Salah sawijining woh-wohan sing paling tuwa, sing diwenehi macem-macem jeneng, tanah air ara yaiku Mediterania lan sawetara wilayah Asia. Ara minangka woh sing alus lan gampang rusak sing ora bisa ngidinke transportasi kanthi apik. Mulane ing wilayah sing ora tuwuh, ara kasedhiya utamane ing wangun garing. Minangka salah sawijining woh sing paling manis, woh iki dianugerahi macem-macem manfaat kesehatan. Manfaat buah ara wiwit saka masalah kukul lan kukul kanggo nyegah penyakit kayata kanker prostat. Wit ara punika sugih ing bera-karoten lan karbohidrat, uga ngandhut akèh vitamins A, C, E lan K. Mineral ing ara yaiku kalsium, tembaga, wesi lan liya-liyane.
- Kanthi efek laxative alami, mangan woh ara mbantu ngobati konstipasi kronis.
- Nambahake woh ara ing diet saben dina mbantu ngobati wasir.
- Nalika ditrapake ing kulit, ara sing dipanggang bisa nambani ulkus lan abses.
- Amarga isi banyu sing dhuwur, wit kurma ngresiki kukul saka kulit.
- Ara sugih ing benzaldehida alami kayata fenol lan agen antikanker liyane sing mateni patogen kaya jamur lan virus.
- Isi kalsium lan kalium ing ara nyegah penipisan balung (osteoporosis) lan mbantu nambah kepadatan balung.
- Tryptophan ing woh ara nambah turu lan mbantu ngatasi gangguan kayata insomnia.