Paragraf
Kebugaran: 4 tips kanggo dadi ndhuwur!
Aku nganggo sikap ijo
Dadi ketagihan bio. Tuku lan konsumsi produk saka pertanian organik (label AB), mula bebas pestisida. Yen ora, kupas woh-wohan lan sayuran kanthi becik utawa wisuh kanthi saksama.
Ngilangi! Ngombe banyu sedina muput, macem-macem kesenengan (isih, carbonated, mineralized, sup, duduh kaldu) banjur ngilangi liwat urin lan kringet.
Ngombe teh herbal (3 cangkir dina kanggo minggu). Ing sachets utawa kanggo nyipta dhewe, sampeyan bakal seneng! Entuk persediaan ing toko panganan organik, kesehatan utawa ing hyper sampeyan. Resep detoks: Dandelion (nglawan retensi banyu) + Marigold (depuratif sing apik banget) + Pikiran liar (ngrangsang ati lan ginjel).
Aku mangan sehat
Kanggo ngresiki awak, pindhah menyang diet sing seimbang!
Tiba kanggo lemon. Nalika metu saka amben, nalika weteng kosong, ngombe jus lemon ing segelas banyu panas (tanpa gula) kanggo ngresiki sistem pencernaan, ngresiki kulit lan ngilangi racun.
Snub kecanduan Panjenengan. Ngurangi utawa mungkasi konsumsi kopi lan alkohol, soda, permen, permen lan nyegah lemak! Swara wektu, sampeyan malah ora pengin maneh.
Lali ngemil. Sawise nedha bengi, aja mangan apa-apa nganti sarapan. Pencernaan rumit lan nuntut akeh saka ati ... Yen napsu sampeyan ora ana, aja meksa dhewe!
Pilih produk sampeyan. Antarane antioksidan sing paling sugih, ana arugula, tomat, adas, asparagus, lobak lan lobak ireng, artichoke, celery, leek lan beet kanthi sifat pemurnian, diuretik lan ngecor. Nanas, pepaya, grapefruit, lemon, peach lan ara minangka diuretik, julap lan stimulan pencernaan.
Mangan mentah (utawa kurang masak). Kanggo mbuwang kurang energi kanggo pencernaan, mangan woh-wohan lan sayuran mentah! Masak ngrusak enzim tartamtu sing penting kanggo asimilasi panganan. Kanthi ngreksa, sampeyan nylametake awak kanggo ngasilake.
Urip lengkap! Luwih milih panganan sing wutuh, nanging kanthi moderat. Tembung sesulih, beda-beda! Metu roti putih, dawa urip wutuh (rye, millet, dieja) utawa wholemeal (bran, rye, cereals) roti. Luwih milih gandum wutuh ("coklat" beras lan pasta, oats, buckwheat, jagung, quinoa, lan sapiturute) tinimbang beras putih lan pasta liyane sing olahan banget lan sugih banget.
Aku ngalih
Latihan akeh. Kanggo ngoksigeni otot sampeyan, evakuasi stres lan racun-racun, olahraga dawa nganti kringet! Mlaku-mlaku, jogging, konsol Wii, sepedha olahraga, olah raga cilik ing omah, lsp. Sejam 2 nganti 3 kaping seminggu, becike, nanging nggawe ukuran sampeyan ...
Laku sauna. Impec kanggo ngetokake lan ngilangi, yen sampeyan ngombe akeh. Dibebasake saka impurities, kulit dadi luwih alus lan luwih tahan. Banjur ganti pancuran panas lan adhem kanggo ningkatake sirkulasi getih.
Ambegan! Oksigenasi getih sing apik tegese organ sing diresiki lan diresiki. Saben dina, njupuk wektu kanggo ambegan alon, kanggo anggere bisa, kaping pirang-pirang.
Aku ngurus awakku dhewe
Pijet dhewe! Kanggo mbusak racun-racun lan saluran banyu sing disimpen ing weteng, panasake lenga ing antarane tangan lan nggawe gerakan bunder, searah jarum jam (3 menit saben dina esuk utawa sore, ora tau sawise mangan).
Nyilem. Reresik kulit kanthi adus adus ing tengah awak. Sisih ndhuwur nyoba anget, dene sisih ngisor kringet! Ngombe banyu sing akeh lan gunakake uyah mandi utawa sabun cair netral lan organik kanthi tambahan minyak atsiri (2 tetes juniper, 2 tetes lemon, 1 tetes rose geranium).
Pasang penghapus. Entuk kulit anyar kanthi nggosok awak nganggo sarung tangan loofah utawa scrub. Kanthi nyaring gandum, ngrangsang sirkulasi lan unclogging pori-pori, sampeyan ngeculake racun lan nyegah masalah kulit. Ing sisih pasuryan, lengkap karo topeng radiance. Lan saiki, kanthi tips iki, golek kulit persik, semangat baja lan sapu pompa!
Apa sampeyan pengin ngomong babagan antarane wong tuwa? Kanggo menehi pendapat, kanggo nggawa kesaksian sampeyan? Kita ketemu ing https://forum.parents.fr.