Diprodhuksi sacara alami dening ati nanging uga dicerna karo panganan, kolesterol dibuwang dening empedu. Yen sampeyan mbatesi asupan panganan sing dhuwur kolesterol lan ora duwe masalah metabolisme, ora apa-apa. Ing sisih liya, yen sampeyan duwe diet sing sugih lemak jenuh (produk susu, daging, endhog) utawa duwe penyakit sing mengaruhi ginjel, ati utawa toroida, utawa nandhang obesitas, penghapusan kolesterol alami bisa diowahi.

Konstituen penting saka tembok sel, kolesterol minangka bagéan saka komposisi akeh hormon lan ngidini sintesis vitamin D. Dadi, awak kita ora bisa nindakake tanpa iku, lan eliminasi total kolesterol bakal duwe efek bilai ing organisme kita. . Ing sisih liya, keluwihan kolesterol ora apik amarga zat iki nyepetake arteri kita, nyegah sirkulasi getih sing apik, sing bisa nyebabake akibat sing fatal. Sanajan tingkat kolesterol sing ora normal minangka masalah medis, saliyane terapi obat lan konsultasi karo dokter, sampeyan bisa nyoba sawetara obat alami.

1. Bawang putih

Ing 2010, sawijining studi Amerika diterbitake ing Jurnal Nutrition wis nuduhake yen konsumsi saben dina saka papak garing lan lemah ngindhuksi abang saka 7% ing tingkat kolesterol ing wong gerah saka hypercholesterolemia. Senyawa belerang sing digunakake ing komposisi bawang putih pancen nyuda konsentrasi kolesterol ing plasma.

2. Lempuyang

Miturut studi Israel taun 2002, konsumsi licorice lemah nyuda jumlah kolesterol ing plasma kanthi 5%. Wêdakakêna saka oyod iki uga digunakake kanggo batuk, kanggo tujuan detoksifikasi sawise konsumsi asam sing berlebihan, lan nduweni sifat anti-inflamasi. Nanging, ati-ati aja mangan kakehan utawa asring banget, amarga licorice nambah tekanan getih lan ngencerake getih.

3. Jahe

Efek jahe kurang langsung, nanging studi ing tikus wis nemokake Konsumsi oyod iki nyebabake pangembangan aterosklerosis aorta, penyakit sing kolesterol dhuwur minangka salah sawijining panyebabe.

4. Kunyit

Kemampuan Kunyit kanggo ngedhunake kadar kolesterol ing manungsa durung diteliti, nanging studi babagan mamalia (tikus, marmut, pitik) nyaranake. Fenomena iki bisa uga amarga karep kunyit ngowahi kolesterol dadi asam empedu.

Nanging yakin: ing pirang-pirang kasus, kolesterol ora kudu kuwatir. Yen ana keraguan, priksa tes getih ing laboratorium. Lan yen ora normal kacathet, takon dhokter ing ndhuwur kabeh lan aja ngobati obat-obatan.

Paul Garcia

Waca uga: Kolesterol dhuwur banget, apa sampeyan kudu kuwatir?