Dadi nyata: apa tegese?

1. Aja ngapusi

Dadi awake dhewe tegese urip selaras karo apa sing kita percaya. Nanging akeh-akehe nalika isih cilik diwulang ora ngomong sing bener, nanging nyenengake wong. Kita dikandhani yen ngapusi kanggo kabecikan iku normal, diwulang kanggo pura-pura lan main peran wong liya.

Nanging sanajan pura-pura cilik iku ngapusi. Yen kita kerep ngapusi, katon gampang. Nyatane, ngapusi nyebabake stres kanggo otak lan awak. Prinsip detektor ngapusi adhedhasar iki: ora ngakoni penipuan, nanging owah-owahan ing awak: konduktivitas listrik kulit, denyut nadi, nada swara lan owah-owahan napas. Nalika kita urip miturut apa sing kita pracaya, kita dadi luwih seneng lan sehat. Sampeyan ora bisa bener kanggo awake dhewe yen sampeyan ngapusi.

2. Mikir apa sing arep diomongake

Iku ora tansah worth ngomong kabeh sing teka ing atine. Tembung bisa gawe lara utawa nyinggung wong. Nanging ora ateges sampeyan kudu ngapusi.

Ayo kanca takon apa sampeyan mikir babagan klambi anyar dheweke. Yen katon elek kanggo sampeyan, sampeyan ora perlu ngomong: "Sampeyan katon kaya wong wadon ing teko." Nanging, takon apa dheweke mikir lan carane dheweke ngrasa ing sugih iki, lan ngrungokake kanthi teliti.

Kadhangkala taktik iki ora bisa digunakake lan sampeyan kudu nyuarake pikirane. Yen sampeyan ngerti manawa sampeyan bisa nyinggung utawa ngisinake, pikirake sadurunge ngomong. Priksa manawa sampeyan ora nggawe pertimbangan nilai utawa nggawe asumsi. Perasaan kita tansah asli, nanging kritik arang banget nggambarake kasunyatan objektif.

Yen sampeyan mikir yen ana wong sing salah, aja meneng. Nanging ora worth repot uga. Aja ngomong, "Sampeyan pancen ala. Sampeyan kudu maca buku iki kanggo ngerti kesalahan sampeyan." Nanging, ngomong, "Aku nesu lan nesu yen sampeyan nindakake iki. Kanggoku iki salah. Aku ora bisa meneng nyawang iki.”

3. Ngrungokake awak

Senadyan pikiran ora ngerti, awak ngerti apa sing kita rasakake. Rungokake sinyale.

Ngomong goroh. Contone: "Aku seneng yen bosku ngremehake aku ing ngarepe kanca-kancaku" utawa "Aku seneng lara karo flu weteng." Wigati kepiye reaksi awak. Paling kamungkinan, manifestasi bakal meh ora katon: rahang bakal rada narik utawa pundhak bakal kedutan. Nalika aku ngomong soko sing subconscious sandi ora ditampa, awak nanggapi karo sethitik abot ing weteng. Yen suwe-suwe aku tumindak salah, mula wetengku lara.

Saiki ngomong apa sing sampeyan pracaya: "Aku seneng segara" utawa "Aku seneng ndemek pipiku menyang sirahe bocah." Nalika aku ngomong utawa krungu bebener, "goosebumps of truth" lumaku ing awakku - rambut ing lengenku ngadeg.

Nalika kita nindakake lan ngomong apa sing kita percaya, kita rumangsa luwih kuwat lan bebas. A goroh dirasakake minangka beban lan watesan - narik punggung, pundhakmu lara, wetengmu bosok.

4. Aja melu-melu urusane wong liya

Kaku ing urip ana hubungane karo kasunyatan sing kita urip karo masalah wong liya. Kita mikir: "Sampeyan kudu golek proyek", "Aku pengin sampeyan seneng", "Sampeyan kudu tepat wektu", "Sampeyan kudu ngurus dhewe". Fokus ing urusane wong liya nglindhungi kita saka urip kita dhewe. Kita ngerti apa sing paling apik kanggo kabeh wong, nanging kita ora mikir babagan awake dhewe. Ora ana alesan kanggo iki, ora perlu ndhelikake katresnan. Iki minangka manifestasi saka arrogance, sing lair saka rasa wedi, kuatir lan ketegangan.

Tugas utama kita yaiku ngerteni apa sing cocog kanggo kita sadurunge njupuk masalah wong liya. Yen sampeyan mikir bisnis sampeyan dhewe, iki mbebasake lan ngowahi urip sampeyan.

5. Nampa cacat Panjenengan

Dadi dhewe ora ateges sampurna. Kabeh wong, saben wong duwe cacat, kita kerep nggawe kesalahan.

Nalika kita tresna mung kualitas ing awake dhewe sing nggawe kita apik, kuwat lan pinter, kita nolak bagean saka awake dhewe sing nggawe kita nyata. Iku njupuk adoh saka hakekat bener. We ndhelikake nyata lan nuduhake apa glitters. Nanging kasampurnan sing katon iku palsu.

Siji-sijine perkara sing bisa ditindakake babagan kekurangan yaiku nampa lan ngapura awake dhewe amarga ora sampurna. Ing wektu sing padha, nampa pengalaman saka kelemahane. Iki ora ateges kita nolak kanggo ngganti lan dadi luwih apik. Nanging kita bisa jujur ​​karo awake dhewe.

Nresnani lan nrima awake dhewe kanthi kabeh cacat mung siji-sijine cara kanggo dadi nyata. Nalika kita urip rukun karo awake dhewe, kita dadi luwih sehat lan luwih seneng lan bisa mbangun hubungan sing luwih cedhak lan tulus.