Peaches, kurang lemak jenuh, kolesterol lan sodium, minangka panganan cuci mulut woh-wohan sing nutrisi lan kurang kalori. Peach ngandhut 10 vitamin: A, C, E, K lan 6 vitamin B kompleks. Amarga akeh beta-karoten, persik penting kanggo kesehatan retina. Wong sing kekurangan beta-karoten ing awak ngalami paningal sing kurang. Peach minangka detoksifikasi sing apik kanggo usus, ginjel, weteng, lan ati. Serat peach nyegah kanker usus besar kanthi ngilangi limbah beracun sing berlebihan saka usus besar. Woh iki uga ngandhut akèh kalium, sing duweni efek sing bermanfaat ing ginjel. Peaches sugih ing wesi lan vitamin K, loro-lorone minangka komponen penting kanggo jantung sing sehat. Utamane, vitamin K nyegah pembekuan getih. Wesi njaga kesehatan getih, nyegah anemia. Lutein lan lycopene ing persik nyuda risiko stroke lan gagal jantung. Woh iki uga mengaruhi kondisi kulit, amarga kandungan vitamin C. Vitamin iki penting kanggo njaga kulit awet muda. Asam klorogenat lan vitamin C nyuda pembentukan kerutan, saéngga nyuda penuaan. Antioksidan ing peach njaga awak sehat kanthi ngeculake radikal bebas. Utamane, lycopene lan vitamin C dibutuhake dening awak kanggo nglawan penyakit otoimun. Panggunaan saben dina saka peach sing mateng minangka cara sing mesthine kanggo nglindhungi dhewe saka penyakit ing ndhuwur.
2022-11-11