13 Cara kanggo Tenang Anak

Aja ngomong marang dheweke, "Tenang!" Ana kegiatan sing luwih nyenengake lan menarik: ngombe coklat bebarengan saka cangkir lempung sing anget, nggambar kupu-kupu, njupuk potongan kapur ing saben tangan, muter munggah, nyebul lilin gedhe sing apik banget nalika pisanan ... "trik" iki luwih kaya game lan mulane luwih efektif tinimbang tembung. Lan kanthi cara kasebut, dheweke duwe basis ilmiah sing lengkap.

Anak bisa gemeter amarga macem-macem alasan. Bosen - ora ana sing kedadeyan, utawa energi fisik ora nemokake stopkontak, utawa kesel ing pungkasan dina, nanging ora bisa ngendhokke, utawa ngalami emosi lan durung ngerti carane ngatasi. .

Ing ngisor iki sawetara cara kanggo nyenengake bayi lan nindakake kanthi alami lan wicaksana.

1. Minuman anget

Ngombé teh wangi karo jamu, utawa coklat, utawa susu karo jiwit saka vanilla… Nyekel cangkir lempung favorit ing tangan dadi mulyo lan gak oleh pisan. Kabeh awak langsung dadi anget - kaya ana sing ngrangkul saka njero. Miwiti ritual kasebut karo bocah sampeyan, lan yen dheweke dadi nakal, ujar: "Ayo ngombe teh karo sampeyan?"

2. Beruang ngrangkul

Pelukan sing kuwat banget iki kudu tahan suwe, luwih saka 20 detik. Sajrone wektu kasebut, bocah bakal ngrasakake anget sampeyan, awak bakal ngelingi perasaan sing aman nalika bocah cilik, lan sistem kekebalan awak (lan sampeyan uga) bakal mulai ngasilake hormon oksitosin, sing nyuda efek stres sing mbebayani.

3. Tekan tembok

Cara sing apik kanggo ngilangi stres nalika iritasi ngluwihi lan ora nemokake cara metu. Ajak bocah kanggo ngaso ing tembok kanthi tangan loro lan push kanthi kabeh kekuwatane. Iki minangka cara ngowahi energi stres dadi energi otot, lan, sawise gaweyan otot, istirahat bakal teka.

4. "Tiup lilin!"

Nyalakake lilin gedhe sing ayu. Ajak anak sampeyan nyebul, nanging aja nyepeng lilin kasebut kanthi cedhak. Mesthi wae bocah, lan luwih nesu, bakal nindakake kanthi seneng. Saiki mateni lilin maneh, nanging tetep adoh. Bocah kasebut bakal njupuk hawa sing luwih akeh lan bakal nyebul kanthi sekuat tenaga.

Anak-anak mikir kanthi konkret lan ora bisa ngatur emosine.

Trik iki: kanggo tenang, mung njupuk sawetara ambegan jero. Kajaba iku, cahya urip saka lilin kobong iku nyenengake kanggo mripat lan soothes.

5. "Pakan saka wedi"

Kéwan alus sing lucu kasebut didol ing toko, nanging sampeyan bisa njahit dhewe. "Pakan" kudu cangkeme gedhe kanthi ritsleting: sampeyan bisa nyelehake selembar kertas kanthi rasa wedi utawa masalah bocah liyane sing kuwatir bocah lan nyegah dheweke turu. Sawise ngulu, "pemakan wedi" bakal nutup cangkeme menyang kastil.

6. pijet bal tenis

Trik fisioterapi lawas. Bisa uga nalika bocah nakal amarga dheweke bosen - umpamane, ing dalan utawa nalika sampeyan kudu ngenteni ing antrian nganti suwe.

Muter bal ing pundhak, gulu lan otot punggung bocah - iki minangka papan ing ngendi awak "nyimpen" stres. Pijet iki mung sing sampeyan butuhake nalika bayi sampeyan butuh sentuhan sing lembut lan ora ngganggu.

7. "Crybaby teka maneh?"

Bocah-bocah iku pemikir sing konkret lan ora bisa ngatur emosine, mula pancen migunani kanggo menehi jeneng.

Kita nggunakake katrampilan motor tangan, pangrungu lan sesanti ing wektu sing padha, lan iki mbantu nyingkirake tension.

Bocah-bocah cilik seneng banget ngusir Crybaby ala sing teka ing bocah wadon sing apik. Lan iki luwih bener tinimbang nelpon bocah kasebut minangka crybaby.

8. "Musik bisa" lan "samudra ing botol"

Penemuan sing apik iki bakal mbantu ngganggu bocah kasebut. Kajaba iku, iku gampang kanggo nindakake dhewe.

Isi jar plastik oblong karo macem-macem barang gemerisik: kayu manis, cengkeh, kacang polong, lan kacang buncis. Asil "alat" bisa gonjang-ganjing, ngrungokake swara, katon kaya kaleidoskop.

Supaya kita bebarengan nggunakake skills motor saka tangan, pangrungon lan sesanti, lan iki mbantu kanggo njaluk nyisihaken saka tension. Sampeyan bisa nggawe "samudra ing botol" kanthi nyedhot sawetara cairan saka macem-macem kepadatan menyang lan nyelehake sawetara "ngambang" sing nyenengake. Bocah-bocah mung kaget karo dolanan kasebut.

9. Mlumpat Dhuwur lan… Alon

Tantangan anak menyang kompetisi kanggo ndeleng sapa sing bisa mlumpat luwih dhuwur. Lan saiki - sing bakal mlumpat ... luwih alon. Sapa sing bakal mlumpat paling cepet? Sampeyan maneh ngganggu bocah-bocah lan menehi stopkontak kanggo energi fisik sing ora digunakake.

10. Langsung tali menyang musik

Iki minangka hiburan kanggo dina musim gugur sing mboseni, nalika bocah kasebut alon-alon mulai merengek. Sijine musik sing nyenengake lan ajak dheweke kanggo tiptoe sajrone rong menit, tekan persis irama, lan ora kesasar.

11. "Monster Cilik"

Monsters oranye sing nyenengake iki bisa digawe saka balon cilik sing diisi pati, sing nyenengake lan ngganti wujud, lan dicet karo anak sampeyan. Padha bisa dibuwang ing lantai, "monster perang", lan malah ing tembok.

12. Kiwa tengen

Nalika mlaku-mlaku karo bocah, wenehi krayon loro, siji ing saben tangan, lan takon dheweke nggambar kupu nganggo tangan loro ing wektu sing padha. Ora gampang yen sampeyan nggambar garis sing ora sejajar, nanging saben swiwi kanthi tangan sing kapisah, "ing gambar pangilon", supaya tangan sampeyan bisa pindhah menyang saben liyane utawa diverge. Malah wong diwasa ora langsung ngerti.

Yogi wis suwe ngerti kekuwatan marasake awak saka postur sing terbalik.

Ing drive dawa utawa nalika nunggu ing antrian ing Clinic, duwe anak nggambar prasaja, obyek menowo karo tangan kiwa kanggo menehi otak bosen proyek. Kegiatan iki mbutuhake konsentrasi maksimal ... lan diakhiri karo ngguyu.

13. Kita ngadeg ing tangan kita, mlaku ing kabeh papat

Yogis wis suwe ngerteni kekuwatan marasake awakmu saka postur sing terbalik, nggawa sirah (lan pikiran) ing ngisor tingkat jantung. Iki nduwe pengaruh positif ing sistem saraf otonom, sing ngontrol respon awak kanggo stres. Bocah-bocah seneng latihan iki!

Ninggalake a Reply