6 frasa kanggo ndhukung wong sing dikasihi sajrone wektu sing angel

1. "Cukup ngerti: Aku tansah ana"

Kanthi nerangake manawa sampeyan wis siyap ana ing kahanan apa wae, sampeyan wis menehi dhukungan. Wong sing nandhang sangsara nyadari carane nglarani, lan kadhangkala dadi beban kanggo wong liya, kahanane, lan wiwit nutup awake saka wong. Omonganmu bakal nggawe dheweke ora rumangsa dhewekan lan terisolasi.

Sampeyan malah bisa ngomong apa-apa - mung ana, ngrungokake, utawa mung meneng bebarengan. Ngarsane sampeyan bakal mbantu wong ngatasi blokade internal, bakal nggawe dheweke rumangsa: dheweke isih tresna lan ditampa.

2. "Apa sing bisa daktulungi?"

Wong sing ngalami gangguan psikologis asring ora bisa mangsuli pitakon iki. Nanging, tembung sampeyan bakal mbantu wong sing ngalami wektu sing angel kanggo ngrungokake awake dhewe, kepinginan.

Sanajan dheweke mangsuli yen sampeyan ora butuh apa-apa, percayaa - penting banget kanggo ngrungokake pitakon iki. Lan yen wong mutusake kanggo ngandhani lan sampeyan ngrungokake dheweke, iku bakal dadi pitulungan gedhe kanggo dheweke.

3. "Aku seneng banget karo sampeyan ..."

Ing wayahe depresi, kita ilang rasa percaya diri lan asring ajining dhiri. Lan yen sampeyan nggawe pujian, nunjukake sisi lan kualitas sing menang: rasa alus, perhatian lan kebecikan, fitur penampilan, iki bakal mbantu sampeyan miwiti nambani dhewe kanthi luwih akeh perhatian lan katresnan.

4. "Ya, aku uga mikir iki angel lan ora adil"

Pengalaman sing jero nggawe sampeyan mental bali menyang acara sing nyebabake maneh lan maneh, lan lingkungan wiwit ngrasa yen dheweke exaggerating lan wektune kanggo narik awake dhewe.

Ing negara depresi, wong dadi hipersensitif, lan supaya interlocutor dipercaya sampeyan, penting kanggo nggawe cetha yen sampeyan nuduhake emosi. Sampeyan ngakoni yen dheweke wis dianggep ora adil lan kahanan sing dialami dheweke angel. Yen dheweke rumangsa yen raos pait ditampa, lan ora diremehake, dheweke bakal nemokake kekuwatan kanggo nerusake.

5. "Aku bakal nulungi sampeyan golek dalan metu"

Yen sampeyan ndeleng wong sing ngalami depresi sing jero, sing paling apik sing bisa ditindakake yaiku mbantu dheweke entuk dhukungan profesional.

Kanggo akeh wong sing durung nate ngalami terapi sadurunge, prospek menyang spesialis angel banget. Sampeyan bisa ngubungi psikoterapis dhewe lan ngajak wong sing dikasihi kanggo ngancani dheweke menyang janjian pisanan. Ing kahanan depresi, asring ora ana kekuwatan kanggo njaluk bantuan saka njaba, lan dhukungan sampeyan bakal dadi ora berharga.

6. "Aku ngerti sampeyan: iki uga kedadeyan karo aku"

Yen sampeyan utawa wong sing cedhak karo sampeyan wis ngalami owah-owahan sing padha ing urip, critakna babagan iki. Keterbukaan sampeyan bakal mbantu wong kasebut dadi luwih blak-blakan.

Sing liyane lan liyane bebas ngomong bab apa torments dheweke, nyadari yen tembung resonate, kurang daya lan sepi kang ngrasa. Lan mboko sithik, kahanan bakal mulai dirasakake ora dadi ngarep-arep.

Babagan penulis: Gene Kim minangka profesor psikiatri ing Universitas George Washington.