Paragraf
Aku wis dawa wis kepincut kanggo diet pangan mentahan, nanging aku ora tau wani ngalih menyang rampung. Dadi, ing awal taun iki, aku mutusake kanggo nyoba mangan panganan mentah sajrone sewulan.
Aku mangan panganan mentah kanggo sarapan lan nedha awan sawetara dina, nanging kanggo nedha bengi aku wis ngolah panganan vegetarian. Panganan mentah digawe 60-80 persen saka diet saben dina. Aku mung perlu push sethitik kanggo njaluk menyang 100 persen. Aku nampa ing wangun foto nyengsemaken ing situs welikeitraw.com.
Aku mutusaké sing cara paling apik kanggo mangerteni yen iki pancene cilik kanggo mriksa metu dhewe. Menapa malih, ing kasus paling awon, yen ora bisa, sampeyan bisa tansah bali.
Wangsulan: Bab ingkang utama aku ketemu iku mangan pangan mentahan ora mung gampang, nanging uga kaget penake.
Ing wiwitan, ora gampang nolak godaan panganan olahan. Nanging, kaya pakulinan liyane, iku mung masalah wektu lan daya tahan. Ing taun anyar, aku mutusake ora nyetel gol liyane, nanging fokus ing siji lan nyoba mangan panganan mentah sajrone 30 dina.
Mangkene sawetara perkara sing aku sinau babagan:
1. Panganan urip.
Wiji sing digoreng ora bisa tuwuh maneh, nanging sing mentahan bisa. Produk pemanasan nganti 47,8 ° C ngrusak sebagian besar nutrisi. Kajaba iku, masak njupuk energi vital alam. Aku mikir paling apik kanggo nyimpen energi iki kanggo awake dhewe.
2. Enzim.
Panganan masak ngrusak enzim alami ing panganan sing dibutuhake kanggo ngrusak nutrisi. Panganan mentah mbantu ngilangi "kesalahpahaman" iki.
3. Ngisi daya.
Sampeyan ora bakal ngerti nganti sampeyan nyoba dhewe, nanging diet panganan mentah nyedhiyakake energi sing luar biasa. Jam 14 nganti jam 15 aku krasa kesel. Saiki ora ana masalah kaya ngono.
4. Cukup turu.
Sawise aku ngalih menyang panganan mentah, aku wiwit turu luwih apik. Nanging sing paling penting, aku mandheg krasa lemes lan lemes sawise tangi. Akhir-akhir iki, aku wis tangi kebak energi.
5. Kajelasan pikiran.
Diet panganan mentah mbantu aku fokus ing perkara sing penting. Aku rumangsa tembok pedhut sing kandel ilang saka pikiranku. Aku mandheg dadi lali lan ora peduli.
6. Mangan sak karepmu.
Aku ora tau ngrasakake rasa ora nyaman sawise mangan panganan mentah. Aku ora lemu lan ora kesel.
7. Kurang ngumbah.
Cukup, sawise mangan panganan mentah, ora ana akeh pasugatan reged sing isih ana - sawise kabeh, sampeyan mangan sayuran lan woh-wohan. Senajan, yen sampeyan nggawe salad, iku bakal njupuk liyane wektu lan utensils.
8. Ora kemasan.
Panganan mentah ngidini sampeyan nyisihake pirang-pirang paket. Iki tegese kurang sampah lan luwih akeh ruang kosong ing lemari pawon lan mesin pembeku.
9. Bangku apik.
Thanks kanggo diet panganan mentah, sampeyan pindhah menyang jamban luwih asring - 2-3 kali dina. Yen kedadeyan kurang asring, sampeyan bisa uga duwe masalah usus. Panganan mentah ngemot akeh serat, sing ngrangsang saluran pencernaan.
10. Komunikasi karo bumi.
Panganan olahan ora krasa alami lan disambungake karo bumi kaya panganan seger.
Aku kaya kanggo nggawa metu sing ora kudu ngalih menyang 100% diet pangan mentahan kanggo ndeleng keuntungan. Transisiku menyang panganan mentah ora sewengi. Sadurunge iku, aku wis dadi vegetarian kanggo 7 taun.
Sampeyan bisa nindakake kabeh kanthi bertahap. Apa wae, paningkatan jumlah panganan mentah ing diet (umpamane, sayuran lan woh-wohan) bakal mengaruhi kesehatan sampeyan.
