Alergen, disruptor, polutan: Aku nglindhungi sukuku saka racun

Kita milih piranti masak sing aman

We sih panci stainless steel lan saucepans sing nindakake panas banget tanpa resiko, amarga interaksi karo pangan meh ora ana. Ya kanggo peralatan keramik, kanthi syarat asale saka Prancis, NF Environnement diwenehi label lan dijamin kadmium lan bebas timbal.

The piring kaca tansah dadi taruhan aman kanggo masak utawa reheating pangan. Urip Pyrex lan timah. Ing tangan liyane, iku luwih apik kanggo ngindhari kabeh utensils digawe saka 100% aluminium amarga komponen iki bisa migrasi menyang pangan ing efek saka panas. Uga, ati-ati karo piranti masak sing ora lengket, amarga sawetara jinis lapisan bisa ngemot PTFE (polytetrafluoroethylene), sing bisa migrasi menyang panganan yen bagian ngisor wajan digores. "Kajaba iku, PTFE bisa ngetokake gas beracun nalika dipanasake nganti 250 ° C, suhu sing gampang digayuh nalika sampeyan sijine wajan ing panas dhuwur kanggo sawetara menit," nambah Dr Laurent Chevallier, ahli nutrisi.

Kita mung mangan iwak sing paling kotor

Kanggo matesi paparan merkuri lan polutan kayata PCB, kanthi njupuk kauntungan saka manfaat nutrisi iwak, utamane isi asam lemak esensial (DHA lan EPA), sing migunani kanggo pangembangan otak, sistem saraf lan sistem saraf. retina, kita milih kanggo seger utawa beku lan kita beda-beda ing latar fishing. Wild utawa farmed… ora masalah, nanging kanggo farmed, kita luwih seneng label AB.

Frekuensi sing tepat: sepisan utawa kaping pindho saben minggu, iwak lemak (mackerel, salmon, lan liya-liyane) lan iwak putih (hake, whiting, lan liya-liyane). Ati-ati, Badan Nasional kanggo Pangan, Lingkungan lan Kesehatan Kesehatan (ANSES) nyaranake kanggo bocah-bocah ing sangisore 30 sasi (lan wanita ngandhut) supaya ora kalebu spesies sing bisa banget kontaminasi. (swordfish) lan matesi liyane kanggo 60 g saben minggu (tuna, monkfish, etc.). Lan ing ndhuwur kabeh, kita seneng iwak cilik: sarden, mackerel… sing ana ing pungkasan rantai panganan lan mulane ora duwe polutan sing disimpen lan logam abot liyane!

Kita luwih seneng kaleng timah ... ing kaca

Minangka kanggo ngreksa, kita milih sing ing lodhong kaca. Kaleng logam dihindari, amarga sanajan bisphenol A wis dilarang ing kabeh wadhah panganan, kaleng logam ngemot zat-zat liyane sing diragukan kayata pernis, resin epoksi, bisphenol S, lsp. "Sinau saiki kurang babagan pengaruh senyawa kasebut ing kesehatan lan standar toksikologis bisa uga ora anyar", nerangake Dr Chevallier.

Ati-ati karo plastik lan sawetara silikon

Kanggo nyimpen panganan, kita bisa milih wadhah plastik kanthi nomer 1, 2, 4 utawa 5 ing mburine. Kanggo wadhah kanthi nomer 3, 6 utawa 7, kita ora ngerti asal-usule. ngendi nggunakake ati-ati karo pangan panas. Plastik kasebut bisa ngemot gangguan hormon lan phthalates. Umume film babagan ora bisa digunakake karo panganan panas, amarga padha uga ngandhut phthalates. Cetakan silikon kudu 100% silikon platinum, luwih stabil panas. Lan ing kene maneh, kita luwih seneng kaca!

Kita luwih seneng sandhangan bekas, utawa katun organik

Kita njupuk kauntungan saka kulawarga, kanca, tanggi, Emmaüs, consignments tinimbang tuku anyar! Asring, uga dianjurake supaya ora nganggo sandhangan peteng, pewarna sing bisa ngemot logam abot. Iku apik, nanging… "Bahan kimia uga bisa ndhelikake ing bodysuit pink blotch!" “, nerangake Émilie Delbays. Kanggo mesthekake yen ora ana sisa zat sing kena kontak karo kulit, Mula, kita milih katun organik lan label Oëko-tex sing disertifikasi, label sing dipercaya ing sisih tekstil sing mbatesi risiko lan ditemokake ing supermarket. Nanging kita uga mesthekake yen printing inks sayur-sayuran ... Sing paling apik: second-hand sandhangan, amarga sawetara saka bahan kimia bakal wis dibusak sak washings!

Dolanan: stop polutan!

Kanggo nyenengake bocah-bocah kanthi safety lengkap, kita tuku dolanan plastik tanpa PVC utawa phthalates, ing kayu padhet mentah (beech, maple ...), tanpa varnish, tanpa cat utawa nganggo varnis organik ekologis lan cat non-beracun sing tahan saliva, boneka, dolanan alus. lan comforters ing katun utawa kain organik. Deleng kanggo: label referensi kayata EU Ecolabel, NF environment, GS, Spiel Gut, Gots. lan kita lali dolanan chipboard (sing asring ngemot formaldehida, diklasifikasikake karsinogenik miturut tingkat pajanan) lan serat rambut dawa (sing bisa uga ngemot luwih akeh bahan kimia, utamane sing mateni geni). Kaya sadurunge umur 3 taun, dolanan wangi, amarga 90% aroma kasebut asale saka musks kimia sing molah malih sing bisa nyebabake alergi.

We tuku Furnitur bekas, utawa kayu solid mentahan

Ide: kanggo ngindhari penguapan zat kayata VOC sing iritasi, utamane diprodhuksi dening chipboard lan furnitur plywood. Dadi ya kanggo perabot bekas sing ora ana maneh! Sampeyan uga bisa milih kayu solid mentahan (tanpa varnish). Nanging anyar, uga menehi VOC, nanging kanthi jumlah sing luwih sithik. sing paling apik: kanthi sistematis ventilasi kamar sing mentas ditampa perabotan. Lan ngenteni sawetara sadurunge turu bayi ana!

Pilih kasur sing sehat

Kita nglampahi meh wolung jam dina ing amben, lan bayi meh pindho! Dadi kita nggawe tuku penting.

Yen ora ana alergi kanggo tungau bledug utawa lateks sing dicurigai, kita luwih seneng katun katun organik utawa 100% kasur lateks alami, kanthi label eco. Yen ora, kita nggoleki model sing disertifikasi NF Environnement, utawa kanggo kasur busa sing luwih murah, label Certipur. Iki mesthi prasetya sukarela saka pabrikan, nanging luwih apik tinimbang apa-apa.

A mural apik lan kita nindakaken ing advance

Cat ramah lingkungan apik, nanging menehi VOC, utamane sawetara minggu pisanan, nyebarake easing sajrone nem wulan pisanan. Uga ngerti: "Pancen angel banget kanggo nyuda efek saka zat sing ora dikarepake nalika ditrapake", ngelingake Émilie Delbays. Mula saka wiwitan, produk sing marem dipilih. Dadi yen tembok wis dicet, kita strip sadurunge nglamar cat anyar.

Perapian, ya nanging ... karo kayu bakar asli utawa kompor kayu

Kita cenderung pengin ngobong kabeh sing ana ing tangan: peti pasar, palet, kothak, koran… Gagasan ala, amarga bahan kasebut diolah lan asring dicithak nganggo tinta, mula beracun! Dadi, kita nyawisake anggaran kanggo kayu bakar, utawa kita nglengkapi perapian sisipan. Luwih apik, kompor kayu utawa pelet kanthi afterburner.

Lan ing ndhuwur kabeh, ora ana geni kayu utawa lilin sing mbukak yen ana asma ing omah!

Kita milih trio kejut saka peri omah

Ora ana pemutih, disinfektan wangi, deodoran… mbebayani kanggo kualitas udara. Lan kanthi jujur, apa kita butuh disinfektan biocidal ing omah? Ora, kita kudu resik, nanging ora disinfected, kajaba ing wektu tartamtu saka epidemi (gastro, flu). Biocides dihindari nalika bayi nyusup ing kabeh papat, nyelehake kabeh ing cangkeme, amarga kekebalane bisa mudhun. Kita duwe trio kejut alternatif kanggo kluwarga ijo nikel: cuka putih (kanggo diencerke), sabun ireng lan soda manggang, efisien saka open kanggo jendhela kamar urip! Ora kanggo sebutno banyu lan uap, kain microfiber. Kajaba iku, kita nyimpen dhuwit.

Cathetan: sampeyan ora tau nyampur rong produk pembersih!

Kepiye babagan tanduran "dromedary" sing ngrusak?

Apa ora, nanging ati-ati supaya ora menehi kalbu sing resik lan ngati-ati. Dheweke wis nuduhake kemampuan kanggo ngresiki ing kahanan tartamtu (labs NASA!), Kanthi jumlah udara sing dikontrol. Ing omah, kita adoh saka kahanan kaya ngono! Nanging ora bisa lara!

Tembung semboyan saka kontrol polusi udara njero ruangan yaiku: a-er! kanggo ngurangi jumlah polutan sing dibebasake.

Kita mangan panganan organik

Produk susu, endhog, woh-wohan utamane rentan kena kontaminasi pestisida, lan umume sayuran: kita bakal organik. « Iki mbatesi risiko paparan pestisida sekitar 80%, uga risiko paparan nanopartikel, GMO, residu antibiotik… ”, nerangake Dr Chevallier. Kita bisa luwih maju kanthi ngonsumsi sereal (roti, beras, lsp), daging lan iwak AB. Organik utawa ora, kita mbilas woh-wohan lan sayuran kanthi apik, lan kita ngresiki langkah-langkah organik. Kita ngindhari dhaharan sing wis siap, cookie… kalebu sing organik, amarga ngemot aditif, sanajan dhaptar sing sah dikurangi dadi 48 (marang 350 ing produk konvensional)!

Tirai padusan ora digawe saka PVC

Ana paribasan, "Iblis ana ing rincian"! Ya, tirai padusan PVC kanthi pola laut sing apik banget bisa uga kebak VOC, kalebu formaldehida sing misuwur, nanging uga phthalates, aditif ... Ora bakal diisep utawa dicekel bocah cilik nalika adus! Ing kene maneh, kita bisa kanthi gampang tumindak kanthi milih tirai saka bahan liyane. Ana kabeh jinis tekstil, sawetara sing duwe label Oëko-Tex. Luwih radikal, pasang panel kaca sapisan lan kanggo kabeh (sing ngresiki nganggo cuka putih, mesthi).

Banco kanggo kosmetik organik!

Lan kanggo kabeh kulawarga, pilih kosmetik organik iku gampang, saiki ! Saka oleo-limestone liniment (ing hyper, ing apotek utawa malah nindakake dhewe) kanggo bokong bayi, kanggo ember lempung ijo saka preteen kita, liwat aloe vera (organik) sing kita tuku ing cabang menyang pasar kanggo saben wong kanggo hydrate saben dina saka. sirah nganti driji sikil ... Ora kanggo sebutno wipes serat pring washable, hyperabsorbent. Sampah lan bahan sing dicurigai gampang dihindari.

Sing paling apik isih nganggo kurang, utawa daur ulang apa sing wis ana ing bahan mulia. Iki minangka konsep sing kudu dikembangake… Anak-anak kita bakal ngandhani Matur nuwun!