Ing pungkasan taun 2021, Karine Ferri ngeculake buku ing Édisi Robert Laffont: A urip ing imbangan. Kita ketemu dheweke:
Hello Karine. Minangka wanita, ibu lan pimpinan, kepiye sampeyan bisa "ora milih"?
KF : Aku banget tresna apa aku, profesional, nanging uga ing urip pribadi lan kulawarga. Aku appreciate sorotan minangka akeh minangka tentrem lan alam. Aku wis tentrem kanggo nalika saiki karo "loro Karines iki" lan dadi wong wadon loro cahya lan bayangan.
Nanging, kanggo sukses ngrampungake loro kasebut, Aku banget diatur: agenda kertas, dhaptar tugas… Aku ngrancang kabeh! Aku uga misahake wektu profesional lan pribadi sing paling aku bisa, supaya nalika aku ing set, aku fokus ing acara, nanging, nalika ing omah, aku dadi ora bisa digayuh, luwih apik kanthi pesen teks, kanggo njaga kulawarga. kepompong.
Buku sampeyan diarani "Urip sing seimbang", kepiye ide kasebut?
KF : Proyek iki lair sajrone kurungan pisanan, ing ngendi kita tetep cedhak karo publik liwat jaringan sosial. Aku banjur felt kapentingan ing apa sing dakkandhakake saka urip saben dina : resep-resepku, foto eksklusif… Buku iki dibangun kanthi dinamis sing padha, supaya bisa diakses kabeh wanita, ing jarak sing cedhak lan kanthi yakin: Aku nuduhake dhaptar lagu lan sajian favoritku…
Iku uga kesempatan kanggo nggabungake "tips lan trik" sing makarya kanggo kula sak rumah sakit bersalin lan aku wanted kanggo pass ing. Kanthi buku iki aku ngarep-arep supaya wanita bakal nganggo katon kurang atos marang awake dhewe. Kita nindakake sing paling apik kanggo nyelarasake urip minangka wanita, urip ibu lan urip profesional, kita uga ora kudu ngalami tekanan sing gedhe banget, utamane amarga jaringan sosial sayangé wis main peran iki. Kanggo bageanku, aku mesthi nggawe pilihan kanggo ngrungokake dhewe dhisik lan ora kudu ngetutake tren paling anyar.
Sampeyan uga ngatasi rasa kuwatir sing muncul bebarengan karo ibu, apa iku?
KF : Pancen, perasaan iki pancen nggegirisi lan apik banget… Apik banget, amarga tegese kita begja dadi wong tuwa, nanging uga elek amarga bisa ngilangi rasa entheng ing saben dinane! Sawise bayi ing gesang kita, kita banjur mikir kanggo akeh, kita asring banget wonder apa anak kita sehat, yen kita nindakake kabeh uga uga… Iki carane ibu kula ngandika ing sasi: "Sampeyan bakal weruh, yen sampeyan duwe anak, sampeyan bakal turu kurang nyenyak ", banjur njupuk teges lengkap, wiwit nalika ngandhut.
Saben dina, apa gaya uripmu?
KF : Olahraga minangka bagian integral saka rutinitas saben dina lan uga kedadeyan nalika aku ngandhut. Nanging, Aku ora banget ketat ing diet, Aku luwih seneng seneng-seneng lan yen aku nggawe prabédan, ijol kanggo dina sabanjuré dening sethitik liyane cukup utawa dening muter olahraga .
Sampeyan nuduhake rutinitas olahraga ing buku sampeyan, kepiye sampeyan ngembangake?
KF : Refleks pisanan sing kudu ditindakake, apa sampeyan bakal dadi ibu utawa ibu enom, yaiku njaluk idin sadurunge dhokter kanggo laku olahraga. Banjur, ide kasebut ora mlebu ing pagelaran nanging njaga wujud fisik lan mental. Latihan kasebut kabeh digawe bareng karo pelatih olahragaku, Xavier Ritter, sing wis pirang-pirang taun ngetutake aku. Aku uga nuduhake saran meditasi kanggo nggawe pendekatan kesehatan holistik.
Saran apa sing paling pribadi kanggo sampeyan ing antarane sing dituduhake?
KF : Kanggo wanita sing lagi wae nemokake meteng nanging sing pengin ngenteni nganti sawetara sasi pisanan wis liwati kanggo ngumumake marang wong-wong ing saubengé, aku seneng tip iki sing kasusun saka ngganti anggur karo jus anggur sak Reuni kulawarga, aperitifs karo kanca-kanca utawa koktail profesional, iku uga banget kanggo kula!
Yen ora, yen bayi ana ing antarane kita, kasunyatane nyelehake sawetara pacifiers ing amben ana bantuan gedhe kanggo kita nalika awakenings nocturnal: luwih gampang kanggo nemokake pacifier dhewe lan turu maneh.
Sampeyan uga masang, misale jek, wigati tartamtu kanggo awakening indra?
KF : Pancen, umpamane, musik banget ana ing urip saben dinane, uga kesadaran babagan sentuhan, sing kalebu pijet bayi, sawise adus. Aku njupuk wektu nyata kanggo ijol-ijolan karo anak-anakku ing wektu kasebut kanggo pijet, ngobrol karo dheweke ...
Pitakonan pungkasan: kepiye sampeyan bisa nyimpen wektu istirahat?
KF : Aku pancene kudu wayahe sepi supaya aku banjur bisa kasedhiya, loro kanggo kulawarga lan profesional, ing pesawat. Aku banjur nindakake kaya akeh wong tuwa, aku nggawe improvisasi: nalika bocah-bocah turu, nalika ana ing sekolah… Iki ora mesthi sesi sing dawa, sepuluh menit cukup nanging kudu biasa. Kita banjur bisa nemokake “Panggonan ngungsi” sing bakal kita bayangake, sing kita aran apik lan ing ngendi bisa santai.
Matur nuwun Karine!