Paragraf
Bayi wis umur 4 sasi, lan dokter anak wis ngandhani yen bisa miwiti diversifikasi pangan. Rata-rata, iki mboko sithik dilebokake antarane 4 lan 6 wulan. Iki uga ateges ngoper menyang susu umur 2 yen sampeyan ora nyusoni, golek posisi sing pas kanggo nyusoni bayi… Owah-owahan gedhe ing urip saben dinane anak!
Apa sing bisa dipangan bayi 4 wulan?
Kunjungan menyang dokter anak sadurunge bayi umur 4 sasi minangka salah sawijining janjian paling penting ing taun pisanan bayi kanggo dipakani. Iki nalika sampeyan bakal duwe lampu ijo saka dokter anak kanggo miwiti diversifikasi pangan.
Rata-rata, ing diversifikasi panganan bisa diwiwiti antarane 4 lan 6 sasi. ” Sanadyan kita ngerti, minangka wong tuwa, apa sing apik kanggo bayi kita, mesthine kudu golek dokter anak kanggo miwiti diversifikasi. », Negesake Céline de Sousa, koki lan konsultan kuliner, spesialis ing nutrisi bayi.
Ing 4 sasi, anak sampeyan durung bisa mangan lengkap, mula diversifikasi panganan diwiwiti sawetara spoonfuls. Sampeyan bisa miwiti karo sayuran, sawetara woh-wohan utawa sereal bubuk, kabeh ana uga rampung, uga dicampur, uga winih lan peeled kanggo potongan woh lan sayuran.
« Tekstur campuran panganan, woh-wohan, sayuran, biji-bijian kudu luwih alus, mesthine nyedhaki tektur botol », Tambah Céline de Sousa. Kanggo masak, koki nyaranake ngukus, tanpa nambah lemak lan rempah-rempah, supaya bayi bisa nemokake rasa alami saka woh utawa sayuran.
Marjorie Crémadès minangka ahli diet lan anggota jaringan Repop (Jaringan kanggo manajemen lan nyegah obesitas pediatrik). Dheweke nerangake yen diversifikasi panganan diwenehake saka 4 sasi dening dokter anak, iku menarik kanggo njupuk kauntungan saka « jendhela toleransi »Antara 4 lan 5 sasi " Kita nyathet yen kita bisa nyuda risiko alergi lan intoleransi kanthi menehi bayi ngrasakake panganan maksimal - kanthi jumlah sing sithik - antarane 4 nganti 5 wulan. Nanging sampeyan kudu dosis sing apik lan tindakake saran saka dokter anak: sistem pencernaan bayi durung diwasa lan ora kabeh siap ing wektu sing padha. Kajaba iku, diversifikasi diet banget awal ora ono gunane kanggo bayi lan nambah risiko obesitas nalika diwasa ".
Diversifikasi panganan: pinten bocah umur 4 wulan kudu mangan saben dhaharan?
Kita ora bisa ngomong babagan dhaharan kanggo bocah umur 4 nganti 6 sasi sing wis miwiti macem-macem diet. Bayi umur 4 sasi ora mangan mung sendok cilik, kaya 2 tablespoons saka sayuran, 70 g saka sayur-sayuran utawa woh puree, utawa 1/2 jar saka 130 g saka sayuran utawa woh compote ing botol contone.
Susu - ibu utawa bayi - mulane tetep sumber pisanan saka panganan et ora kena dikurangi sanajan sampeyan anyar kanggo diversifikasi. Organisasi Kesehatan Dunia nyaranake nyusoni eksklusif bocah nganti 6 wulan. Nanging yen sampeyan ora bisa utawa ora pengin nyusoni, utawa sampeyan lagi nyusoni bayi campuran lan nyusoni susu formula bayi, sampeyan bisa ngalih menyang susu umur 2.
Nyusoni utawa botol: pinten bayi kudu ngombe saliyane diversifikasi panganan?
Senadyan introduksi panganan anyar ing diet anak, sampeyan ora kudu ngurangi konsumsi biasa botol utawa feed. Diversifikasi minangka kesempatan kanggo nggawa rasa anyar, nanging kabutuhan nutrisi, vitamin, protein utawa asam lemak esensial isih dicukupi kanthi konsumsi susu.
Rata-rata, ing 4 sasi, bayi perlu 4 botol 180 ml saben dina, yaiku antarane 700 lan 800 ml susu saben dina.
Yen sampeyan ora nyusoni anak, sampeyan bisa ngalih saka formula bayi umur 1 menyang susu bayi umur 2, tansah milih formula bayi sing nyukupi kabutuhan bayi lan nyukupi peraturan ketat Uni Eropa. Susu sing asale saka tanduran utawa kewan kanggo wong diwasa ora nyukupi kabutuhan bayi, lan yen bayi sampeyan duwe alergi utawa intoleransi, formula bayi sing disertifikasi digawe saka protein kedhelé utawa beras bisa ngganti formula bayi sing luwih tradisional.
Panganan: sayuran apa sing kudu diwenehi bayi kanggo miwiti diversifikasi panganan?
Kanggo miwiti diversifikasi panganan anak, luwih becik milih sayuran utawa woh-wohan kurang sugih serat lan dicampur kanthi becik, supaya ora ngganggu sistem pencernaan sing isih durung diwasa. “ Avocado asring kalebu panganan pisanan sing digabungake », Cathetan Marjorie Crémadès. ” Gumantung ing wektu taun nalika sampeyan miwiti macem-macem panganan, sampeyan bisa njupuk kauntungan saka woh-wohan utawa sayuran mangsan: nyampur peach mateng ing mangsa panas utawa malah woh pir ing Autumn. », Tambah Céline de Sousa.
Conto sayuran sing bisa diwenehake kanggo bayi, wiwit 4 sasi:
- beetroot
- brokoli
- wortel
- celery
- timun
- squash
- courgette
- selada banyu
- adas
- kacang ijo
- parsnip
- leek
- mrico
- Kentang
- waluh
- waluh
- tomat kasebut
- artichoke Yerusalem
Conto woh-wohan sing bisa diwenehake kanggo bayi, wiwit 4 sasi:
- apricot
- gedhang
- Chestnut
- Quince
- leci
- Mandarin
- blackberry
- Blueberry
- kanggo nectarine
- ing Peach
- woh pir
- Apple
- plum kasebut
- anggur
Kabeh panganan iki kudu dikumbah kanthi becik, dikupas, ditanduri, diadu, lan dicampur nganti sampeyan entuk tekstur sing alus banget, padha karo botol bayi. Kita uga bisa introduce sethitik saka sereal bayi utawa kue beras sing dicampur kanthi apik. Sampeyan uga bisa menehi banyu bayi sing kurang kandungan mineral ing antarane dhaharan.
Pot cilik pisanan: pinten?
Rata-rata, bayi perlu ing 4 sasi 4 dhaharan sedina ! Yen sampeyan wis miwiti diversifikasi panganan lan sampeyan pengin nambahake campuran sayuran, woh-wohan utawa sereal cilik ing botol, nanging sampeyan wis entek wektu, sampeyan bisa nguripake menyang lodhong cilik didol ing toko.
Preparat kasebut nyukupi syarat sing ketat banget saka peraturan Eropa babagan nutrisi bayi. Kanggo panganan bayi, sampeyan bisa umpamane nyampur jar cilik 130 g ing 150 ml banyu lan 5 dosis susu umur 2nd.