Kaya sing sampeyan ngerteni, usus minangka organ paling dawa sawise kulit, ukurane udakara 6m. Flora usus aktif melu nguatake sistem kekebalan awak: mula kudu dirawat.

Probiotik minangka mikroorganisme sing ditemokake ing flora usus. Iki minangka "bakteri sing apik" sing ngontrol produksi sel kekebalan, sing bakal navigasi ing awak, utamane nganti sistem pernapasan. Probiotik uga nglawan paningkatan bakteri patogen (= sing bisa nyebabake penyakit) lan nyegah infeksi virus. Probiotik uga mbantu nyerna panganan tartamtu.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) nemtokake probiotik minangka "bakteri urip sing, yen dikonsumsi kanthi rutin lan jumlah sing cukup, bisa nyebabake pengaruh kesehatan". Miturut artikel sing diterbitake dening Inserm¹ , njupuk probiotik ing bocah kayata lactobacilli, bifidobacteria lan streptococci tartamtu bakal nyuda episode gastroenteritis.

Probiotik: sapa?

Probiotik sing biasane ana ing awak nyumbang kanggo keseimbangan mikroba flora usus kita. Ana macem-macem spesies probiotik sing duwe pengaruh sing spesifik banget kanggo kesehatan.

Sawetara panliten nuduhake manawa probiotik tartamtu, kayata duwe kegiyatan misahake uyah empedu (= sebagian ditemokake saka kolesterol), melu ngudhunake level total kolesterol. Ana liyane, kayata lactobacillus sing ana ing yogurt fermentasi (= yogurt) lan suplemen panganan tartamtu. Riset nuduhake tumindak nyegah lan terapi lactobacillus ing infeksi saluran kemih utawa diare. Ing kulawarga bifidobacteria, bifidobacterium nggampangake transit lan ningkatake toleransi glukosa. Minangka ragi brewer aktif, yaiku probiotik sing tumindak ing epidermis, massa rambut utawa kuku.

Probiotik ora duwe efek sing padha ing kabeh wong. Kapasitas aktif probiotik ora cukup. Penting, sampeyan kudu ngerti luwih lengkap babagan awak lan nyedhaki dokter.

Panganggone probiotik minangka kontroversial. Sawetara riset nuduhake kemungkinan hubungan antara probiotik lan obesitas. Miturut artikel sing diterbitake ing Inserm², " administrasi lactobacillus acidophilus digandhengake karo bobot awak sing signifikan kanggo manungsa lan kewan.»

Sumber: Sumber: www.Inserm.fr, Probiotik nglawan penyakit usus? Karo Pierre Desreumaux, ahli gastroenterologi ing Rumah Sakit Universitas Lille / Unit Inserm 995, tanggal 15/03/2011. www.inserm.fr, apa ana probiotik tartamtu sing ningkatake obesitas, 06/06/2012.