Pisanan, ayo nemtokake terminologi. Impen lan kepinginan - bisa dadi apa wae, malah sing paling ora bisa ditindakake. Gol luwih spesifik, nyata lan nyata, lan rencana luwih cedhak karo eksekusi, iki minangka langkah-langkah menyang tujuan gedhe lan malah impen.
1. "100 wishes"
Pancen akeh sing pengin luwih akeh, angel ngimpi, ana sawetara blok internal, stereotip asring ngganggu kita, kayata "Aku ora pantes", "mesthi ora bakal teka." bener", "Aku ora bakal duwe iki" etc. Sampeyan kudu rampung njaluk nyisihaken saka kabeh panginstalan kuwi saka sirah.
Kanggo ngeculake potensial kepinginan sampeyan - kanthi tembung liya, ora wedi ngimpi - nulis dhaptar 100 item sing gedhe lan gedhe. Tulis kabeh sing ana ing pikiran sampeyan: saka juicer anyar nganti lelungan ing saindenging jagad utawa latihan vipasana ing biara Buddha. Nalika 40-50 wishes ditulis ing dhaftar lan dadi angel teka munggah karo soko anyar, mung ngomong dhewe sing iki tugas sing kudu rampung kanggo nerusake, lan nulis-nulis-nulis. "Angin kapindho" mbukak sawise 70-80 wishes, lan iku wis angel kanggo sawetara mandeg ing baris 100.
2. misi Panjenengan
Mikir babagan misi sampeyan ing jagad iki. Apa sampeyan pengin menehi wong? Apa sing arep digayuh? Napa sampeyan butuh? Iku migunani banget kanggo mbayangno urip sampeyan ing 30-40 taun, ing kahanan lan kahanan apa sampeyan bakal ngrasa yen urip iku sukses. Pikirake dhisik babagan asile, babagan apa sing dikarepake, lan hubungake saben tujuan karo perasaan kasebut, apa kasenengan kasebut bakal mbantu sampeyan nyedhaki awake dhewe lan nasibe.
3. Gol kanggo sawetara taun sabanjure
Sabanjure, tulisake gol kanggo 3-5 taun sabanjure sing bakal nggawa sampeyan luwih cedhak kanggo ngrampungake misi sampeyan.
4. Tujuan utama miturut musim
Saiki wektune kanggo mikir babagan tujuan sing bakal sampeyan lakoni saiki, musim semi iki. We propose kanggo Paint gol dening mangsa: mangsa, spring, panas, Autumn. Nanging, elinga yen gol bisa owah sacara dramatis sajrone taun, amarga kita uga terus-terusan. Nanging, tujuan umum lan anané tujuan nggawe urip luwih migunani. Nalika nyebarake tugas ing saindhenging dina utawa minggu, coba tindakake aturan "prekara-prekara penting". Pisanan, rencana apa sing penting, urgent lan paling ora pengin. Nalika sampeyan nindakake apa sing angel ing wiwitan, aliran energi sing gedhe dibebasake.
5. Daftar rutinitas harian
Kanggo nggawe impen dadi nyata, penting banget kanggo nindakake paling ora babagan arahe. Miwiti kanthi nulis dhaptar perkara cilik sing kudu ditindakake kanthi rutin. Contone, yen sampeyan pengin "dadi luwih fokus lan sadar," sampeyan kudu nambah meditasi menyang dhaptar tugas saben dina. Lan dhaptar iki bisa kalebu paling ora 20 item, implementasine, minangka aturan, ora njupuk akeh wektu, nanging ndadekke sampeyan nyedhaki gol gedhe. Ing wayah esuk lan sore, sampeyan kudu mbukak dhaptar kanthi mripat kanggo ngelingake apa sing kudu ditindakake utawa mriksa apa kabeh wis rampung.
6. Ngomong ora kanggo procrastination telas
Kanggo pindhah menyang tujuan sampeyan, sing utama yaiku miwiti ing endi wae, lan supaya ora isin saka implementasine, penting kanggo fokus ing apa sing penting banget saiki.
Kaping pisanan, sampeyan kudu ngrancang wektu kanthi jelas: ing wayah sore, bayangake apa sing nunggu sampeyan ing wayah esuk supaya ora ngubengi amben, sing padha ditrapake ing wayah sore. Kabeh wektu luang kudu direncanakake supaya ora sengaja ngentekake "surfing Internet" lan "pembuangan wektu" liyane.
Kapindho, yen perkara kasebut ora rampung, nanging mung ditulis maneh saka siji glider menyang liyane, sampeyan bisa uga ora duwe motivasi kanthi bener kanggo ngrampungake, coba goleki ing kasus iki sing bakal cocog karo tujuan sampeyan, sing bakal nggawe. sampeyan luwih, nyoba golek keuntungan kanggo dhewe saka implementasine, lan, mesthi, nerusake tanpa wektu tundha.
Lan kaping telune, barang-barang sing digantung ing papan lan wektu mbutuhake energi sing akeh, mula nyisihake wektu tartamtu kanggo dheweke. Dakkandhani yen sampeyan mung bakal nindakake iki sajrone 15 menit, atur wektu, lebokake telpon lan lunga. Sawise 15 menit, kemungkinan besar sampeyan bakal melu lan ngrampungake masalah kasebut.
7. Loro rahasia kanggo njaluk kabeh rampung
Ana rong cara ngelawan, nanging saben wong cocok kanggo macem-macem jinis kasus.
a) Fokusake apa sing sampeyan lakoni. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu nyetel wektu, nyelehake telpon, lan nindakake apa sing perlu tanpa diganggu apa-apa. Cara iki cocok kanggo kasus sing mbutuhake keterlibatan lengkap sampeyan.
b) Multitasking. Ana kasus sing bisa digabungake, amarga ana macem-macem organ persepsi. Sampeyan bisa kanthi gampang nyiyapake lan ngrungokake ceramah audio utawa buku audio ing wektu sing padha, maca buku lan ngenteni ing baris, ngurutake surat lan nggawe topeng rambut, ngobrol ing telpon lan gulung liwat feed warta, nyathet apa sing bakal sampeyan bali menyang mengko, lsp.
8. Sing utama yaiku proses
Apa sampeyan ngerti apa sing paling penting kanggo ngrancang lan nggayuh tujuan? Ora asil, dudu titik pungkasan, nanging proses. Proses nggayuh tujuan minangka bagean gedhe ing urip kita, lan kudu nggawa kabungahan. Asil, mesthine, penting, nanging ... kanthi periodik ngelingake dhewe yen sampeyan seneng saiki, lan kanggo rasa seneng sampeyan ora perlu ngenteni kasenengan kabeh-kabeh-kabeh. Seneng karo apa sing sampeyan lakoni saiki: apa sampeyan milih papan liburan utawa hadiah kanggo wong sing dikasihi, nggarap proyek utawa nulis layang. Kabagjan minangka kahanan pikiran sing ora gumantung ing dina ing tanggalan, apa sampeyan wis tekan dhuwur langit utawa pindhah menyang tujuan sampeyan kanthi langkah cilik. Rasa seneng ana ing proses nggayuh tujuan! Lan kita pengin sampeyan seneng!