Ing antarane woh-wohan tropis, gedhang ana ing pasar Rusia kaping pisanan ing babagan popularitas. Kaya dene woh-wohan liyane, gedhang duwe akeh sifat sing migunani, ngemot akeh vitamin lan mineral, nanging sajrone transportasi, bagean penting bakal ilang. Woh iki uga duweni efek negatif.
Gedhang minangka salah sawijining woh-wohan sing paling umum ing tlatah tropis; wiwit thukul ing jaman kuna. Pendhudhuk Asia Kidul-Wétan percaya manawa ana sing ora akurat ing tradhisi Alkitab - ula nggodha Eve ora nganggo apel, nanging kanthi gedhang, lan wong India nyebutake woh swarga. Ing Ekuador, padha mangan jumlah gedhe saka gedhang - iki basis saka diet Ekuador. Nilai nutrisi sing dhuwur, vitamin, mineral, protein sing akeh menehi energi awak lan mbantu nyegah akeh penyakit.
Wuku gedhang
Kauntungan utama pisang yaiku kandungan kalium sing dhuwur - unsur trace sing penting banget kanggo sistem kardiovaskular. Bebarengan karo magnesium, sing uga ana ing jumlah sing cukup ing woh, rong mineral iki saturate otak kanthi oksigen lan normalake keseimbangan banyu-uyah ing awak. Amarga kandungan kalium lan magnesium, para dokter nyaranake mangan pisang sing akeh kanggo wong sing pengin mandheg ngrokok, amarga zat kasebut mbantu ngatasi kecanduan.
Pisang ngemot akeh vitamin B, sing duwe macem-macem efek sing migunani: nyuda stres, nyuda agresi, lan nguatake sistem saraf. Tryptophan - asam aminopropionic - uga duwe efek sing padha, saliyane, nalika zat iki mlebu ing awak, hormon serotonin kabungahan dibentuk. Mulane, pisang nambah swasana ati, nambah negara depresi lan blues.
Kanggo ngeterake pisang menyang wilayah sisih lor, diolah nganggo gas, lan kandungan vitamin lan mikroel ing jerone dikurangi sithik.
Pisang ngandhut akèh wesi, sing mbantu mbentuk hemoglobin ing getih manungsa. Kaya woh-wohan liyane, uga ngandhut serat kanggo ningkatake fungsi gastrointestinal.
Pungkasane, gedhang ngemot akeh gula alami kanthi macem-macem jinis: glukosa, sukrosa lan fruktosa, sing cepet menehi energi awak. Amarga properti iki, gedhang banget disenengi para atlit.
Pisang duwe sawetara sifat sing mbebayani sing bisa mbebayani tumrap sawetara wong. Contone, produk iki nambah viskositas getih, mula wong sing duwe vena varikos ora disaranake mangan akeh gedhang. Efek sing padha pengaruhe ing ereksi, amarga getih wiwit mili banget menyang bagean awak sing bener, nanging kanggo nggawa awak ing kahanan kaya ngono, sampeyan kudu mangan gedhang kanthi jumlah akeh.
Saliyane, triptofan ing gedhang nambah kinerja seksual
Pisang dipangan sanalika sawise panganan sing enak wiwit fermentasi ing weteng lan ngaso suwe amarga panganan sing ora dicerna, nyebabake kembung lan kembung. Nanging akeh woh-wohan liyane sing duwe efek sing padha. Uga ana panemu manawa gedhang dikontraindikake kanggo tukak weteng.