda lan ngganggu aktivitas otak. Padha kudu rampung dipun tilar saka menu anak, lan wong diwasa nggunakake mung sok-sok minangka pangecualian.