Aku yakin sampeyan wis krungu kabeh babagan sebab kenapa sampeyan kudu ngombe cukup banyu. Sampeyan bisa uga wis ngerti manawa ngombe banyu minangka cara sing paling gampang lan murah kanggo nambah kesehatan.
Awak manungsa udakara 60% banyu, lan dehidrasi nyatane bisa ngganggu kerjane lan mengaruhi umume - wiwit kahanan kulit nganti swasana.
Dadi, yen sampeyan isih durung ngombe cukup banyu, mula kudu diwiwiti. Lan ing kene ana limang pangowahan utama sing kedadeyan nalika sampeyan ngombe akeh banyu.
- Fungsi usus bali dadi normal
Ora prelu nyoba ngindhari topik iki, kabeh padha menyang jamban. Lan kabeh wong ngerti kepriye banget nalika sampeyan ora bisa metu. Sembelit isih dadi gangguan. Ngombe cukup banyu mbantu ngatur gerakan usus lan nyegah konstipasi.
Nalika awak ora entuk cukup banyu, usus gedhe kanthi harfiah narik banyu saka bangku, sing pungkasane nyebabake konsekuensi sing dingerteni. Dadi, yen sampeyan pengin ngindhari medeni konstipasi, ngombe banyu akeh.
- Ginjel sampeyan luwih efektif kanggo ngresiki getih
Salah sawijining racun ing awak manungsa yaiku nitrogen urea getih (BUN), lan kalebu sampah sing larut ing banyu. Tugas ginjel yaiku, antara liya, kanggo mbusak toksin iki saka getih, lan banjur disingkirake kanthi kencing. Nanging ginjel luwih angel nindakake tugas yen ora ngombe cukup banyu. Nalika ngombe akeh, ginjel bakal luwih gampang kanggo ngresiki racun saka getih.
- Otot rasane kurang lemes
Ngramut elektrolit lan keseimbangan cairan sing penting penting banget kanggo sel sing nggawe otot. Pungkasan, yen otot ora cukup cairan, mula bisa ngalami kontrak lan iki nyebabake lemes otot. Banyu semangat kanggo otot lan mbantu dheweke tampil ing level paling dhuwur.
- Sampeyan katon luwih apik
Nalika akeh wanita selebriti negesake yen banyu bisa ngatasi kabeh masalah kulit, ora kudu ngobati kukul utawa nggawe kerutan ilang. Nanging, dehidrasi nggawe kulit katon lan krasa garing, amarga yen awak kurang cairan, banyu bakal udan saka kulit kanggo hidrasi organ internal. Iki nyebabake kasunyatan yen kisut dadi luwih jero, lan terkadang malah mripat katon surem.
Dadi yen sampeyan nambah asupan cairan, sampeyan bakal mesthi bakal ndeleng pangowahan sing positif.
- Sampeyan kurang bisa luwe
Mesthi wae, wong kudu mangan kanthi normal lan ora krasa salah. Nanging kadang awak mung bingung ngelak amarga keluwen, lan akibate, kita mangan nalika ora ngelih banget.
Ngombe akeh banyu (lan panganan sing jenuh banyu) mbantu kita ngrasakake kurang luwe lan njaga weteng luwih suwe. Mesthi wae, sampeyan ora kudu ngganti sajian lengkap karo liter banyu. Nanging bakal mbantu sampeyan ngindhari cemilan sing ora sehat nalika nedha bengi lagi disiapake.