Sampeyan antusias nandur modal ing sesambetan karo wong sing dikasihi, looking for soko kanggo please wong, nglindhungi saka kangelan lan konflik, nanging ing bali sampeyan njaluk toleransi lan indifference ing paling, watak cerobo lan panyusutan ing paling awon. Kepiye carane metu saka jebakan katresnan siji-sisi? Psikolog Jill Weber nerangake.
Sambungan sing ora dirasakake bisa duwe akibat sing dramatis kanggo kesehatan mental lan fisik. Mlebet ing persatuan kasebut, kita ora bisa rumangsa aman kanthi emosional. Kita kerja keras kanggo nggawe hubungan kita ora bakal dadi.
Konflik iki ndadékaké kanggo kaku, lan kaku hormon «excite» awak, nyebabake efek sisih: kuatir, masalah turu, tambah excitability lan irritability. Hubungan siji-sijine larang banget - nanging asring luwih suwe tinimbang sing kudune.
Mikir bab katresnan sampeyan: apa iku bebarengan? Yen ora, wiwiti ngatasi pola kasebut kanthi nindakake karya analitik sing diterangake ing ngisor iki.
20 Tandha Hubungan Sampeyan Siji-Arah
1. Sampeyan tau aran aman ing wong.
2. Sampeyan terus-terusan bingung babagan motif sing sejati saka prilaku pasangan.
3. Sampeyan terus-terusan ngrasa yen ana sing ilang.
4. Sawise ngomong karo pasangan, sampeyan rumangsa kosong lan kesel.
5. Sampeyan nyoba ngembangake hubungan, supaya luwih jero, nanging ora ana gunane.
6. Sampeyan ora nuduhake perasaan sing sejati karo pasangan.
7. Sampeyan nindakake kabeh karya kanggo njaga sesambetan.
8. Sampeyan aran kaya wis nandur modhal akeh ing sesambetan iki sampeyan mung ora bisa ninggalake.
9. Koe koyo hubunganmu koyo omah kartu.
10. Sampeyan wedi kanggo upset partner utawa nimbulaké konflik.
11. Ajining dhiri gumantung sepira kuwate sesambungan iki.
12. Sampeyan ora rumangsa yen pasangan sampeyan ngerti lan ngerti sampeyan.
13. Sampeyan nggawe alesan kanggo pasangan.
14. Sampeyan wareg karo moments singkat bebarengan, sanajan sampeyan ngupayakake karukunan luwih.
15. Sampeyan ora ngerti persis nalika sampeyan bakal ketemu maneh utawa bisa ngomong, lan sampeyan kuwatir.
16. Kabeh perhatian sampeyan fokus ing dinamika hubungan sampeyan, lan mulane sampeyan ora bisa mikir babagan wilayah liyane ing urip sampeyan lan kanthi lengkap.
17. Sampeyan seneng momen komunikasi karo pasangan, nanging sawise pisah, sampeyan rumangsa sepi lan ditinggal.
18. Sampeyan ora tuwuh minangka wong.
19. Sampeyan ora tulus karo pasangan amarga sing utama kanggo sampeyan yaiku dheweke seneng karo sampeyan.
20. Yen sira mratelakake panemune, kang beda karo mitrane, banjur nyingkur marang sira, lan sira ngrasa yen sakehing prakara kang ana ing paseduluran iku mung marga saka sira.
Yen sampeyan ngakoni dhewe ing kahanan sing luwih akeh tinimbang sing dikarepake, mulai ngrusak pola kasebut. Kanggo nindakake iki, takon dhewe pitakonan ing ngisor iki (lan jujur karo sampeyan dhewe):
- Suwene / asring sampeyan ngulang pola hubungan siji arah iki?
- Apa nalika cilik sampeyan tresna marang wong tuwa, nanging salah sijine ora mbales?
- Bisa mbayangno sesambetan ngendi kabutuhan ketemu? Piye perasaanmu ing wong-wong mau?
- Apa sing nggawe sampeyan kerja keras ing hubungan iki lan nyegah sampeyan pindhah menyang kesatuan sing luwih emosional?
- Yen tujuane kanggo ngrasakake rasa aman, pikirake manawa ana cara liya kanggo nyukupi kabutuhan kasebut.
- Yen sampeyan arep ngilangi sambungan kasebut, apa sing menarik lan migunani kanggo ngisi kekosongan kasebut?
- Apa hubungan siji-sisi nuduhake yen sampeyan ora duwe ajining dhiri? Apa sampeyan milih kanca lan mitra sing tetep negatif babagan sampeyan?
- Apa bisa ngomong yen sampeyan kerja kanthi sia-sia, kelangan vitalitas lan ora entuk akeh bali?
- Apa sing bisa menehi emosi lan energi sing luwih positif tinimbang hubungan iki?
- Apa sampeyan bisa kanthi sadar nglacak momen nalika sampeyan kerja keras supaya bisa mandheg, mundur lan ngeculake?
Metu saka hubungan siji-sisi ora gampang, nanging bisa. Langkah pisanan yaiku ngerteni yen sampeyan ana ing dheweke. Sabanjure yaiku goleki kesempatan anyar kanggo nyukupi kabutuhan lan rumangsa kepenak tanpa dipikirake mitra iki.
Babagan Penulis: Jill P. Weber minangka psikolog klinis, ahli hubungan, lan penulis buku non-fiksi babagan psikologi hubungan, kalebu Sex Without Intimacy: Why Women Agree to One-Way Relationships.