Cara sing apik kanggo macem-macem diet lan jenuh awak kanthi zat sing migunani yaiku smoothies. Yen sampeyan pengin smoothie dadi enak lan migunani, aja nambahake 5 produk kasebut.
coklat
Kanggo nambah coklat koktail sampeyan kudu nambah kalori ekstra. Mesthi, coklat peteng migunani, nanging luwih becik mangan kanthi kapisah; luwih trep kanggo nyetel tarif saben dina sing diidinake. Kanggo permen ing smoothie vitamin, sampeyan bisa nambah tanggal, kismis utawa apricot garing, pisang.
Es krim
Es krim kanthi otomatis ngowahi smoothies dadi milkshake kalori dhuwur, lan, minangka aturan, minangka panganan cuci mulut. Kombinasi es krim karo woh-wohan lan woh wohan beri - ora pilihan sing paling apik kanggo kita pencernaan. Dadi smoothies kadhemen, nambah es ulig lan beku avocado.
Susu
Susu sapi nggawe smoothies angel dicerna produk. Luwih becik ngombe kanthi kapisah saka woh-wohan lan woh wohan beri. Liyane kasunyatan ora ing sih saka cow kang susu - iku allergen. Ganti susu sapi karo tanduran-kanggo rasa krim sing paling apik saka smoothie. Almond nyampur banget karo woh-wohan, sayuran, lan sayuran ijo, lan klapa karo woh wohan beri lan gedhang.
Nuts
Kacang-kacangan minangka produk nutrisi sing kudu dipangan kanthi porsi cilik. Kacang-kacangan nambah nilai energi saka smoothies lan provoke overeating. Tinimbang kacang, tambahake sereal smoothie - wiji rami, Chia, utawa oats.
Sirup
Sirup manis bakal nggawa kalori menyang smoothies lan nambah isi kalori. Akeh sirup ngemot wewangen lan pewarna komposisi, mbebayani kanggo awak. Ganti sirup karo madu minangka pemanis sehat alami.